Реабилитация старой эмоции

Этот блог изначально был опубликован как гостевой блог Scientific American MIND

Швейцарский врач по имени Йоханнес Хофер придумал термин «ностальгия» в конце 17 века, чтобы описать то, что он считал церебральным заболеванием, уникальным для швейцарских наемников, борющихся с войнами вдали от дома. Ускорьте вперед на триста лет до наших дней, и ностальгия существует повсюду. Старые фильмы франшизы воскресаются и перезагружаются, песни и альбомы, которые представляют собой «классику» для любого поколения, ремастерируются и переигрываются, а старым видеоиграм предоставляется подгонка под высоким разрешением и перепродана. Сообщества и общественные организации по всей стране проводят ретро-тематические рекреационные мероприятия (например, классические автомобильные шоу, взрыв из прошлых танцев), и многие сайты социальных сетей процветают, отчасти потому, что люди долго возвращаются в свое прошлое, догоняя старые друзья.

Это всего лишь несколько примеров человеческой любви с прошедшими днями. Но почему прошлое так соблазнительно? И как примирить исторический взгляд на ностальгию как болезнь с тем, что это желание мысленно путешествовать в прошлое так повсеместно? Является ли ностальгическая болезнь распространенной, вызывая все виды физических и психических проблем? Или Хофер (и многие ученые и практики с тех пор) ошибался, чтобы концептуализировать ностальгию как болезнь?

Почти последнее десятилетие мои коллеги и я стремились ответить на эти и другие оставшиеся без ответа вопросы о ностальгии. Мы были особенно заинтересованы в решении вопросов о том, что характеризует опыт ностальгии, какие последствия (положительные или отрицательные) у нее есть для людей, и что заставляет людей становиться ностальгическими. Сейчас мы провели десятки лабораторных экспериментов и опросов и можем с некоторой уверенностью предложить новую перспективу в отношении этой старой эмоции.

• Простое лечение импульсивным избыточным
• О существовании Ватсона
• Однократное повышение является стратегией выживания млекопитающих
• Укус вампира: жертвы нарциссиков говорят
• Разве мы не встречались раньше?

Что характеризует ностальгию?

Посмотрите в словаре, и вы найдете довольно общее определение ностальгии как «сентиментальное тоска или стремление к прошлому». Но что значит быть ностальгическим? Мы с моими коллегами изучили этот вопрос, попросив участников подробно рассказать о ностальгии. Затем обработанные кодеры проанализировали эти ностальгические рассказы. Результаты этих кодированных повествований показали, что ностальгические воспоминания, как правило, сосредоточены на знаменательных или лично значимых жизненных событиях, которые заметно показывают близкие другие (например, друзья, родственники, романтические партнеры). Семейные каникулы, дорожные поездки с друзьями, свадьбы, выпускные вечера, вечеринки по случаю дня рождения и праздничные встречи с любимыми являются примерами заветных впечатлений, которые люди пересматривают, когда занимаются ностальгией. Кроме того, при кодировании слов, связанных с эмоциями, результаты показали, что положительные слова, связанные с эмоциями, использовались гораздо чаще, чем негативные эмоции. Ностальгические воспоминания – счастливые воспоминания.

Какое влияние оказывает ностальгия на людей?

• Power Naps помогают вашему гиппокампу консолидировать воспоминания
• Мужество после пожара
• Рекомендации по времени экрана нелегко сделать
• Eatin 'и экскреция'
• Mentally Ill и Попытка потерять вес

Трудно представить себе ностальгию как болезнь при рассмотрении ее содержания. Хофер предположил, что ностальгия вызвала такие симптомы, как тревога, бессонница, нерегулярное сердцебиение и неупорядоченное питание. И Хофер был не одинок, так это его мнение, что ностальгия – это болезнь, которая привела к ряду проблемных симптомов. Действительно, до поздней части 20-го века ностальгия рассматривалась как медицинская болезнь психического заболевания. Однако прошлая работа по ностальгии была в значительной степени ненаучной. То есть никаких контролируемых исследований не проводилось для определения эффектов ностальгии. Мои коллеги и я подумали, что настало время для ностальгии правильно разместить под эмпирическим микроскопом и таким образом начать проводить лабораторные эксперименты, в которых мы систематически противопоставляем опыт ностальгии с другими способами мышления, чтобы определить его истинные последствия. Как только мы начали проводить экспериментальные исследования, ностальгия стала похожей на выкупленную эмоцию.

