Представьте себе на мгновение:
Ты – нейрохирург, весь украшенный, стоящий под яркими огнями. Ваш пациент подготовлен и лежит перед вами. Когда ваш скальпель парит в воздухе. , ,
Ваш мобильный телефон звонит.
Возможно, вы справитесь с этим, верно? Так что вперед. Потяните за телефон. И сделайте надрез. Не нужно ничего помещать. В конце концов, это всего лишь операция на мозге.
Вы можете просто нарисовать быстрое сообщение во время работы: «Встреча с клиентом прямо сейчас, не кажется разговорчивой, вероятно, не займет много времени, хотите пообедать?» Продолжайте. Сделайте пиктограмму с смайликом с точкой с запятой и скобками. В конце концов, вы управляете конвертируемым Corvette, верно? Должен иметь чутье. ; )
О, круто. Теперь посмотрим, что случилось. Вы ошибаетесь "клиент".
И пациент? Какой пациент? К сожалению. Да, да, это может случиться, но это может быть исправлено, без проблем. В девяти случаях из десяти.
Естественно, большинство из нас отказалось от текстовых сообщений в таких условиях. И все же многие из нас цепляются за веру в то, что многозадачность в менее напряженных условиях – это как-то благо для нашей производительности.
Исключительно интересное исследование показывает, что разделение нашего внимания не обязательно делает нас менее эффективными мастерами заданий, но мы не выполняем многозадачность так, как мы привыкли воображать.
Согласно апрельскому докладу в Journal of Neuroscience, многозадачность в наиболее эффективной форме проходит значительно ниже уровня сознания. Всякий раз, когда мы пытаемся сосредоточиться на задаче, скажем, кроссворд, мозг одновременно выполняет две вещи. Во-первых, и, предсказуемо, он усиливает напряжение в нейронных цепях, участвующих в решении кроссвордов. В то же время – и вот прорывное открытие – он также набирает переключатель диммера на все остальное, отвлекаясь, скажем, на быстро развивающуюся стереосистему и соседнюю беседу.
Другими словами, наш мозг не позволяет многозадачность в обычном смысле; они активно препятствуют этому. Парадокс, конечно же, состоит в том, что мозг является многозадачным внутри, так что внешне мы можем сосредоточиться на одном за раз.
Чтобы достичь максимальной производительности, мы должны реформировать наши многозадачные пути. В сегодняшнем мире это часто трудно продать, хотя это не удивительно для некоторых из наиболее эффективных мастеров задач среди нас.
Никто не поднимает планку на достижение столь же буквально, как тренер дельфинов.
На ранних стадиях формирования прыжка с высоты прыжка с пула шоу-стадиона группам дельфинов часто просят плавать над металлическим бруском, установленным на дне своего танка. Поплавайте через бассейн (и над баром) с тренером с ведром, и закуски для суши в ресторане ждут вас.
Когда бар поднимается (но все еще полностью погружен), внезапно дельфины хотят играть. Они собираются по обеим сторонам бара, некоторые выше, некоторые ниже. Они изобретают несколько игр, взрывают несколько пузырьков, немного смеются.
В конце концов, они пробиваются к терпеливо ожидающему тренеру – который поставляет рыбу только тем, кто плавает, а не под баром. Когда все поймают, бар снова может быть поднят. Это не займет много времени.
Почему нет?
Потому что одно необходимое условие вознаграждения – плавать над баром – было сообщено дельфинам. На языке инструкторов была установлена четкая непредвиденная ситуация с подкреплением. Важно отметить, что в мире обучения в ходе одной тренировки выявляется только одна непредвиденная ситуация.
Позже, после того, как бар был подвешен в воздухе, и животные последовательно перепрыгивают через него, дельфинам будет предложено сосредоточиться на других аспектах процедуры финального шоу-стадиона. Плавайте со скоростью. Перепрыгивайте вместе. Вращение перед посадкой. На каждом этапе обучения основное внимание уделяется только одной непредвиденной ситуации. Важным ключом к успеху является таргетинг на одну задачу, а не многозадачность.
Если дельфины совершают ошибки в других областях, в то время как различные поведенческие связи в цепочке изучаются, они обычно являются результатом того, что внимание животных мгновенно отвлекается в другом месте.
Тесный инструктор, подобно доброжелательному мозгу мыслящего кроссворда, отфильтровывающего соседние отвлекающие факторы, помогает дельфинам сосредоточиться на ближайшей задаче, просто игнорируя конкурирующие стимулы.
Хорошие преподаватели, тренеры и тренеры уже давно интуитивно поняли, какая современная нейронаука сейчас рассказывает нам о том, как достичь максимальной производительности, когда приходит время сосредоточиться. В мире, который так регулярно предъявляет требования к нашему времени и вниманию, мы можем быть добрее к себе, прислушиваясь к мудрым советам наших старейшин. Одна вещь в то время, прежде всего, сначала, и легко, действительно ли это доводит нас до конца. И мы, вероятно, будем более продуктивными и успешными на этом пути.
Copyright © Seth Slater, 2014
