В нашем безумном мире легко упустить из виду наше тело и потребность нашего ума в равновесии. Оптимальное здоровье существует между активностью и отдыхом, работой и игрой, бодрствованием и сном. Вот как это делает Природа. До того, как электричество сделало возможным, чтобы день никогда не кончался, легче было жить так. Баланс позволяет нам восстановить отказоустойчивость, которая делает трудные задачи кажущимися возможными. Никто не будет утверждать, что бесплодие – сложная задача.
Чтобы жить без равновесия, нужно жить, не претендуя на возможность освободить неизбежное нарастание стресса. Показано, что неустранимый стресс приводит к психическим и физическим заболеваниям. Коренные общества, которые все еще существуют сегодня, знают, как создать равновесие. Они работают весь день, а затем они сидят вокруг костра, рассказывают истории, петь, танцевать, барабанить. Все эти действия обращают физиологию стресса и позволяют бодимингу начинать с чистого листа.
Когда мы снимаем стресс, мы с большей вероятностью будем связаны с нашим чувством агентства, которое на самом деле является нашей силой. Если мы не применяем способы снятия стресса, когда нас бомбардируют ожиданиями и требованиями дома, на рабочем месте и устраняя чрезмерные требования к лечению бесплодия, мы можем даже не дышать полностью, лишая себя достаточного количества кислорода, жизненную силу, которая поддерживает наши усилия. Мы забываем, что дыхание – это встроенный транквилизатор.
Нам нужно найти дисциплину для создания виртуальных костров часто, так как бесплодие будет отталкивать вас от безмятежности на каждом шагу. Когда речь идет о бесплодии, потребность в этой дисциплине трудно найти, учитывая исчерпание требований и разочарований, которые происходят со всех фронтов. Но спокойствие, которое можно найти в создании баланса, является рекуперативным. Это способ облегчить стресс. Кроме того, он открывает путь к нашей внутренней мудрости. Существует так много, что нам нужно узнать о себе и о нашей ситуации, когда речь идет о проблемах бесплодия. В этом мире, особенно, мы должны сознательно создавать время, чтобы сделать эти открытия, чтобы мы могли облегчить путь. Баланс не встроен в ткань нашего общества. Тем не менее, если бы бодимен мог говорить, он просил бы уравновешивать стресс со спокойствием.
Как мы можем создать виртуальный костер? Виртуальный костер может быть тем, что полностью поглощает наше внимание, что затрудняет проникновение негативных мыслей. Это может быть удовольствие, присущее творческим начинаниям, таким как выпечка, изготовление занавесок или рисование комнаты ярким цветом. Пока активность имеет достаточно сильную приманку, она может отвратить склонность ума и тела усиливать безумие и расстройство, которые нарушают чувства благополучия.
Когда вы находитесь в фанке, если вы «делаете» что-то интересное, вы получите выгоду от облегчения и, следовательно, обретете отказоустойчивость. Но, как правило, те, кто в квесте о рождаемости, не настроены заботиться о себе таким образом. Понятно, что требования жизни и медицинского обслуживания занимают всю дисциплину, которую вы, похоже, можете собрать. Но дисциплина – ключевое слово. Когда вам меньше всего нравится, если вы ведете счетчик интуитивно, вы можете отключиться от вторжения отрицательных ожиданий.
Бывают моменты, когда нужно погружаться под турбулентность все вместе – время, когда «делать» не работает. Если вам не удастся справиться с чем-то достаточно привлекательным, чтобы сосредоточиться, позволить себе просто «быть» отвлекаться от требований бесплодия. Возможно, ему будет еще труднее выполнить это отстранение, но в качестве варианта у него будет еще больше возможностей для восстановления беспощадного стресса бесплодия.
Как можно отпустить беспокойство, которое сопровождает путешествие бесплодия и просто «быть», создавая виртуальный костер? Вот только один путь – способ, который менее требовательна к дисциплине, необходимой для развития медитативных навыков. На самом деле это невероятно просто:
Зажгите свечу. Взгляните на пламя. Принесите достаточное сознательное осознание этому эксперименту, чтобы облегчить легкое и свободное дыхание. Теперь просто заметите свечу. Позвольте себе любопытно, как пламя танцует. Открывается или закрывается окно? Что такое пламя, если нет очевидного проекта? Почему он становится таким спокойным, и в другое время, похоже, танцует с радостью? Когда пламя все еще, вы можете имитировать эту тишину внутри себя? Когда он танцует, вы можете позволить себе внутреннее вскипание? И если есть сквозняк, что вы можете узнать о том, как пламя движется в ответ на воздушные потоки? Пусть свеча будет метафорой, которая бездумно транспортирует вас к рекуперативным силам безмятежности. Вы стоите, чтобы узнать, что если вы отпустите, вы почувствуете себя лучше. И в этом сила твоя.
