Если у вашего ребенка частые кошмары, ваша семья, вероятно, перевернулась. Все лишены сна, и вы можете быть обеспокоены тем, что что-то действительно не так. На самом деле кошмары являются частью нормального развития ребенка. Они, как правило, появляются примерно в возрасте двух лет, становятся менее назойливыми на некоторое время, а затем снова появляются в возрасте четырех лет. Кошмары связаны с чувствами и мыслями детей о событиях, которые происходят в течение дня. Если ваш ребенок сердится или напуган, потому что кто-то кричит на него, или он видит человека, который его напугал, у него может быть страшный сон. Часто это связано с изображением собственного гнева ребенка. Молодым детям трудно различать реальность и фантазию, и мечты могут их пугать. Вот некоторые важные способы помочь ребенку преодолеть его страхи, расслабиться и меньше кошмаров ,
Признайте его страх. Вы могли бы сказать: «Я вижу, что ваша мечта действительно напугала вас». Старайтесь сохранять спокойствие и успокаивать, стараясь не снижать страх, ругать его или осветить свои эмоции. В противном случае ему может быть стыдно.
Объясните своему ребенку, о чем мечтают. Вы могли бы сказать ей, например: «Мечты – это фотографии того, что происходит с нами в течение дня. Если что-то нас злит, мы можем мечтать о монстрах. Наши мечты не реальны. Это наши мысли и чувства по поводу вещей ».
Поощряйте вашего ребенка говорить о своих чувствах перед тем, как заснуть. Поощряйте его рассказать о своем дне и о том, что-то его разозлило или рассердило.
Иногда родители наделяют своих детей полномочиями, помещая в дверь знак, который гласит: «Никаких монстров не допускается».
Предоставление ребенку фонарика может помочь ей почувствовать некоторый контроль.
Рисование картин монстра из его снов также может помочь, в то время как вы подчеркиваете, что монстры являются отражением его собственных мыслей и чувств. Вы также можете отредактировать историю и сделать монстра дружелюбным, полезным парнем.
Часто родители успокаивают своего ребенка, включая свет, открывая двери шкафа и глядя под кровать. Эти действия признают ее страх, в то же время успокаивая ребенка, что нет никаких монстров.
Всегда полезно исследовать семейную жизнь и посмотреть, могут ли быть какие-либо связи с проблемами сон вашего ребенка. Есть ли надвигающееся движение или болезнь в семье, которая может вызвать беспокойство? Было ли слишком много криков и разногласий, которые беспокоят вашего ребенка? Если да, поговорите с ребенком об этих ситуациях и помогите ему выразить свои чувства. Привлекайте членов семьи к внесению любых необходимых изменений.
Дайте вашему ребенку много объятий и заверений в течение этого периода.
Лучше всего не менять образ сна вашего ребенка, например, если ваш ребенок спит в постели или лежит рядом с ним всю ночь. Кошмары прекратятся сами по себе, поскольку вы поддерживаете его, и эти шаблоны будут трудно отменить.
