7 уроков жизни от Олимпийских игр

Я не следил за всеми летними Олимпийскими играми 2012 года в Лондоне, но я видел достаточно на телевидении и в фотографиях, чтобы иметь возможность задуматься над этим опытом. Вот семь уроков жизни, которые я взял с летних игр.

1. Больше и блеск не обязательно лучше.

В ночь, когда Игры были официально открыты, средства массовой информации сосредоточились на том, может ли церемония открытия в Лондоне положительно повлиять на ослепительное представление Пекина четыре года назад. Но я думал, что более убедительной историей было сравнение между этими Олимпийскими играми, и в последний раз в Лондоне проводились Игры. Это было в 1948 году, спустя несколько лет после окончания Второй мировой войны.

Освещение пламени на Олимпийских играх 1948 года

Источник: общественное достояние

Нормирование продолжало действовать в Лондоне, и большая часть города все еще лежала в руинах от разрушительной бомбардировки, которую она испытала. Никаких новых объектов для Игр не было создано, а спортсмены были размещены в казармах. Им даже сказали принести свои полотенца. У венгерских спортсменов появились яйца. У США свежий хлеб отправлялся каждый день. Стоимость размещения на Играх будет равна примерно миллиону долларов сегодня. Это была первая Олимпиада с 1936 года и ознаменовала собой новое начало для семьи народов. Вот что меня тронуло в ночь открытия.

• Удар и пропадание улова во ржи
• Говоря правильно, даже в социальных сетях
• Буддийский ответ на хулиганов
• Ключ к счастью: фокус на том, что вам нужно, а не то, что вы хотите
• То, что я благодарен

2. Радуйся в радости других людей.

Наблюдение за прыжками спортсменов с радостью принесло мне радость. Эта способность радоваться, когда другие счастливы, называется мудитой в буддизме и является одним из возвышенных состояний ума. Другими словами, мудита чувствует себя хорошо и хорошо для вас. Если это не ваш естественный ответ на радость других людей, его можно культивировать, пока он не станет таким.

3. Тщательно наслаждайтесь хорошим временем, пока оно длится, но не цепляйтесь за него.

• 8 уроков жизни от зимних Олимпийских игр в Сочи
• Самый важный момент в медитации
• Чип Конли: Эмоциональные уравнения, любовь и значение
• Буддизм имеет восемь «благоприятных символов»
• Жизнь в Центре Вселенной

Наблюдение за Олимпийскими играми было драматическим напоминанием о том, чтобы наслаждаться каждым моментом, когда я счастлив, но не ставить себя на страдания позже, ожидая, что это счастье будет длиться вечно. Счастье (и грусть) приходят и уходят. На церемонии открытия один из моих любимых теннисистов, Агнешка Радванска из Польши, нес флаг для своей страны. Агги занимает второе место в мире и была финалистом на Уимблдоне несколько недель назад. Она сияла от радости, когда она держала флаг во время церемонии открытия в пятницу вечером (еще одна возможность практиковать мудиту ).

Но в воскресенье днем ​​она ушла из конкурса одиночных игр, проиграв в первом раунде противнику, которого даже дикторы никогда не слышали. Во вторник днем ​​она вообще отсутствовала на Олимпиаде, проиграв в парном разряде (которую она сыграла со своей сестрой, Урсулой). Надеюсь, она не была так привязана к радости пятничной ночи, что она не была готова справиться с разочарованием из-за того, что выходила из Олимпиады так рано. И я надеюсь, что она признает, что жизнь – это смесь успехов и разочарований, так что она с радостью оглядывается на свои флаговые обязанности.

А потом появился Райан Лохте. В первый день соревнований по плаванию он был на вершине мира, выиграв золото в 400-метровой индивидуальной игре против своего соперника Майкла Фелпса. СМИ заявили, что он сверг Фелпса (как будто один плавать может уничтожить достижения Фелпса). На следующий день в командном зачете – 4 x 100-метровую эстафету фристайл-Лохте был выбран, чтобы поплавать якорной ногой для американской команды. Он нырнул в пул со свинцом, подаренным ему его тремя товарищами по команде, только чтобы проиграть его Яннику Агнелу, который обеспечил Золото для Франции. И на следующий день Лохте не закончил в медалях вообще в 200-метровом фристайле. Остальная часть его Олимпиады представляла собой смесь успехов и разочарований. Я надеюсь, что он не так крепко цеплялся за буйную радость от выигрыша этого первого Золота, что он не был готов справиться с разочарованиями впереди.

Тщательное наслаждение – но не стремление к хорошим временам помогает нам поддерживать сбалансированное состояние невозмутимости, из которого мы сможем лучше справляться с жизненными взлетами и падениями. Олимпиада служила для меня напоминанием о том, чтобы я культивировал это спокойное, сбалансированное настроение, чтобы я мог справляться с разочарованиями жизни, не будучи отброшенными ими.

4. Разочарование и печаль подчиняются закону непостоянства.

Так же, как счастье и радость возникают и проходят, так и разочарование и печаль. Это напоминало и Олимпийские игры. Гимнастка Соединенных Штатов, Jordyn Wieber, является действующим чемпионом мира в индивидуальном кругообороте. Она была твердым фаворитом, чтобы выиграть Золото в этой категории, приходящей на Олимпиаду. Но только двум девушкам из каждой страны разрешено сдавать квалификацию, и она была выпущена товарищем по команде из США для второго места. Услышав, что она пропустила, она со слезами покинула стадион. Но через два дня у нее было Золото на шее, так как США впервые выиграли сборную Gold в гимнастике с 1996 года.

