Как любить безоговорочно, когда вы сердитесь

«Между стимулом и ответом есть пространство. В этом пространстве лежит наша свобода и сила, чтобы выбрать наш ответ. В нашем ответе лежит наш рост и свобода ».
-Виктор Франкль

«Там, где есть великая любовь, всегда есть чудеса».
-Вилла Катер

Я знаю, ты никогда не прекращаешь любить своего ребенка, даже когда она действует как монстр, и ты не можешь оставаться с ней еще минуту. Но, к сожалению, любовь, которую вы чувствуете, не является самым важным фактором эмоционального развития вашего ребенка.

Источник: iStock / Используется с разрешением

Важнейшим фактором является то, что ваш ребенок чувствует себя любимым, безоговорочно. Даже когда она действует как монстр! Знает ли она, что она привлекательна, точно так же, как она? Что она не должна быть идеальной? Что ее гнев, разочарование, разочарование и печаль – это лишь часть того, чтобы быть человеком, и что она может рассчитывать на то, что вы поможете ей научиться управлять этими чувствами, чтобы она не могла действовать на них?

• "Я толстый?"
• Почему «занятость» – это не производительность
• Почему мы работаем с молодыми людьми, на самом деле?
• Когда СДВГ негде скрыть
• Три царства доверия, Редкс

Возможно, вам интересно, как вы учите своего ребенка этим вещам. Ответ прост, но так сложно. Вы любите его безоговорочно. Даже – особенно – когда он сводит вас с ума.

Зачем? Потому что ваш ребенок знает, что вы его любите, когда он сладок, щедр, послушен. Он не настолько уверен, что вы любите его, когда он злится, ревнует или жадничает. Когда он действует как монстр, он боится, что он монстр. Но когда вы:

• Может оставаться с любовью связанным с ним, даже когда вы устанавливаете ограничения на его поведение … Он узнает, что он не плохой человек, просто человек.
• Можете сопротивляться наброситься на него, даже когда вы «оправданно» сердитесь … Он учится на вашем моделировании, как регулировать свои эмоции.
• Не забудьте сопереживать, когда вы устанавливаете лимиты, поэтому он ХОЧЕТ следовать им … .. Он учится самодисциплине.
• Можете признать, что он незрелый человек, который, естественно, совершает ошибки … Он узнает, что ошибки являются частью роста, и важно отметить, исправлять и планировать заранее, чтобы избежать ошибки в следующий раз.
• Может любить его через его расстройства … Он узнает, что чувства управляемы, а не опасны, и что он в порядке, со всеми этими неудобными чувствами. Это самопринятие, которое помогает ему управлять этими чувствами, поэтому ему не нужно их выносить.

Исцеление нашей способности любить безоговорочно означает, что мы обязуемся воспитывать любовь, а не гнев. Конечно, это не значит, что вы не будете сердиться на своего ребенка. И все мы знаем, что в эти моменты мы не очень любим.

• 3 типа детей, которые запугивают своих родителей
• вдохновение
• Почему ваш ребенок лжет
• Теория зависти: новая модель разума
• Является ли ваш партнер нарциссистом? Вот 50 способов рассказать

Любить безоговорочно, когда вы в ярости, непросто. На самом деле, это такой тяжелый подъем сердца, что он создает настоящую любовь. Но ничто так не меняет поведение вашего ребенка.

Вместо того, чтобы разгрузить свой гнев на этого маленького человека, которому доверено ваше забота и руководство, можете ли вы научить себя глубоко вздохнуть и немного минут, чтобы успокоиться?

Ключ должен увеличить это пространство между стимулом вашего ребенка и вашей реакцией, чтобы у вас была свобода выбора ответа, который исцеляет. Тогда вы сможете стать настоящим учителем для своего ребенка и помочь ей в процессе ее расстроить конструктивно. Как?

1. Когда вы сердитесь, отвлеките свое внимание от своего ребенка и сосредоточьтесь на успокоении себя.

Забудьте о преподавании своих уроков ребенка, если вы не находитесь в состоянии любви и можете преподавать с любовью. Обучаемый момент всегда, когда оба человека восприимчивы и позитивны. Гнев и наказание никогда не основаны в любви, потому что ваш ребенок никогда не чувствует любви, когда он чувствует ваш гнев. (Фактически, он в битве, полет или замерзает, что означает, что части обучения мозга отключены.)

2. Что, если ваш ребенок «заслуживает» вашего гнева?

Вы всегда имеете право на свой гнев, но это всегда ваш гнев, а не ответственность другого человека. В любом случае, это не суждение, которое вы можете сделать, пока вы сердитесь.

3. Что, если поведение вашего ребенка требует «дисциплины»?

Дисциплина означает руководство. Ваше руководство будет намного более эффективным, как только вы успокоитесь. Мы работаем родителями, чтобы быть образцом для подражания для ребенка в конструктивной обработке эмоций. Это означает, что мы никогда не будем действовать на нашем гневе из этого «боя, полета или замораживания», где наш ребенок выглядит как враг, и мы должны «побеждать», пока наш ребенок должен «проиграть».

4. Но разве не здорово выразить свой гнев?

Сбрасывание вашего гнева на другого человека никогда не бывает здоровым; это только усиливает вашу ярость. Что здорово – признать, что вы чувствуете – сердитый, – а затем быть достаточно храбрым, чтобы сделать паузу и заметить, что находится под вашим гневом – боль, страх, грусть, разочарование. Как только вы успокоитесь, вы сможете лучше позаботиться о своих собственных местах обитания, а также вмешаться, чтобы ваш ребенок научился лучше управлять своим поведением.

5. Разве он не должен изучать урок?

Конечно, но ярость – не урок, который вы хотите учить. Если вы сделаете свои обучаемые моменты в изучаемые моменты, ожидая, пока ваш ребенок восприимчив, ваше учение будет придерживаться. Ваш ребенок получит что-то еще лучше, чем урок о поведении – уроки саморегуляции. И столь же важно, непоколебимая уверенность в том, что он полностью и безоговорочно любит именно так, как он есть, включая все эти грязные, страстные эмоции, которые делают нас людьми.

Заметьте, я не сказал, что это будет легко. Но каждый раз, когда вы управляете своим гневом, а не сбрасываете его на своего ребенка, становится все легче. Вы на самом деле снова подключите свой мозг!

Просто продолжайте практиковать, находя этот момент свободы между стимулом (поведение вашего ребенка) и своим собственным ответом. Заметив, что дает нам выбор в следующий раз.

Любить безоговорочно – это «Win-Win» воспитание. Это потому, что не действует на ваш гнев, создает больше места для любви. И там, где больше любви, всегда есть больше возможностей для чудес.