Как выбрать приложение для счастья

Все, что вам нужно знать о том, как выбрать лучшее приложение для счастья для вас.

В наши дни есть множество приложений для счастья. Откуда вы знаете, какие из них работают, а какие нет? Откуда вы знаете, какие из них наиболее привлекательны? И как вы выбираете лучший для вас?

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать лучшее приложение для счастья:

1. Выберите приложение для счастья, которое запустит вас в нужном месте

Источник: Pixabay

• Упрощение вашей жизни в финансовом отношении
• Строгие гендерные роли Hurt Men, Too
• Если вы доверяете своей интуиции?
• Юта передает первый закон о свободе родины в стране
• Есть ли у вас снова, снова и снова отношения будущего?

Это был мой последний год в университете, и мне нужно было пройти физику или химию для выпускников. Я был очень нервничал, потому что я не принимал ни одного из этих курсов в старшей школе. Я подписался на физику, но через неделю я был полностью потерян. Я прочитал учебник, пошел в рабочее время и присоединился к учебной группе. В конце концов, я едва прошел класс. Не изучая эти фундаментальные физические навыки в старшей школе, изучение этих передовых физических навыков было чрезвычайно тяжелым.

Это не должно вас удивлять. Я начал не в том месте. Я был в классе, который опережал мой уровень мастерства.

Если вы попытаетесь узнать что-то выше своего уровня мастерства, вам будет очень трудно учиться. Чтобы лучше понять свой уровень мастерства, начните с проведения викторины благополучия. Затем, выбирая приложение для счастья, ищите тот, который встречает вас, где вы находитесь.

• Как Беспокойство берет нас от наших жизней (и что мы можем сделать)
• Почему чрезмерное потребление делает нас несчастливыми
• Влияет ли депрессия на женщин?
• Усиление положительных результатов для детей развода
• Профиль Кризис наркомании

2. Выберите приложение счастья, которое вам понравится.

Источник: Pixabay

Если вы уже используете приложения, которые помогают вам практиковать внимательность или благодарность, но вы все еще не чувствуете себя счастливыми, вам может потребоваться переоценить, подходят ли вам методы счастья. Потому что, даже если вы делаете то, что создает ваше счастье, вы вряд ли будете придерживаться их надолго, если вам действительно не нравится делать это.

Подумайте об этом так.

Предположим, вы хотите быть музыкантом. Я постоянно говорю вам, что единственный способ, которым вы можете стать музыкантом, – сыграть на скрипке.

Так вы это делаете. Но вы действительно ненавидите играть на скрипке, так что вам скучно и неудовлетворенно. Вы в конце концов сдаетесь, потому что … ну, это не то, что вы хотите делать. Почему вы продолжаете делать то, что вам не нравится?

Ну, то же самое касается приложений для счастья.

Есть несколько способов повысить ваше счастье. Выберите то, что вам подходит! Если вы выберете приложение счастья, которое вам понравится, вы, вероятно, сделаете гораздо больше прогресса.

3. Выберите приложение для счастья, имеющее разнообразие

Источник: Pixabay

Некоторые приложения для счастья сосредотачиваются на том, чтобы учить вас только одной вещи – внимательности или благодарности или позитивного мышления. Но оказывается, что мы можем больше увеличить наше счастье, изучая и практикуя множество «счастных» навыков.

Подумайте об этом так.

Предположим, вы хотите построить забор, но у вас есть только молоток. Можете ли вы построить забор?

Нет.

Что, если я дам тебе кучу молотков? Теперь вы можете построить забор?

Неа.

Что, если я дам вам разнообразный набор инструментов – например, молоток, гвозди и дерево? Вероятно, вам будет легче строить забор.

Когда дело доходит до построения счастья, та же логика придерживается. Чем больше инструментов у нас есть в нашем инструментарии, тем лучше. Таким образом, вы сделаете лучше, если вы выберете приложение для счастья, которое научит вас нескольким навыкам счастья.

4. Выберите приложение для счастья, которое соответствует вашему образу жизни.

Источник: Pixabay

Реальность такова, что для увеличения вашего счастья требуется время и силы. И это проблема, потому что наше время уже напряжено.

Ну так что ты делаешь?

Попробуйте найти приложение для счастья, которое соответствует вашему образу жизни. Что я имею в виду? Ну, один из подходов – выбрать приложение, которое вы можете вписаться в то, как вы живете. Например, если вы регулярно ходите на работу, вы можете выбрать приложение, которое включает аудио, чтобы вы могли слушать урок или практиковать во время своей прогулки.

Другой подход – выбрать приложение, которое имеет настраиваемое напоминание, чтобы вы могли настроить его, чтобы напомнить вам о практике, когда вы знаете, что у вас будет время. Сделав эти шаги, вы с большей вероятностью будете использовать приложение и практиковать навыки, повышающие счастье.

5. Выберите приложение для счастья, которое вы можете использовать с другими людьми.

Источник: Pixabay

Со всеми этими новыми приложениями для счастья, продуктами и онлайн-курсами вы бы подумали, что мы все будем счастливее и здоровее.

Но мы не. Исследования показывают, что тревога и депрессия растут. Интернет и смартфоны не помогают.

Так, что происходит?

Мы забыли что-то ключевое: нам нужно строить счастье вместе.

Если мы тратим все свое время на счастье в одиночку, на наших телефонах, мы можем причинить больше вреда, чем пользы, потому что социальная связь может быть самым большим вкладом в счастье.

Итак, выберите приложение для счастья, которое вы можете делать с друзьями, незнакомыми людьми или другими группами. Весь процесс создания счастья станет намного проще и веселее.

В сумме…

Есть много вещей, которые следует учитывать при выборе приложения для счастья, «это выглядит хорошо». Учитывая эти соображения, вы можете выбрать приложение для счастья, которое может действительно повлиять на вашу жизнь.

Первоначально опубликовано Институтом благополучия Беркли.