В двух словах мы обнаружили, что ностальгия не оказывает негативного воздействия на людей, но создает ряд психологических преимуществ. Чтобы проиллюстрировать это, мы предлагаем краткое изложение типичного эксперимента с ностальгией. Участники прибывают в лабораторию, и им сообщают, что они собираются завершить опрос относительно отношений и эмоций. Затем они заполняют ряд вопросников в рамках исследования. Критически, некоторые участники случайным образом назначаются на состояние ностальгии, а некоторые из них случайным образом назначаются на контрольное условие. Те, кто находится в состоянии ностальгии, снабжены словарным определением ностальгии, просят потратить несколько минут, думая о переживании ностальгии, и дали указание кратко написать об этом опыте. Те, кто в состоянии контроля, просят думать и писать о другом (не ностальгическом) опыте.

Конкретный опыт, используемый в контрольном состоянии, варьируется от изучения к учебе. В некоторых исследованиях, например, участникам контроля предлагается написать об обычном опыте с прошлой недели. Кроме того, в разных исследованиях применялись совершенно разные методы для стимуляции ностальгии. Например, в некоторых исследованиях музыка использовалась для усиления ностальгии. После ностальгии или контрольного состояния все участники заполняют ряд вопросников для оценки последствий ностальгии. Эти вопросники обычно оценивают состояния, связанные с психологическим здоровьем и благополучием. Вот что эти исследования нашли.

Ностальгия по сравнению с контрольными условиями не увеличивает негативные эмоции, но повышает положительные эмоции. Как я уже упоминал ранее, ностальгические переживания, как правило, характеризуются как позитивные, и эта особенность ностальгии, похоже, переводится в фактическое настроение. Когда ностальгия индуцируется в лаборатории, она ставит людей в хорошее настроение. Другими словами, размышление о заветных переживаниях прошлого заставляет людей чувствовать себя хорошо в настоящем.

Ностальгия по сравнению с контрольными условиями повышает самооценку, а также восприятие смысла в жизни. Позволяя людям пересматривать заветные жизненные переживания, ностальгия повышает позитивную самооценку и способствует ощущению, что жизнь полна смысла и цели.

Ностальгия по сравнению с контрольными условиями повышает восприятие социальной связанности. Опять же, как уже упоминалось ранее, ностальгические переживания имеют тенденцию носить очень социальный характер. Следствием этого является то, что ностальгия заставляет людей чувствовать себя ближе к другим. Ностальгия напоминает людям, что их любят и ценят близкие другие.

Это всего лишь несколько примеров психологических преимуществ ностальгии, которые были обнаружены в недавних исследованиях. Другие недавние исследования также указывают на то, что ностальгия снижает стресс и заставляет людей чувствовать себя возбужденными, вдохновленными и оптимистичными в отношении будущего. Пунш-линия всей этой работы заключается в том, что ностальгия хороша для людей. Вопреки прошлым утверждениям, ностальгия не наносит вреда людям; это приносит пользу психологическому здоровью и благополучию.

Итак, почему люди становятся ностальгическими?

Хофер считал, что ностальгия вызвана непрерывными вибрациями животных спиртов через волокна в среднем мозгу. Другие предложили, чтобы ностальгия возникла из-за повреждения барабанной перепонки и головного мозга, вызванного беспорядочным ударом колокольчиков в Альпах. Хотя мы нашли эти объяснения довольно изобретательными, неудивительно, что мы с коллегами подумали, что свежий взгляд на причины ностальгии был в порядке.

