Новые исследования показывают, что в нашей жизни гораздо больше стресса и гнева. Многое из того, что выплескивается в дом, создает напряженную атмосферу ходьбы по яичной скорлупе.
Большинство людей хотят, чтобы их отношения шли хорошо; они хотят предотвратить критику, холодные плечи, гневные всплески или молчаливое лечение – все распространенные эффекты эмоционального загрязнения. Они переживают психологические искажения, вторгаются в себя, редактируют то, что говорят, беспокоясь, что они делают все достаточно хорошо, пытаясь не отпустить его. Когда вы делаете это в течение определенного периода времени, вы теряете ощущение, кто вы. Вы либо усваиваете вину за обиду вашего партнера, гнев, даже оскорбительные тенденции, либо вы принимаете их и становитесь обиженным, сердитым или оскорбительным. В любом случае вам не нравится тот человек, которого вы стали.
Это не разрушает яйца, которые наносят длительный вред – люди устойчивы, когда дело доходит до здорового конфликта. Постоянно ходить по яичной скорлупе, чтобы избежать уродливого конфликта, вызывает усиление стресса. Эмоциональная боль имеет способ задерживаться во времена между обидными или сердитыми вспышками. Пустая, тупая боль несчастья наиболее точно измеряется в аккумулятивном эффекте этих малых моментов разъединения, изоляции и страха.
Есть много способов ходить на яичной скорлупе. Очевидные пути – жить с разгневанными всплесками, назвать именами и контролировать, унижать и принижать поведение. Более коварные справляются с отвратительным взглядом, обструкционированием, холодными плечами, эмоциональным отходом и онемением кушетки, все из которых подразумевают, что семья не стоит внимания. Влияние на детей является разрушительным.
Способ очистить эмоциональное загрязнение в доме в конечном счете так же, как очистить его в сообществе. Самосознание – осознание вреда, которое эмоциональное загрязнение оказывает на вас с сильной мотивацией к улучшению, – создает сострадательную самоуверенность, которая так или иначе приведет к изменению ваших отношений. Сострадательная настойчивость – это сочувствие боль вашему партнеру в глубоком понимании того, что он или она не может излечиться, не становясь более сострадательным. Это определенно не сострадательно, чтобы кто-то остался одержимым. Только когда люди убегают из тюрьмы своих одержимых настроений, они могут увидеть последствия своего поведения на других и стать теми людьми, которых они очень хотят быть.
CompassionPower
Блог Amazon
