Новый год принятия и благодарности

Как сделать реальные изменения в этом новом году

Новый год

Источник: Pexels фото

«Никто не беднее того, у кого нет благодарности. Благодарность – это валюта, которую мы можем себе позволить и потратить, не опасаясь банкротства ».

• Создайте настоящую уверенность с помощью «3 C»
• Почему иногда говорить «нет» своим детям так важно
• Новый Дикий: Изучение от Саванны
• Думаю, поэтому я не прав?
• Вы чемпион по ремонту?

– Фред Де Витт Ван Амбург

Кажется, что с каждым новым годом время проходит немного быстрее; год кажется не таким длинным, как раньше. Мы ведем повседневную жизнь, как обычно, и неожиданно на радио появляются праздничные песни и рождественские украшения для продажи в местном магазине. Есть кое-что в праздничном сезоне, который заставляет нас понять, что дни пролетели совсем немного. Внезапно мы встретили еще один Новый год, еще один шанс нажать кнопку перезагрузки. В начале каждого года мы даем себе подробные обещания стать лучше и лучше. Большинство из нас никогда не видят тренажерный зал таким же переполненным, как накануне нового года.

Многие из нас начинают год со свежим чувством мотивации делать все, что мы хотим. Но после празднования Нового года, окончания сезона отпусков и нескольких выступлений в тренажерном зале, мы все, кажется, возвращаемся к тому, что мы обычно делаем. Наша мотивация истощается, и мы возвращаемся к тем же моделям, пока не наступит следующий праздничный сезон. Я не Дебби Даунер об этом; Я видел это бесчисленное количество раз. Но почему это происходит? Потому что люди делают изменения, основанные на фантазии и краткосрочной мотивации, а не на основе их истинных ценностей и целей. Мы принимаем поверхностные новогодние резолюции, которые вымирают быстрее, чем количество времени, которое понадобилось, чтобы их вызвать.

• Решения для счастья
• Лидерство вне связи
• Зимний блюз заставляет тебя пугать?
• Мэри Оливер о том, как жить «Твоя единственная дикая и драгоценная жизнь»
• 10 вопросов на Новый год

Когда мы решаем внести реальные изменения в нашу жизнь, это не должно происходить из-за того, что мы переживаем нехватку времени или потому, что это определенное время года. Это должно быть потому, что мы действительно хотим внести эти изменения, чтобы улучшить нашу жизнь. Чего мы не понимаем, так это того, что просто принять решение о внесении изменений не самая сложная часть. Конечно, чтобы понять, что нам нужно изменить в себе, нужны смелость и самосознание; но большая часть работы происходит в полевых условиях. Вы можете сделать выбор в пользу здоровой пищи и похудеть, но настоящая работа происходит, когда вы начинаете готовить эти полезные для здоровья варианты, отказываетесь от печенья и посещаете тренажерный зал пять дней в неделю. Знание того, что нужно изменить, – это прекрасно, и все, но на самом деле внесение изменений – это другая игра с мячом. И ничто не изменится по-настоящему, если вы полностью не посвятите себя работе (круглый год) и не будете готовы жить по-другому.

Вместо того, чтобы желать совершенно другого года или думать о том, что я хочу изменить, я посвятил себя тому, чтобы потратить в 2019 году практику принятия и благодарности за то, что сейчас присутствует в моей жизни. Я понял, что каждый год приносит плохие дни, хорошие дни, скучные дни и захватывающие дни. Один мудрец однажды сказал мне, что даже если в твои хорошие дни приходит такое же количество плохих, ты все равно прожил хорошую жизнь и тебе есть за что быть благодарным. Жизнь не свободна от плохих дней. Я несу этот урок со мной, беру хорошее с плохим, не борюсь с тем, что есть, и зная, что каждый новый год с его многочисленными возможностями также принесет разочарования и трагедию. То, как я решаю действовать в те моменты, определяет, кто я.

Так что, возможно, изменения начинаются с принятия и благодарности за то, что есть. Может быть, это начинается с оценки хорошего, плохого и безобразного, зная, что в этих новогодних резолюциях нет волшебства, а просто чувство осознания того, что мы все можем добиться большего. Может быть, в этом году мы сможем сделать немного больше, чтобы быть самим собой.