Весной я сел с Шароном Зальцбергом, который любезно поделился своей мудростью с практикой внимательности, сострадания и благодарности в городе. Вот часть 2 интервью, в которой она обсуждает вопросы двух реалий нашего городского существования: (1) сталкивается с бездомными и (2) подвергается шуму. Для первой части интервью, пожалуйста, нажмите здесь: Сострадание в городе, часть 1. Для получения дополнительной информации о Шароне, пожалуйста, проверьте ее биографию. в конце интервью или посетите ее веб-сайт: Шарон Зальцберг.
В этот уик-энд Шарон возглавляет семинар с Робертом Турманом в отступлении Тибетского дома в Catskills! Для получения дополнительной информации просто нажмите здесь: Работа с вашими врагами. Она также является одним из ведущих в выходные семинар в Тибетском доме в ноябре на осознанность и осознание: Исцеляющая сила осознания.
Джонатан: А как быть с бездомными в городе?
Шарон: Это редкая и ценная вещь, которая может быть близка к страданиям, потому что наше общество во многих отношениях говорит нам, что страдание неверно. Если это наши собственные страдания, мы пытаемся скрыть это или изолировать себя. Если другие страдают, нас учат убирать их куда-то, поэтому нам не нужно это видеть. Как ни странно, в этой ситуации наше собственное чувство беспомощности или бессилия может начаться в центре внимания по сравнению с этим человеком и его или ее обстоятельствами. Итак, я действительно верю в маленькие добрые дела. Это может показаться маленьким и несущественным в данный момент, но я действительно думаю, что так меняется мир. Это может означать, что вы улыбаетесь или смотрите кому-то в глаза или обращаете внимание на наши собственные реакции или суждения. Возможно, вы не можете решить их жилищный вопрос или решить жилищную политику города, но вы можете быть там с ними. Человеческое признание является очень важной вещью и, безусловно, подходит для наших усилий более всеобъемлющим образом. Этот человек не является объектом. Этот человек – человек.
Джонатан: Интересно, что произойдет, если мы сможем принять эту точку зрения.
Шарон: Мы склонны иметь очень линейный смысл и много нетерпения, особенно в городе. Очень сложно сказать себе: «Ладно, я не видел немедленного осуществления своих действий; поэтому по-прежнему стоит того делать ». [Смеется] Нам очень нравятся вещи, которые нужно проявить сразу, и они могут этого не делать. Много раз мы просто сажаем семена, и мы точно не знаем, как это будет реализовано. Нам трудно понять, что то, что мы видим перед собой, может быть, не конец истории.
Джонатан: Автосигнализации?
Шарон: Это хороший сигнал, чтобы понять, действительно ли ты настроен. У вас есть значительная реакция? Если это так, вам может потребоваться перерыв. Мой друг Джозеф Гольдштейн принял решение помнить, когда он чистил зубы. Первое, что он заметил, было то, как он крепко держался за зубную щетку, как будто это был отбойный молоток, чтобы выскочить из его руки и отрезать ему голову. Он понял, что он может применять несоответствующую энергию ко многим вещам, например, толкаться к двери или что-то слишком крепко держать. Это стало для него целым направлением исследования. Как только мы осознаем это, мы знаем, что наши системы находятся в перегрузке. Может быть, мы немного расслабимся. Вместо того, чтобы смотреть на 80-й эпизод Закона и Ордена, возможно, нам просто нужно дышать.
Краткая биография
Шарон Зальцберг является соучредителем Общества медитации Insight (IMS) в Барре, штат Массачусетс. Она была ученицей буддизма с 1971 года, направляя медитационные ретриты во всем мире с 1974 года. Последняя книга Шарона – The Kindness Handbook , опубликованная Sounds True. Она также является автором « Силы доброты» , изданной Sounds True; Вера: доверяйте своему самому глубокому опыту , опубликованному Riverhead Books; и L ovingkindness: Революционное искусство счастья , опубликованное публикациями Шамбалы. Для получения дополнительной информации о Шароне, пожалуйста, посетите: http://www.SharonSalzberg.com.