Как найти радость в отпуск, который вы не можете принять

Малия и Мара

Источник: Используется с разрешения Мары Тайлер

Вот сказка. Последний раз, когда я был в Нью-Йорке, было около 20 лет назад – август 1992 года. Я забрал мою дочь-подростка, Мару, чтобы увидеть «Большое яблоко». В августе 2011 года мой муж Тони взял у Мары собственную дочь – нашу внучку Малию – чтобы увидеть Нью-Йорк.

Тони и Малия делали то же самое, что мы с Марой сделали в 1992 году. Они захватили достопримечательности. Они отправились на бродвейские шоу. Они ехали в метро. Они шли по Манхэттене. Мы с Марой увидели мисс Сайгон и Тайный сад . Тони и Малия увидели Вика и Билли Эллиота .

По правде говоря, я боролся с моей неспособностью сопровождать их в этой поездке. Но из-за плохого здоровья я не мог уйти. Вы можете быть достаточно здоровыми, чтобы путешествовать, но не быть в состоянии по финансовым причинам. Жизнь может быть жесткой. Итак, вместо того, чтобы упаковывать мои сумки, я решил заняться поиском радости в этой поездке, которую я не мог взять.

Во-первых , я активно участвовал в его планировании, проводя исследования в Интернете и делая оговорки для них в Интернете. Я нашел сайт для Эмпайр-стейт-билдинг, потому что я хотел посмотреть, когда они смогут подняться на лифте на смотровую площадку.

• Внимательность: основы
• Автомобильное объявление показывает тревожную правду
• 3 способа остановить воображение худшего
• Держите свой глаз на пути
• Я получил мин: S **** Ты!

Этот сайт привел меня к ссылке, где я купил два буклета CityPASS, которые позволили им, за небольшую часть стоимости, отправиться в полдюжины мест – от Статуи Свободы до Музея Гуггенхайма.

Я нашел дисконтные билеты на бродвейские онлайн-сайты, которые отображали графики для каждого театра, поэтому я смог выбрать фактические места, в которых они будут сидеть, для Wicked и для Билли Эллиота . Нажатие на эти места для их резервирования было для меня особенно радостным.

Во-вторых , я культивировал мудиту об этой поездке, которую я не мог продолжать. Я обсуждал мудиту в недавнем посте о том, что называется четырьмя возвышенными состояниями в буддизме. Это качества разума, которые могут помочь облегчить наши страдания, в этом случае мои страдания по поводу того, что я не хочу, что хочу, отправляюсь с ними в Нью-Йорк.

• Буддизм: Дорога к Нирване
• Понимание континуума отношения отношений: добавление
• Сострадание в городе: часть 2 интервью с Шароном Зальцбергом
• Upleveling: Что делать с вашими дозами и не делать
• 7 уроков жизни от Олимпийских игр

Мудита означает чувство радости в радости других. Я думал, что у меня была хорошая форма с моей практикой мудита , то есть до тех пор, пока я не начал получать текстовые сообщения и фотографии, которые они отправили бы мне по электронной почте из Нью-Йорка! Желание быть с ними наполнило меня сначала. Я чувствовал это физически как боль в животе. Но я тоже мог чувствовать их радость, поэтому я продолжал практиковать.

Источник: Тони Бернхард, используемый с разрешения

Суть мудиты – это чувство радости, просто зная, что другие довольны и довольны. Итак, я визуализировал, что они делают каждый день. Это помогло мне в Нью-Йорке. Я знаю, что спиральный пандус в Гуггенхайме, где вы идете сверху вниз, просматривая фотографии, когда идете. Я подумал, что, может быть, Малия начала бежать по трапу. Или, может быть, она была замерзала на месте перед картиной, от которой она не могла отвести глаз, точно так же, как она была на этой картинке слева, которую я так люблю, что Тони щелкнул ее в Музее Де Янга Сан-Франциско.

Когда я увидел их большое приключение, я не только почувствовал радость от их радости, но я чувствовал, что они двое из них были в Нью-Йорке для меня, и поэтому я тоже был наполнен радостью.

Наконец, когда я готовил эту пьесу, я понял, что просто писать об их поездке заставляло меня чувствовать себя наименьшим, но самым сладким, как будто я был там с ними.

Примечание. Тема этой статьи расширена в главе 17 моей книги « Как проснуться»: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» .

© 2011 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: внимательное руководство (осень 2015 г.)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)  

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.