Уход на пенсию был бы судорогой, если бы мне не пришлось перестать работать

Этот блог курирует голоса отдела психоанализа (39) Американской психологической ассоциации. Митчелл Мильч представляет этот пост.

–

Легко поверить, что как только мы уйдем на пенсию, мы будем намного счастливее, без постоянного износа работы над нашими стареющими умами и телами. Звучит логично, не так ли? Но во многих случаях верно обратное – работа может помочь нам оставаться физически и когнитивно уместными, а занятая трудовая жизнь может скрыть способность к сложному самоанализу. Объединив опыт многих бывших пациентов, я надеюсь рассказать, как управлять некоторыми из этих проблем, которые могут иногда отступать от слепого.

Вот история:

• Мудрость спонтанности (часть 2)
• География обучения: как культура формирует память
• Эмоциональное питание: все диеты из ада
• О преимуществах гнева
• Сила одного

У Джо было то, что я назову условным менталитетом. Нет, это не клинический диагноз, но он довольно точно описывает людей, которые согласны с тем, что движения их жизни направлены на толкания и притяжения других. Движения жизни Джо сначала были направлены его родителями, а затем боссами, а также его женой Ритой. Будучи строительным надзирателем на протяжении десятилетий, Джо был послушным и добросовестным слугой и наслаждался долгими плодотворными днями. В выходные дни Рита делегировал задания Джо, и когда задачи были завершены, она поощряла его играть в гольф, который он с благодарностью взял ее на себя, когда подталкивал.

За пять лет до его возможного выхода на пенсию экономический спад привел к сокращению бюджета службы управления зданием, что, в свою очередь, привело к сокращению штата обслуживания Джо. Его рабочая нагрузка увеличилась выше, чем он мог разумно справиться, его арендаторы стали нетерпеливыми и разочарованными, а его работодатель был довольно нечувствителен. Джо подвергся стрессу, страдающему от стенокардии, чувствовал себя обесцененным и боялся, что его уволят, как если бы это было катастрофическое событие (хотя в тот момент они были бы финансово обеспечены зарплатой Риты).

Джо не мог отделить, как он себя чувствовал от того, как его менеджер и жители несправедливо и необоснованно обвиняли его в своих разочарованиях и разочарованиях. Теперь Джо пришел домой и обвинил Риту в его разочарованиях и разочарованиях на работе. Джо, «каббала», мог себе позволить отчуждать свою жену, от которой он зависел, чтобы структурировать и организовать свою жизнь за пределами работы, и от кого он будет зависеть даже больше, если он уйдет на пенсию.

• Почему вы, вероятно, поверите в политическую ложь
• Клуб Clean Plate
• Прощай Большой Джон
• Мозговые токсические классы
• Почему мы уязвимы для эмоционального загрязнения

Наконец, Рита опустила ногу и сказала, что пришло время уйти в отставку, и Джо дал своей управляющей компании уведомление за месяц. В течение этого периода перехода Рита помогла Джо нарисовать привлекательную картину выхода на пенсию. Все, как указывала Рита, было бы небом по сравнению с живым адом, который стал бы работой Джо на работе. Джо не мог и не стал спорить с видением Риты о его уходе на пенсию. Он жаждал сада, заниматься добровольцами, играть в гольф и путешествовать. Тем не менее Джо был изволен аморфным опасением относительно будущего. Что-то внутри него знало, что он плохо подготовлен к уходу на пенсию.

Джо вошел в чувство обработки, которое было рваным, как тряпичная кукла в аэродинамической трубе, и не могла сидеть достаточно долго, чтобы думать о том, что происходит внутри него. Хуже того, он чувствовал себя виноватым, размышляя о том, что послужит его потребностям. Без пространства и способности наблюдать за собой он был во власти внутренней жизни, которая формировала статическую реальность и диктовала каждое его движение. Джо, в сущности, бежал от себя, который чувствовал себя беспомощным, напуганным и переполненным, как ребенок, который в переполненном отделе теряет следы своей матери.

Джо испытывал боль и, по понятным причинам, беспокоился о том, что в отставке чувствовал себя переполненным обязанностями для себя, которого он считал бесполезным, бесполезным и не поддающимся контролю. Начало его золотых годов стало непрерывным продолжением конца его рабочих лет. Вместо того, чтобы его босс и его клиенты управляли его оборванными, теперь Джо взял свою личность и делал это сам по себе в виде бесконечного списка «вещей, чтобы сделать», который он собрал на лету.

Всю свою жизнь Джо был в замешательстве, когда его родители, босс и жена закончили, и Джо начал.

Восстановив историю через объектив наблюдаемых воспоминаний Джо, как супер-замедленный видеомагнитофон, мы создали пространство, необходимое для выявления новых перспектив его истории. Например, Джо понял, что контролирующее родительство матери было вызвано внутренними силами, которые она не понимала. Без сознательного осознания ее мотивов мать Джо не понимала, что она обратилась к Джо, как она хотела, чтобы ее мать обращалась с ней. Вместо того, чтобы исправлять до середины, она была младенческой матерью, которая не была лучше подходит для потребностей Джо, чем мать, как ее, которая выгнала ее из гнезда. Пока Джо не претендовал на власть над своей собственной жизнью, мать Джо не была бы вынуждена вернуть свои желания, спроецированные на Джо, и, возможно, в конце концов столкнуться с ее собственным предупрежденным горем. Когда Джо женился на Рите, мать Джо все еще соперничала вместе с Ритой, которая лучше всего рассказывала Джо о том, как управлять своей жизнью.

Когда история Джо развернулась, мы узнали, что отец Джо так же сыграл важную роль в написании этого повествования о мальчике, который стал кабриолетом. Отец Джо был традиционным поставщиком, рассматривая потребности и мечты своего сына, когда он относился к своим собственным: как будто их не было. Отец Джо часто кричал, и Джо вспоминал, что чувствовал себя очень виноватым, бесполезным и напуганным в связи с временной потерей его отца за него. Хуже того, Джо был смущен, потому что его мать, которая никогда не ругала его, молчала, когда его отец кричал на него. Она тоже относилась к своему мужу, как к каббалу своему локомотиву. Теперь Джо чувствовал себя бесполезным для обоих родителей.

В терапии Джо научился распознавать и нейтрализовать свои автоматические тенденции, чтобы размыть границы между прошлым и настоящим и запутаться в том, кем был Джо в детстве и кем он был способен стать взрослым. Когда Джо застрял во временном туннеле бессознательных воспоминаний, он смутил бы Риту или меня со своей вспоминаемой матерью и отцом. Чтобы помочь Джо освободиться от этих устаревших и парализующих идентификаций, Джо и я вместе работали над медитативными приемами и стратегиями самостоятельной беседы. Эти инструменты вернули его и привязали к нему в настоящий момент, и нейтрализовало влияние его эмоциональных перекосов, которые смущали его сомнениями, а не доверяли и оценивали себя, чтобы направить свою жизнь. Испытание реалий этих архаичных, устаревших, самоограничивающих и самопровозглашаемых умонастроений стало проще для Джо. Он начал использовать свой отход в удовлетворительных и значимых отношениях. Чем лучше Джо относился к себе, тем больше он заслуживал такого обращения. Его новая уверенность в себе, подпитываемая самооценкой в ​​соответствии с его действиями, создала самоисполняющееся пророчество о благополучии.