Как Супермен обрабатывает давление

Источник: Warner Bros.

Каждая работа связана с давлением, но я думаю, что мы все должны признать, что давление на Супермена для выполнения его обязанностей должно быть особенно интенсивным. Конечно, он всегда мог делать легкие вещи – двигаться быстрее, чем ускоряя пулю, прыгать в высоту здания в одну сторону, изгибать сталь голыми руками и менять ход могучих рек. Однако, если бы он был сегодня, он мог бы испытывать еще большее давление, чтобы добиться результатов, поддерживающих правду, справедливость и американский подход. Но Супермен никогда не уклонился от этой проблемы. Он никогда не давал давлению согнуть свою силу, так как криптонит или забивал бы его память, понижал бы его производительность или приводил бы его в отношения преждевременно – все, что давление обычно делает с теми из нас, которые рождаются под желтым солнцем.

Как он это делает? Учитывая, что я написал книгу под названием « Выполнение под давлением» и что мой отец, Морт Вайзингер, был исполнительным редактором сюжетов комиксов Супермена в течение 30 лет, я думаю, что я более чем квалифицирован, чтобы рассказать вам, как герой обрабатывает свои повседневные моменты чрезвычайные ситуации давления, в которых он что-то поставил на карту, и результат зависит от его эффективности. (Мой папа разбудил меня каждое утро в следующий момент, когда Супермен столкнулся. Моя работа заключалась в том, чтобы догадаться, что сделает герой – большое давление для 10-летнего.)

«Твист», как мог бы сказать мой отец, заключается в том, что Супермен использует те же решения, что и все остальные, или должен. И они работают:

1. Посетите Крепость Одиночества .

• Мужчины больше, чем женщины?
• Любовь и Воспитание и Рак
• Только для мужчин: выбор плана и дивана!
• Родительское давление принимает плату за молодых спортсменов
• Хрупкости человека

Когда давление становится тяжелым, Супермен часто отступает в свою крепость одиночества, место утешения в глубокой Арктике. В отличие от отпуска, который помогает нам избежать нашего давления, Супермен отступает, чтобы противостоять ему. В крепости, без вторжений в свое время, он вспоминает свои мысли и чувства и при этом делает откровения, которые ведут его к продуктивному ходу действий. Он также использует это время, чтобы подумать о теплоте, которую предоставили его приемные родители, и о хороших временах, которые он имел со своей собакой Крипто.

Когда вы чувствуете давление, найдите время, чтобы прояснить свои собственные мысли и чувства – вы освободите свои мысли от искаженного восприятия, которое мы часто позволяем усилить наши чувства давления, например: «У меня никогда не будет другого шанса. Это самая важная презентация, которую я когда-либо дам. Если я потерплю неудачу, моя карьера закончилась. «Пока вы на это, тратите время, размышляя о хороших вещах в своей жизни. Когда вы покинете свою крепость одиночества, будь то тихий уголок, уютная комната или спокойная скамейка в парке, вы почувствуете меньше давления.

2. Будьте уязвимы (без криптонита) .

• Почему ваш любовник точно так же, как ваш супруг
• Разрушение стеклянного потолка: женщины-рейнджеры
• Просто слушайте – Tribute – Кем вы благодарны?
• Как проверка реальности может спасти вашу жизнь и ваши мечты
• Почему люди обманывают и лгут?

У супергероев тоже есть чувства. И Супермен чувствует меньше давления, когда разделяет его. Он практиковал это решение на протяжении всей своей жизни. Когда он был мальчиком, он поделился своими чувствами со своим лучшим другом, Питом Росс. Позже он раскрыл свои опасения своему доверенному, Бэтмену и другим союзникам в Лиге Справедливости. (Однажды он даже признался в президенте Кеннеди, рассуждая: «Если вы не можете доверять президенту Соединенных Штатов, кому вы можете доверять?») Во всех этих случаях Супермен делится своими уязвимостями, чтобы он мог оставаться супер.

Вам также будет лучше, если у вас есть кто-то, с кем вы можете поделиться своими чувствами страдания или беспокойства, – что вы чувствуете, что несете мир на своих плечах и боитесь, что потеряете его. Как Супермен, выберите людей, которым вы доверяете, людей, которые подтвердят ваши чувства, убедитесь, что вы держите вещи в перспективе и, если необходимо, помогите решить проблему. Подумайте о том, как вы в последний раз делились такими чувствами со своим партнером или доверенным другом. Бьюсь об заклад, вы начали чувствовать себя супер.

3. Оставайтесь сосредоточенными на момент .

Супермен не может помочь себе, если он начнет думать о том, как избежать женитьбы на Лоис, когда он сражается с Лексом Лютером или Брейниак. Он не может позволить себе «волнующие мысли», которые отвлекают его внимание и заставляют его ошибаться, когда он должен быть в своих силах. Он также не должен чрезмерно застенчиво относиться к тому, правильно ли он использует свое рентгеновское зрение, – такие мысли тоже отвлекают его внимание. То , о чем он думает, является его целью – делать все возможное.

В ваших собственных моментах давления – предоставление презентации потенциальному клиенту, вступление на собеседование, проведение теста или соревнование на спортивном мероприятии – вы тоже не можете позволить себе потерять фокус, позволяя мыслям впадать в беспокойство о том, как вы поживаете, или что произойдет, если вы будете плохо работать. (Это также не принесет вам пользы, если вы подумаете о том, как вам понравится трофеи успеха, прежде чем вы их заработаете.) Чтобы сделать все возможное, вам также нужно оставаться в данный момент, чтобы вы могли сосредоточиться на задаче под рукой.

Это также супер-стратегия, чтобы настроиться на ваши чувства. Вам не нужно рентгеновское зрение, чтобы увидеть ваше непосредственное окружение или сверхслышание, чтобы услышать, что происходит вокруг вас. Посещение того, что вы сразу ощущаете, удерживает вас здесь и сейчас – место и время, которое вам нужно выполнить.

4. Измените идентификаторы .

Когда Супермен чувствует жару, он считает полезным изменить свою идентичность на тот, кто менее подвержен давлению. В конце концов, Кларк Кент – просто репортёр с мягкой манерой, которому приходится только терпеть требовательного Перри Уайта и нерационально обильного Джимми Олсена. Быть Кларком, если только на несколько часов в день, дает Супермену некоторое время отделиться от его истинных обязанностей и наслаждаться своими друзьями на Планете (вместо того, чтобы их спасать). Быть Кларком Кентом добавляет баланс жизни Супермена.

После насыщенного днями дня вы будете умны, чтобы заимствовать страницу у Супермена и переходить на другого партнера по идентификации, родителя, друга или спортсмена. Сделайте свое изменение в полном объеме, чтобы вы забыли свою трудовую идентичность и наслаждаетесь своей личностью. Как и для Супермена, ваша другая личность напомнит вам, что ваша самооценка не зависит от вашей работы, что вам очень нравится, и что у вас есть цель, которая выходит далеко за рамки хорошей работы. Рано или поздно вам придется вернуться назад, но вы будете чувствовать себя более уравновешенным и меньше давления.

Источник: Crown Books

Постройте эти решения давления в своей повседневной деятельности, и вы почувствуете себя Суперменом, несмотря на давление или криптонит в своей жизни.

Посетите меня по адресу http://hendrieweisingerphd.com и следуйте за мной @ pressuretweets