Предвестник весны принес с собой первую оттепель вместе со многими тосками сердца. Жесткая внешность Лилы уступала место изящным мукам одиночества.
«Я очень скучаю по Бренту. Я действительно не знаю, почему я расстался с ним. На самом деле я четыре раза расставался с ним. Глаза Лилы были опущены.
«Что ты скучаешь по нему?» – спросил я.
Она задумалась над вопросом, а потом сказала: «Он был таким романтичным, и он меня достал. Но у него были разные повестки дня. Ему нужны более случайные отношения, и мне нужен более глубокий, более полноценный. Наверное, мне нужен парень с более полной занятостью, и он был всего лишь случайным любовником.
«Ты развелся только полтора года. Готовы ли вы к такому обязательству? – спросил я.
"Я не знаю; все, что я знаю, это то, что я чувствую себя пустым и одиноким. Весеннее время особенно тяжело для меня; это для любовников, и я один. Я прошел обычную прогулку и перебрался на пляж. Обычно я чувствую себя спокойно на пляже, связанность с природой, с животными, с космосом, но сегодня было другое. Я начал плакать и не мог остановиться. Слезы текли вниз, когда она плакала.
«Я почувствовал ее тоску и ответил:« Так что тебе грустно ».
Она сказала: «Больше, чем грустно, я чувствую себя глубоко одинокой. Это звучит странно, я знаю. В конце концов, я попросил развода, и у меня была моя карьера, много друзей, моих детей, моя семья ».
«Я знаю, что ваш брак был неудовлетворительным и что Стив был эмоционально недоступен. Но вы чувствовали себя пустыми во время брака? »Я задал вопрос.
Ее глаза встретились с моей, когда она сказала: «Подумайте об этом, я не чувствовал себя пустым или даже одиноким, просто разочарованным и несчастным. Это не имеет смысла. Я попросил его уйти, и когда он это сделал, я рухнул.
Затем я объяснил: «Это имеет смысл. Вы видите, что когда вы находитесь в близких отношениях, независимо от того, насколько неудовлетворительно это, есть привязанность. Теперь вы страдаете от последствий психологического разделения. Ваш мозг травмирован, и для его лечения требуется время ».
"Сколько времени это занимает? Мне так очень одиноко, – посетовала Лила.
Я объяснил Лиле, что все разные. Все начинается с раннего взаимодействия матери и ребенка, когда устанавливаются нейронные треки. Если у вас была надежная привязанность к вашей матери, и она была эмоционально и физически восприимчивой к вашим потребностям, вы смогли реализовать свои потребности, и она была на борту с вами. Затем вы интернализовали здоровое взаимодействие с доступной материнской фигурой и довольным я, которое вы принимаете с собой во время неизбежного разделения жизни. В этом случае разделение разводов не так болезненно или травматично; он не падает на фоне ранней детской травмы недоступной матери. Это похоже на то, что вы несете в себе парадигму единства и не чувствуете себя одинокой.
Если, однако, привязанность с вашей матерью была дезорганизована или небезопасна, и она была в депрессии, озабочена или слишком навязчивой, вы не несли в себе надежную мать-фигуру, которая удовлетворяла ваши потребности. Например, если она была в депрессии или озабочена, вы, возможно, плакали напрасно и, наконец, ушли. Ваша привязанность была скомпрометирована, и вы остались травмированными и одинокими. Таким образом, травма развода разделяется на фоне неразрешенной ранней детской травмы.
Опять же, если ваша мать была навязчивой, контролирующей и чрезмерной, вы, возможно, не развили чувство независимости и автономии. Разделение развода может оставить вас с болезненными чувствами неадекватности и пустоты, когда вы одиноки.
Как только вы поймете корни своего одиночества, как вы продвигаетесь дальше?
Во-первых, мозг пластический, и это означает, что он может изменить себя. Когда вы вводите новый опыт в свой мозг, вы можете изменить нейронные пути. По новому опыту это может означать новое отношение к внутренним изменениям. Например, если ваша мать была эмоционально недоступна, свяжитесь со своим чувством потери сейчас и ищите способы успокоить себя.
Что бы вы ни делали, сначала сделайте это самостоятельно. Вы можете долго прогуляться в яркий солнечный день и сказать себе, что можете выжить целый день. Вы будете удивлены, обнаружив, что, когда вы идете по этому пути как единый человек, вы можете быть в одиночестве, но вам не обязательно одиноко одиноко.
Некоторые из нас чувствуют себя выполненными, когда мы делаем что-то творческое, что вытекает из нашего внутреннего «я». Вы можете попробовать писать, рисовать, рисовать, лепить, танцевать, петь, действовать или учиться играть на новом инструменте, на новом языке или учиться в школе.
Цель состоит в том, чтобы обогатить вашу жизнь как одного человека. Со временем, когда ваш травмированный мозг исцеляет, вы можете начать искать новые отношения. Когда вы это сделаете, вы будете в другом месте. Вместо того, чтобы отчаянно нуждаться в одиночестве, вы найдете партнера, чтобы улучшить свою и без того богатую жизнь.
Электронная почта: [email protected]
Веб: www.drfranpraver.com
Социальная сеть: www.facebook.com
Профессиональная сеть: www.linkedin.com
Социальная сеть: www.youtube.com