В качестве отправной точки мы попросили участников указать, какие ситуации или опыт имеют тенденцию заставлять их чувствовать себя ностальгическими. Социальные взаимодействия (например, общение со старым другом), сенсорные вменения (например, запахи, музыка) и материальные объекты (например, старые фотографии) обычно вызывают ностальгические чувства. Однако отрицательное настроение было наиболее часто упоминаемой причиной ностальгии, и в этой общей категории одиночество было наиболее часто упоминаемым дискретным отрицательным эмоциям. Эти данные свидетельствуют о том, что ностальгия вызвана чувствами, которые можно охарактеризовать как психологическую угрозу. Но дальнейшая работа была необходима.

Мои коллеги и я снова обратились к экспериментальным методам для дальнейшего изучения причин ностальгии. В частности, мы считали, что негативное настроение, одиночество и чувства бессмысленного будут мощными триггерами ностальгии. Мы рассуждали об этом из-за психологических функций, которые ностальгия служит. То есть, как обсуждалось ранее, ностальгия повышает положительное настроение, восприятие смысла и чувство привязанности к другим. Таким образом, люди, естественно, могут обратиться к ностальгии, если угрожает позитивное настроение, подрывается чувство смысла в жизни или скомпрометированы чувства социальной связности.

Эксперименты, которые мы проводили, поддерживали эти предложения. В одном исследовании участникам было поручено читать одну из трех статей новостей, которые были выбраны для того, чтобы вызвать позитивное настроение, негативное настроение или отсутствие эмоций. Затем все участники заполнили анкету, в которой оценивали, насколько они ностальгичны в этот момент. Участники, которые читают негативную статью, вызывающую настроение, чувствуют себя более ностальгически, чем участники, которые читают позитивное или нейтральное настроение, вызывающее статьи.

В другом исследовании некоторые участники были приписаны к состоянию, которое заставляло их чувствовать себя одинокими. В частности, они заполнили вопросник личности, а затем получили ложную обратную связь, в которой говорилось, что они были высоко оценены как одиночество. Участникам контрольного состояния была дана обратная связь, в которой говорилось, что они не были в высшей степени одиноки. Опять же, все участники затем выполнили меру ностальгии. Участники состояния одиночества сообщили о том, что они значительно более ностальгичны, чем участники контрольного состояния.

В еще одном исследовании некоторые участники читали философское эссе о космической нищете человеческой жизни (угрозе воспринимаемому смыслу), в то время как другие участники читали философское эссе, которое не имело прямой связи с восприятием смысла. Опять же, ностальгия была измерена. Участники состояния угрозы означали, что чувство значимо более ностальгическое, чем участники состояния контроля. Короче говоря, ситуации, которые вызывают отрицательные эмоции, чувства одиночества и восприятия бессмысленности, заставляют людей становиться ностальгическими.

Прошлое имеет светлое будущее

Выше я описал лишь несколько примеров многих недавно проведенных исследований в области социальной психологии по содержанию, функции и триггерам ностальгии. Хотя это заняло несколько сотен лет, благодаря возрожденному интересу к этой старой эмоции и более научному подходу к ее изучению, ностальгия приобретает концептуальный макияж. Ностальгия – это не болезнь или психическое заболевание. Вместо этого это психологический ресурс, который люди используют для противодействия негативным эмоциям и чувствам уязвимости. Ностальгия позволяет людям использовать опыт прошлого, чтобы помочь справиться с проблемами в настоящем. И текущие исследования дополнительно исследуют множество способов, которыми ностальгия способствует психологическому здоровью. Похоже, что ностальгия имеет светлое будущее.

Изображение: фото автора, смотрящего на исторический театр Фарго Дженни Рутледж