3 вещи мой щенок научил меня о счастье

Источник: Гретхен Рубин

На прошлой неделе мы отпраздновали нашего щенка, Барнаби, первый день рождения!

(Быстрый вопрос: когда щенок больше не щенок? Когда ему исполнится год?)

Как я писал здесь , и говорил о подкасте в эпизодах 24 и 27 , я действительно обсуждал, нужно ли достать собаку. Мои дочери отчаянно хотели собаку, мой муж был игрой, но я не был уверен.

В конце концов, я решил следовать своему собственному совету и «выбрать большую жизнь».

• «Круто» во время Twitter
• Self-Моногамия
• Что девочки могут сказать и сделать, чтобы противостоять издевательствам
• История цифрового самоуправления: эволюция интернет-знакомств
• Исчезающие бабушки и падение эмпатии

И я так счастлив, что сделал! Барнаби делает нас очень счастливыми.

Я подумал о трех вещах, в частности, о том, что Барнаби научил меня – или, точнее, подчеркнуть правду – поскольку он присоединился к нашей семье.

1. Дайте теплые приветствия и прощания.

В моей книге « Happier at Home» я говорю о том, почему я решил дать людям в семье теплый привет и до свидания , каждый раз, когда они приходили и уходили из нашей квартиры. Я был удивлен тем, насколько это небольшое изменение усилило наше чувство любви и внимательности. Но если я когда-нибудь забуду мудрость этого усилия, мальчик, Барнаби напоминает мне. Собаки так рады видеть вас, когда вы приходите через дверь! Барнаби вскакивает на ноги, он извивается, его хвост валяется. И это так, так приятно. Это действительно имеет значение, когда вы чувствуете, что кто-то или какая-то собака действительно рада вас видеть.

• Дилемма заключенного и «Добродетели» Тит для Тата
• Подотчетность по эффективности: новая модель воспитания на 2016 год
• Культура психического здоровья
• 3 способа вашей улыбки могут предсказать ваше будущее
• Международный женский день: мое желание для женщин

2. Выйдите на улицу.

С тех пор, как прибыл Барнаби, я провел намного больше времени на улице. И я люблю это: испытываю погоду, наблюдая за узорами своего соседства, наблюдая, как дни становятся длиннее и короче. Я чувствую себя более связанным с природным миром и с окружающей средой. Теперь я давно знаю, что выходить за пределы счастья , но это знание не заставляло меня чаще выходить на улицу. Но Барнаби нужно выходить на улицу! Итак, мы идем. Интересный факт: владельцы собак, как правило, получают больше физических упражнений и пользуются им больше, чем люди, которые ходят в спортзал.

3. Встряхните его.

Тейлор Свифт поет об этом , и Барнаби на самом деле это делает. Сначала я задавался вопросом, почему он продолжал трястись, как будто он пытался вытащить воду из меха, когда он был сухим, но я узнал, что это реакция стресса у собак – когда они чего-то беспокоят, они буквально встряхивают это от. Возможно, странно, я сам это пробовал. Когда я чувствую прилив напряжения о чем-то, я делаю некоторые прыгающие гнезда. Это действительно работает.

Если у вас есть домашнее животное, что ваш питомец научил вас счастью?

Также …

Источник: Carolyn Jewel, flickr

Говоря людям о привычках и счастье, я продолжаю слышать те же проблемы, которые возникают снова и снова. Борьба с бесконечной битвой с беспорядком . Чувство, истощенное чужой трудной природой . Чувство плохого о крике на ваших детей слишком много. Быть вне связи с самим собой.

В ответ я создал четыре «21 дневных проекта» для вас, если вы хотите решить одну из этих проблем. Я собрал идеи в форме, которая облегчает людям запоминание и выполнение различных связанных резолюций по этим темам.

Знать самого себя Лучше всего популярно, и это было с самого начала (чего я не предсказывал). Де-загромождайте мою жизнь , лучше справляйтесь с трудными людьми и бросайте кричать на моих детей, прыгайте на место.

Каждый 21-дневный проект составляет 4,99 доллара США, и каждый день в течение трех недель я получаю от вас новое электронное письмо с идеями и предложениями, которые вы можете изучить в своей собственной жизни. Чтобы поэкспериментировать с этим подходом бесплатно , вы можете подписаться на 21 день .

Или, помимо индивидуальных 21-дневных проектов , вы можете купить 21-дневный проект Omnibus . Omnibus – это PDF-файл, который позволяет вам одновременно покупать все пять проектов в одном документе и читать его на устройстве или распечатывать . Omnibus – выгодная сделка: $ 11,99 вместо $ 19,96.

Теги: собаки привычки счастье животные щенок

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать. , ,

Ознакомьтесь с этими примерами четырех тенденций в фильмах, телешоу и книгах. Отправьте больше примеров!

Маленький счастливец: нет волшебства, одноразового решения для счастья или хороших привычек.

Подкаст 68: Покажите вовремя, относитесь к себе, и Элизабет волнуется о приложении для сканирования.

«Просто, как легко потерять вес, людям нелегко отпустить их прошлое».