Вы создаете собственную пустыню?

Вы живете в «пустыне пищи»? Или вы живете в раю пищи, но создаете свою собственную пустыню для пищи? Я объясню…

Некоторые районы нашей страны являются подлинными «пустынями пищи», местами, где есть ограниченный доступ к недорогой, питательной пище. Технически вы живете в пустыне с продуктами питания, если вам нужно проехать более мили, чтобы найти супермаркет с полным спектром услуг. Если вы не являетесь владельцем автомобиля, ваш выбор нередко является обычным магазином, платите соседу, чтобы доставить вас на хороший рынок или выдержать готовые продукты, которые будут храниться.

По данным Министерства сельского хозяйства США в 2010 году, по оценкам Министерства сельского хозяйства США, около 50 миллионов американцев, в том числе 17 миллионов детей, изо всех сил пытались съесть в какой-то момент в 2009 году, потому что им не хватало денег на еду. Многие из этих людей живут в пустынях. И их положение было бы еще хуже без льгот на продовольственные талоны (программа SNAP), которая теперь охватывает рекордные 42 миллиона американцев (около 1 из 8).

Поэтому есть настоящая боль для пищей пустынных обитателей. Вы можете даже утверждать, что широко распространенное существование продовольственной безопасности в США является причиной стыда и сплочения для действий.

• Это не ваша ошибка – биология вины!
• Общение с тобой: Facebook связан с расстройствами пищевого поведения
• Что мы (не) есть
• Выращивание богатых
• Реальные отношения между семьями и расстройствами питания

Но многие люди вызывают свою собственную пищевую боль. Вы создаете свою собственную пустыню для пищи, даже если вы живете посреди изобилия?

Вы можете создать свою собственную пустыню для пищи, если вы принадлежите к одной из этих групп:

Например, диетологи создают свои собственные пищевые десерты, следуя жестким правилам питания – драконовскому потреблению калорий и ограниченным выборам пищи. И в конечном счете, диеты не работают!

• Что вы должны потерять, получая, когда у вас анорексия?
• Прогулка по разговору
• До смерти голодный
• Ребрендинговая психиатрия: эвфемизмы, стигма и прогресс
• Конфликтные сообщения о родительском и продовольственном

Люди с расстройствами пищевого поведения, такие как анорексия, намеренно голодают сами, чтобы соответствовать нереалистичной идее тонкости, красоты или «самоконтроля». Их навязчивый страх обрести вес управляет как их пищевыми привычками, так и их жизненным выбором. (Если у вас есть ED, пожалуйста, получите помощь.)

Люди с неупорядоченными схемами питания создают свои собственные пищевые десерты, пропуская приемы пищи, компенсируя нездоровые закуски, едя несбалансированное питание, пасутся и переедают.

Люди с « орторексией» (буквально «правильный или правильный аппетит») фиксируются на «идеальном» здоровом питании. Эти «наркоманы здорового питания» могут стать жертвами недоедания, даже голода, если они не могут сбалансировать свою «правильную питательную» диету с разумной едой. (Для увлекательной и забавной личной истории Стивена Братмана, доктора медицины, который придумал термин «нервозность орторексии», нажмите здесь. Среди его драгоценных камней: «Многие из самых неуравновешенных людей, которых я когда-либо встречал, – это те, кто посвятил себя здоровому питанию «.)

Люди, которые не научились самовоспитанию, могут пренебречь принести обед на работу или сожрать то, что у них есть, в нано-секунду. У них «нет времени», чтобы хорошо питаться.

Итак, вы живете в своей собственной собственной пустыне? И если да, то как вы могли бы создать для себя более лелеющий образ жизни? Вот начало, и я надеюсь, что вы добавите в список в «Комментарии:« Ешьте обычные блюда. Ешьте один прием пищи в день с людьми, которые вам нравятся. Ешьте здоровую пищу и наслаждайтесь случайными удовольствиями. Отвратитесь от пищевой вины. Короче, ешьте с радостью!

© Мэг Селиг. Все права защищены.

Для моего сайта нажмите здесь. Для моей страницы автора в facebook нажмите здесь. Пожалуйста, «нравится» страница!

Источники:

Ver Ploeg, Michelle, «Доступ к доступной, питательной пище ограничивается в« Продовольственных пустынях », http://www.ers.usda.gov/amberwaves/march10/features/FoodDeserts.htm.

http://www.npr.org/2010/11/15/131328286/record-number-of-us-households-…