Было ясно, как мы подошли к концу нашей первой сессии, что Том работал трудно культивировать ироничное чувство юмора, которое привлекло много знакомых, но мало эмоциональных связей в его 41 лет на земле. Поэтому я ожидал какого-то остроумного замечания, чтобы попытаться облегчить тон, когда он посмотрел вниз на свои пальцы, играя со свободной тканью стула в моем кабинете. Тем не менее, я нисколько не был готов к тому, что он сказал в тот летний день около 15 лет назад.
«Я просто еще один парень, ищущий радугу», – вздохнул он.
Возможно, это был теневой тон голоса, в котором он произнес это или тонкость его улыбки сразу же после этого. По какой-то причине небольшое заявление Тома полностью разоружило мое эмпирическое обучение по сокращению симптомов, которое уже дало стратегию лечения. Внезапно я понял, что отлив и поток его эмоций – это не симптомы, кричащие на терапию.
Хотя моя научная оценка условных закономерностей эмоционального репертуара Тома хорошо подчеркивала необходимые шаги для достижения целей, которые он поставил перед началом терапии, ее было почти не достаточно. Зная, что вы не можете наслаждаться приводом, если свечи зажигания в вашем автомобиле несовместимы, не дает вам представления о том, что нужно, чтобы оценить драйв в стране. Том не просто нуждался в помощи с его свечами.
Мы наслаждались славной революцией в психотерапии, но, как и все революции, она может претендовать на ненужные жертвы. Взрыв знаний в области нейробиологии значительно ускорил нашу работу в качестве терапевтов. Но мы не хотим совершать ту же ошибку, что и предыдущие поколения, которые приписывали значительный эмоциональный опыт каким-то неясным источникам в прошлом, как если бы курс реки определялся снегом, тающим в далеких горах. Мы не можем позволить открытиям о биохимии эмоций отбрасывать тени человеческой способностью создавать ценность. Это было бы похоже на путаницу нейрохимии визуальной обработки с опытом заката.
Не ошибитесь, даже до этого момента откровения с Томом я предостерег себя от «редукционизма» с легкой мантрой: «Люди больше, чем их симптомы». То, что я не понял, было то, что симптомы гораздо больше, чем симптомы и гораздо больше, чем то, что они могут или не могут означать о прошлом клиента, о котором мы никогда не узнаем ни с чем, приближаясь к научной правдоподобности. Скорее, они являются прямым отражением его или ее текущей способности создавать ценность.
Симптомы, в конце концов, представляют собой по существу эмоции, и эмоции имеют значение . Есть два типа эмоционального значения, которые мы могли бы все время от времени использовать небольшую помощь в создании. Моя практика, хотя и очень успешная в уменьшении симптомов в течение одного года, была, до Тома, о важности свечи зажигания, связанной с навыками регулирования эмоций (делая эмоциональную систему более сильной и гибкой), эффективность, комфорт, стремление к вознаграждению , избегая боли.
Более глубокое значение имеет ценность. Мы ощущаем ценность как самосовершенствование благодаря признательности кого-то или чему-то и за счет инвестиций времени, энергии, усилий и жертвоприношений – помимо соображений, связанных с искровым светом, – в этом человеке или вещи. Наличие секса имеет значение свечи зажигания; занятие любовью – это ценность. Воздействие на поведение близких – это искры; сострадание к ним – ценность. Doodling – это свеча зажигания (нервная разрядка); рисунок – значение. Использование звезд в качестве компаса или календаря – это свеча зажигания; ценить их красоту – это ценность.
Инвестиции с высокой стоимостью дают смысл, цель и жизненную силу, с большей мотивацией к улучшению, созданию, созданию, оценке, подключению или защите. Это буквально повышает иммунную систему и делает нас физически здоровыми. По мере того, как инвестиции в стоимость снижаются, также имеет смысл, цель, жизнеспособность и мотивацию. Вы начинаете больше функционировать на автоматическом пилоте с меньшим интересом и положительной энергией. Если он снижается слишком далеко, вы начинаете чувствовать себя онемевшим или подавленным. Если он резко сократится, вы потеряете желание жить.
Аспект достоинства самосовершенствования кажется заниженным в антропологической литературе, как и в психологии. Там вы найдете отчеты о самых ранних людях, украшающих скалу, чтобы сделать ее особенной, не заметив, что они стали особенными, создавая и оценивая декорированный камень. Мы становимся более ценными, поскольку мы создаем и ценим ценность, и мы становимся менее ценными (способными создавать и испытывать ценность), поскольку мы обесцениваем наше окружение и людей в них. Трагическая жизнь стольких художников не должна в немалой степени разбавлять большой эмоциональный дивиденд от создания ценности, последовательно девальвируя всех вокруг них. Ценностные инвестиции дают больший смысл быть живыми; истощение ценности уменьшает желание жить.
В тот день мне стало ясно, что услуги, которые я предлагал, должны помогать людям создавать и инвестировать больше ценности в свою жизнь. Я должен был сделать больше, чем помочь Тому в шторме; Я должен был показать ему, как оценить любую радугу, которую он нашел, и, в реальном смысле, стать радугой – как это сделал бы Э. Элиот, ты станешь музыкой, пока музыка длится. В браке, например, если вы не станете любовью, любовь не будет продолжаться.
В браке, например, недостаточно оценивать определенные качества в отношении вашего партнера – это будет казаться пустым через несколько минут и, вероятно, будет звучать фальшиво, если вы попытаетесь перевести эмоциональное состояние благодарности в словесные комплименты. Скорее, вы должны позволить себе быть улучшены качествами вашего партнера. Неважно, насколько вы компетентны в общении – свечи зажигания. Если вы не проявляете сердечной признательности и сострадания, вы будете возмущаться, независимо от того, как ведет себя ваш партнер.
Психотерапия и консультирование по вопросам брака в конечном итоге связаны с повышением ценности нашей жизни.
