Многозадачность – это не новое явление. Многие из нас (особенно женщины, по-видимому) без труда способны выполнить сразу две или несколько вещей. Однако в последнее время беспрецедентный тип многозадачности стал обычным явлением. На ежедневной основе мы взаимодействуем с несколькими экранными устройствами, изобилующими бесконечной входящей информацией, будь то электронные письма, уведомления о социальных сетях, новости или текстовые сообщения. Становится нормой многозадачность при использовании технологии на работе и в игре.
Пока вход может казаться бесконечным, наша система внимания не такова: мы просто не можем обрабатывать все сразу. Многозадачность может показаться эффективным способом для выполнения задач, но исследования показывают, что использование компьютера для одновременного общения с друзьями, в то время как чтение в то же время увеличивает время чтения на 22-59% даже после того, как дополнительное время, затраченное на мгновенное сообщение, приходилось. 1
Ноутбуки, iPad и смартфоны вполне могут стать повсеместными в классе и вне его, но кажется, что многозадачность во время обучения 2,3 и учеба 4 снижает академическую успеваемость. Когда ученикам были предоставлены простые задачи поиска Google, YouTube или Facebook, которые занимали треть времени в классе, они на 11% хуже на последующем тестировании по сравнению со студентами, которые не выполняли многозадачность во время занятий. 2
Частые многозадачники могут обрабатывать информацию по-разному. Оказывается, частые многозадачники лучше подходят для мультисенсорной интеграции, например, используя, по-видимому, нерелевантную слуховую информацию для выполнения визуальной задачи. 5 Однако, тем не менее, частые многозадачники более отвлекают. 6,7 . Первоначальное исследование разделило студентов на частые и нечастые многозадачники, а затем дало им отвлекающие задачи. 6 Студенты смотрели на фигуры, цифры или буквы, но цель состояла в том, чтобы запомнить что-то только о некоторых изображениях на экране и игнорировать остальные. Высокие многозадачники, казалось, не могли игнорировать формы, которые им сказали игнорировать, и не смогли отфильтровать то, что не важно для этой конкретной задачи. Во всех случаях низкие многозадачники превзошли своих частых многозадачных коллег. Другие исследования 8,9 не смогли воспроизвести эти результаты. Однако эти противоречивые выводы могут быть вызваны различиями в задаче, заданной участникам, или различиями в критериях, используемых для определения тяжелых и легких многозадачных. Существует также вероятность того, что существует подмножество «суперсчитателей», для которых многозадачность может не иметь отрицательного воздействия или даже может улучшить когнитивные характеристики. 10
Интересно, что депрессия и социальная тревога 12 и более бедное благополучие 13 также связаны с многозадачностью. Многозадачники также являются более импульсивными и более плохо выполняют меры по анализу жидкости. 14 Реально, мы не знаем, вызывает ли многозадачность эти или если люди с этими атрибутами многозадачны. Нам также нужно больше исследований по различным типам многозадачности. Исследование показало, что многозадачность, использующая Facebook и текстовые сообщения во время изучения, является негативным предикатом общего GPA, но электронная почта, разговор по телефону и обмен мгновенными сообщениями не связаны с GPA. 4 В любом случае частые многозадачники демонстрируют различия в структуре мозга: новые исследования показывают, что они имеют меньшую плотность серого вещества в определенной области мозга, называемой передней корой хвоста (АКК). 11 АКК участвует в функциях, начиная от автономной регуляции кровяного давления и частоты сердечных сокращений, до более сложных, неопределенных и, прежде всего, разнообразных процессов от эмпатии к принятию решений до эмпатии.
Как и в большинстве исследований в области технологий и мозга, мы пока не знаем, будут ли люди с меньшим ACC более склонны к многозадачности или если более высокие уровни многозадачности приводят к сокращению ACC. Более того, мы не можем экстраполировать из анатомических изменений в поведенческие, которые наблюдаются при многозадачности. Но тот факт, что эффекты экранной многозадачности можно увидеть как на уровне физического мозга, так и в производительности, должен, по возможности, поощрять хотя бы краткий момент неразрывного размышления.
Рекомендации