В безрассудстве холодного Новогоднего дня середины зимы, серого неба выше и снега вокруг, сложнее найти свет, который нам нужен, чтобы вести нас вперед и держать нас крепкими.
Но он есть, если мы знаем, где его искать. Подобно солнечному свету, отражающемуся от снега, он может быть ослепительно блестящим, если мы полностью откроем ему глаза.
Увидеть свет в серый зимний день имеет все, что связано с нашим фокусом. Будет действительно действительно темно, если мы сосредоточимся на хлопотах и неудобствах другой метели: это разрушительно и не соответствует нашим планам. Не то, чтобы мы предпочли вещи.
С другой стороны, смена фокуса открывает совершенно новый мир возможностей. Вместо недостатков зимней погоды, что, если мы сосредоточимся на его красоте? Что, если мы решили увидеть это как возможность сделать паузу?
Что, если вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как зимняя погода нарушает наши планы, мы решили признать, насколько слабый все наши планы? Или признать, насколько взаимосвязаны мир, как мы полагаемся на других людей – пахать дороги, доставлять топливо, которое нам нужно, чтобы нагреть дом, или выращивать и обрабатывать овес, который мы едим в сердечном завтраке с холодной погодой, – чтобы мы пошли о нашей жизни?
Что, если мы перевернем сам образ зимнего пейзажа на его голове и увидим, что он не такой мрачный и серый, но как время отдыха, когда сама Земля, кажется, останавливается?
Даже в серые, мрачные дни нашей жизни есть свет – если мы знаем, где его искать, и когда мы захотим это увидеть. Это там, и все вокруг.
Это улыбка кассира в Starbucks и нежный стимул физиотерапевта, помогающий пожилой женщине преодолеть страх снова использовать ходунка после того, как он пролился. Это смех знакомого друга, когда вы рассказываете другую историю «Ты не поверите» из своей любовной жизни. Это в гордой улыбке мужчины, когда он держит свою новую внучку на коленях и в своей яркой улыбке проявляется мягко и защитно благодаря этой большой версии своего собственного небольшого нового человеческого тела.
Итальянец-американский друг в Нью-Йорке, который является и медицинским профессионалом, и опытным музыкантом, сказал мне, что его любимым словом в музыке является sfogato , что по-итальянски означает «легкий и воздушный». Это также относится к тому, чтобы пропускать свет или воздух, как с венецианскими жалюзи. Он сказал, что особенно любит итальянское печенье под названием sfogliatelle – тонкие слои хрустящего теста, прижимая мягкую подслащенную сырую начинку. «Я люблю их не только для того, чтобы есть, но и для того, чтобы напомнить мне, чтобы позволить (разрешить) свет», – сказал он.
Есть ключ: позволяющий, позволяющий, свет.
Мы выбираем либо свет, либо свет, или только серый и темнота. Мы не можем видеть так хорошо в темноте, если вообще. Но свет освещает наше окружение, позволяет нам видеть вещи более четко, ставит вещи в перспективе.
В прекрасной песне Леонарда Коэна «Аллилуйя» мы слышим человека, описывающего проблемы любви, секса, тоски, веры и сожаления. Есть темные чувства, и есть свет. В последнем стихе он поет:
И хотя все пошло не так
Я буду стоять перед властелином песни
Ничего на моем языке, но аллилуйя
Певец вторит Иову, известному своими глубокими страданиями, который знаменито сказал: «Хотя он [Бог] убил меня, но я верю в него». Никогда не было более яркого примера того, кто выбирает свет, несмотря на густую тьму, которая могла бы легко подтянуть его, если он позволит.
Тьма, несчастье и травма приходят к каждому из нас – несколько раз в течение нашей жизни. Но вместо того, чтобы быть согнутым и поклонившимся ими, мы можем выбрать, как мы будем реагировать на них.
«Мы все должны столкнуться с трудными событиями в нашей жизни», – пишет Стивен Джозеф в своей книге « Что не убивает нас: новая психология посттравматического роста» . «То, что произошло, не может быть отменено. Наш единственный выбор – как жить с тем, что произошло ».
Выбор в конечном счете сводится к истории, которую мы рассказываем о наших страданиях. «Много раз мы могли бы не признать это как рассказ», – сказал Джозеф, профессор и содиректор Университета Ноттингема (Великобритания) Центра травматологии, устойчивости и роста (и блогер Psychology Today по устойчивости) , «Но на самом деле эта история – это история, в которой мы – герой, жертва или что-то еще, и мы можем переделать ее по-другому, если мы выберем».
Мы сами можем выбрать, чтобы увидеть свет – даже в мрачной середине зимы и в темноте наших нынешних обстоятельств. Мы одни можем выбирать либо сфогаты , те, кто впускают свет, либо те, кто остаются в темноте.
