Роль лидера в организациях – это постоянное давление на выполнение и стресс для решения проблем. Лидеры должны быть на вершине своей игры, чтобы быть бдительными и продуктивными в любое время. К сожалению, слишком многие лидеры используют стратегии типа адреналина для этого, такие как кофеин, длительный рабочий день и плохое питание. Конечно, понятие замедления и нахождения в мирном государстве обычно не рассматривается как эффективная стратегия лидерства. Однако недавние исследования мозга показывают, что медитация действительно может улучшить производительность.
Исследование в Американском университете и опубликованное в специальном выпуске «Cognitve Processing», посвященное медитации и сознанию в феврале 2010 года, показало, что медитация, проведенная эффективно, создала уникальное состояние «спокойной настороженности», как видно на заметно более высокой альфа мощность в лобной коре и более низкие бета-и гамма-волны в той же области. Исследование также показало, что медитация вызвала большую когерентность альфа-волн между левым и правым полушариями головного мозга, что показывает, что функционирование мозга действительно улучшилось. Наконец, в исследовании описывалось, как медитация усиливает чувство собственного «я», активируя то, что нейрофизиологи называют «сетью узлов по умолчанию» в мозге, естественным основным состоянием мозга, которое существует, когда вы закрываете глаза, но гораздо более улучшено во время медитации.
Предыдущие исследования, финансируемые Национальным институтом здоровья, показывают, что практика медитации снижает артериальное давление, сердечные заболевания и снижает уровень холестерина.
Таким образом, кажется, что существует экономичная и простая в освоении стратегия повышения лидерских качеств (и сотрудников в целом), производительность, которая может существенно повлиять.
Рэй Б. Уиллиямс является соучредителем университета IQ Success и президентом Ray Williams Associates, компаний, расположенных в Фениксе и Ванкувере, обеспечивая обучение лидерству, личный рост и услуги по тренерскому обучению. www.successiqu.com; www.raywillliamsassociates.com
