Если не сейчас, Дзэн?

«Если не сейчас, Дзэн?» О'кей, это игра на словах, из общего выражения, но это имеет некоторый глубокий смысл! Так что большая часть нашей жизни расходуется на «не сейчас»: беспокойство, обременение, вызванное вопросом «Когда?» Когда я получу стирку? Платите налоги? Худеть? Когда я найду свою истинную любовь? Когда у меня будет достаточно денег? Время? Счастье?

«Когда» внимательно следует обычно бредовый ответ … «Тогда …»

Когда x произойдет, тогда я …

Мы все хорошо знаем, как часто происходит «когда-то». Редко? Иногда? Часто?

• Валентина 365
• Как разрушить прекрасно хорошие отношения
• Единственное плохое решение – нерешительность
• 5 способов читать вслух для младенцев и вернуться к успеху в школе
• Почему рецидивы наркоманов после перехода на лечение

Источник: Дороти Фирман

Маленькая игра, часть 1

(Секретное направление, предназначенное для обеспечения победы в игре: улыбайтесь, когда играете, смеетесь, когда вы заканчиваете, прощайте и любите всюду).

Установите таймер, iPhone, компьютер, часы, андроид или просто посмотрите на часы и дайте себе 30 секунд, чтобы заполнить столько «когда / то», сколько сможете.

• Свиньи являются интеллектуальными, эмоциональными и когнитивно сложными
• Плохие воспоминания? 8 способов детоксикации себя
• «Я» в World of Dreams
• Я покидаю свою семью
• Знаменитости – сегодняшние Родные города Hotties

Когда … тогда я …

Это мы живем в воображаемом будущем. Это не так хорошо, и мы теряем много настоящего, реального времени, живого, синхронного, переживания того, что есть.

Но это еще не все, что отводит нас отсюда. Возвращение в прошлое одинаково соблазнительно. Если бы только я … сделал это, взял другую дорогу, постарался усерднее, был лучше …. теперь я бы … ..

Попробуйте этот размер для размера. Когда-нибудь это делали? Второе предположение? Сожаление? Фантазировать другой выбор, мимо того времени, когда это могло быть сделано? Иногда «если только» гораздо более строгий и неумолимый. У меня должна была быть такая же история, играя в прошлом. Это еще более бесполезно, когда мы добавляем остальную часть мира в наши неудовлетворенные стремления к другому прошлому.

Если бы он / она / они (или не имели) … тогда я …. заполнить пробел всеми этими людьми (и институтами и обстоятельствами), которые мы обвиняем, и фантазией о том, как велики были бы, если бы только ….

Маленькая игра, часть 2

30 секунд снова, те же секретные правила:

Перечислите, если только те, что отвлекают вас от Реально, это то, что этот момент предлагает нам.

И прошлое, и будущее взвешивают нас как тяжелые камни. Но мы, в конце концов, люди, поэтому мы неизбежно будем делать эту прошлую и будущую игру. Вздохните и улыбнитесь.

Что теперь? Прямо сейчас? Это дыхание, эта мысль, это чувство. Как насчет этого момента и выбора, который мы делаем в нем (без всех if и when's). Выбор, который мы делаем, – это наше лучшее предположение, лучший импульс, лучшее понимание или лучшая интуиция. Походы, потерянные в лесу, выбирая этого человека над этим, покупая лотерейный билет, мы не можем знать, куда приведут наши выборы. Нет никаких простых причинно-следственных последствий. Я могу практиковать размахивание этой летучей мыши в течение всего дня, и когда наступит шаг, я могу получить гомерину. Я могу ударить. И тогда есть новый момент, чтобы быть. Так же, как и есть.

Присутствие, мы называем это психосинтезом. Присутствие, как бессознательное осознание и воля. Насколько это глубоко? Просто я, только здесь, только сейчас. И обратите внимание на «бессодержательную» часть! Только я, здесь, сейчас, без предельной истории. Вдыхая, я улыбаюсь, выдыхаю, улыбаюсь. И полное разрешение, данное для дыхания без улыбки, выдыхая с чем бы мы ни были, в данный момент. Дыхание я плачу, выдыхаю, я вздыхаю. Дыхание мне любопытно, выдохнув, я голоден. Жизненный цикл дыхания, в котором можно жить.

Это игра в прятки и пришло время. «Вернись, возвращайся, где бы ты ни был». Вернись домой, к «Я», теперь, к тому, что есть.

Маленькая игра, часть 3

Будьте здесь сейчас, в течение 30 секунд. Осознание того, что находится в теле, чувствах, разуме, воображении, желании, интуиции. Теперь я хочу остаться здесь. И о, магия, которая ждет нас здесь и сейчас.

Вы выиграли игру.

Источник: Дороти Фирман