И помните, что Фелпс проиграл Лохте в 400-метровой индивидуальной попурри? Три ночи спустя Фелпс стал самым украшенным олимпийцем всех времен, выиграв свою 19-ю медаль. Жизнь – это смесь радостей и печалей. Что касается последнего, то универсальный закон непостоянства может быть нашим другом!

5. Всегда есть на что жаловаться. Зачем беспокоиться?

У меня был список жалоб на освещение Игр и NBC. Но … зачем беспокоиться? Во-первых, жалобы часто оказываются необоснованными. Помните, что движение узких мест, которое каждый в Лондоне ожидал и жаловался? Из прочитанных новостей я никогда не материализовался.

И даже если жалоба имеет свои достоинства, мы часто ничего не можем с этим поделать. Было много жалоб на олимпийское пламя, потому что оно не было видно со стороны стадиона. Возможно, это было плохое планирование, поскольку это означало, что пламя не было видно никому, у которого не было билетов на трассу и поле, и это событие не начиналось до второй недели. Но было ли что-нибудь, что мы могли бы с этим поделать, не жалуясь? Нет! И для меня жалость – это страдание. (Я писал об этом здесь.)

Олимпийское пламя

Источник: Wikimedia Commons

Кроме того, это оказалось больше, чем пламя. Это произведение искусства – слишком хрупкое, чтобы держаться за пределами стадиона. Скульптура была создана с особой целью превратить ее в индивидуальные подарки для каждой участвующей страны. Он состоял из 204 пламен, каждый из которых представлял одну из 204 стран-участниц. Каждое пламя сидела в медно-лепестковой чаше с стержнем из нержавеющей стали. После Игр скульптура должна быть демонтирована, и каждая страна будет представлена ​​пламенем, которая ее представляет. Ницца!

6. Отпуск предпочтений для тех, кто выигрывает событие, может освободиться.

Есть известная цитата из мастера китайского чан (Zen) Седьмого века Хуэй Ненга: «Путь не сложный для тех, у кого нет предпочтений». Нет предпочтений? Я начал свой олимпийский просмотр с сильными предпочтениями о том, кто должен побеждать! Но в этом есть стресс. Мне нравится думать о желании, как о трении в уме.

Когда мои предпочтения были прочно закреплены, у меня был потрясающий опыт. Случилось это, когда я наблюдал за этим 4-х 100-метровым вольным стилем, где Лохте уступил первое место (и золото) Агнелу из Франции. К тому времени, когда гонка транслировалась по телевидению, я знал результаты в течение нескольких часов. Поэтому вместо того, чтобы укорениться для американской команды, я оставил свои симпатии и антипатии в стороне и просто внимательно наблюдал за событием. Как и я, я обнаружил, что Энглл поплыл на последнем круге, яростно копаясь в воде, чтобы прийти сзади и занял первое место. Я оценил гонку таким образом, каким я бы не стал, чтобы я болел за Лохте, чтобы получить еще одно золото для США

После этого опыта я решил поэкспериментировать с такими играми с этой точки зрения: «Я просто собираюсь наслаждаться спортсменами, которые выполняют самые лучшие в этот самый момент». Когда я смотрел различные соревнования с этой новой точки зрения, я мог чувствовать, что мое тело и мой разум расслабляются. Нет напряжения в теле. Никакого трения в уме. Я отказался от своих предпочтений и, вместо этого, оценил спортсменов, которые в свое время исполнили лучшее.

Я сделал это с Лоло Джонсом, которого я действительно хотел выиграть 100-метровые препятствия, после того, как он наткнулся на конец гонки четыре года назад. Я сделал это с Габби Дугласом, который является моим любимым гимнастом США. Дуглас действительно выиграл индивидуальное многоборье, но для меня опыт наблюдения за соревнованиями без предпочтений освобождался. Я расслабился и наслаждался вечером потрясающе. (Предостережение: я не могу утверждать, что я был бы «зрителем без каких-либо предпочтений», если бы я знал кого-либо из спортсменов лично. И я не предлагаю, чтобы спортсмен мог успешно конкурировать, не «предпочитая» побеждать!)

В качестве дополнительного бонуса, отпустив мои предпочтения, мудита наполнила мое сердце тем, кто выиграл какое-то событие, без каких-либо препятствий, например: «Но она не из США». Я чувствовал радость для победителей, когда я смотрел их отмечают, потому что я никогда не был разочарован в результате.

7. Кто-то всегда нуждается в сострадании.

Лам Шин Кореи был опустошен, когда она проиграла Бритте Хайдеманн из Германии в полуфинале женской шпаги. Лина Марсела Ривас из Колумбии была обезумевшей после неудачного подъема в соревновании по тяжелой атлетике в 58 кг. И, помните, как гимнаст Jordyn Weiber покинул стадион в слезах после того, как не прошел квалификацию для индивидуального многоборья?

Мое сердце охватило сострадание ко всем этим конкурентам, когда я смотрел их страдания. Я знаю, что в большой схеме вещей люди страдают больше, чем они (семьи в Сирии приходят на ум). Но когда наши сердца могут открыться для любого, кто страдает, мы обращаемся глубоко в то, что чувствует сострадание, так что с практикой мы можем научиться чувствовать сострадание ко всем существам в мире, которые страдают, включая нас самих.

Итак, это мои уроки, извлеченные из летних Олимпийских игр 2012 года: не цепляться, ни жаловаться, ни предпочтений, радости и сострадания для всех. У меня, конечно, своя работа для меня!

© 2012 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.