Семь вещей, которые вы не должны говорить своему ребенку о еде

(1) «Не играйте с едой!»

С самого раннего возраста наше творчество с едой и едой задыхается. Нам говорят, что мы не должны запутаться, а не получать еду на нашей одежде и определенно не играть с едой и не выходить из игры. Так что же происходит с нами, как взрослые с этим сообщением, глубоко внутри нашей психики? Мы перестаем веселиться. Мы можем видеть, что еда является серьезным событием. Чисто функциональный, и не приятный. Соединительные, общинные аспекты еды были преодолены нашей необходимостью вернуться к работе и к тяжелой работе. Чтобы обратить вспять это сообщение внутри, побалуйте себя своими продуктами – поиграйте с ними, может быть, по-взрослым, например, заниматься фотографией еды или фантастическими созданиями пищи и маловероятными, но дразнящими, комбинациями продуктов питания. Поступая таким образом, мы будем катапультировать себя из грязи депрессии ежедневного питания и удовольствия, игры и страсти сущности еды!

(2) «Нет десерта, пока вы не закончите еду …»

На нескольких уровнях мы получили сообщение о том, что мы не получаем вознаграждение, если мы не выполнили задачу. Наше общество очень целеустремленно, наделено ожиданиями. В двух словах, если вы этого не достигнете, вам это не удастся. Этот менталитет получается многими перфекционистами, сверхпроницаемыми, безжалостными конкурентами и, в конечном счете, множеством язв, воспалением и психическими расстройствами. Когда мы проникаем в это мышление в наши блюда, мы фокусируемся на том, чтобы «делать это правильно» – «анализ паралича» еды. Еда больше не интуитивная, инстинктивная деятельность, а еще одна вещь, чтобы овладеть нашими списками дел, еще один аспект нашей жизни, чтобы победить, контролировать. Мы можем помочь преодолеть этот менталитет, отпустив «питание по номеру» – другими словами, освободив нас от калорий, углеводов, белков и встретив RDA всего спектра витаминов и минералов ad nauseum. Вместо того, чтобы питаться, держась за нас, и контролируя нас через нашу тенденцию поместить наш подход в категории, коробки и классификации, не говоря уже о смерти, мы можем освободиться от ограничения мышления, отказавшись от присущей нам мудрости и слушания нашего тела к нашим внутренним сообщениям и физиологическим потребностям.

• Священный террор: как религия усиливает терроризм
• Будьте удивлены
• Мы выйдем замуж за машины?
• Будьте вечно благодарны создателям D & D
• Дженна Блум: переработка любви

(3) «Заканчивай все на своей тарелке!»

Сколько людей едят в ресторане или даже дома и чувствуют себя обязанными закончить все, потому что они «заплатили за это хорошие деньги»? Дети слышат это сообщение от своих родителей. Мы проецируем себя на себя, несмотря на наши искренние потребности. Мы теряем из виду наши пределы и границы, используя тарелку в качестве цели для определения того, сколько нужно принять. Наш внутренний голос заглушается искусственными и несерьезными границами, с которыми мы сталкиваемся на наших пластинках. Измените свои лимиты и границы путем повторного лизинга ваших просмотров на «завершение». Вместо того, чтобы фиксировать конечную цель, включите себя в раскручивание, распутывание процесса обучения и еды и еды!

(4) «Не смейтесь за обеденным столом».

• Плохая работа может быть хуже для вашего благополучия, чем быть безработным
• Эй, мам! Я люблю тебя!
• Каждый День – День благодарения
• Подростковый возраст: разработан для отказа, восстановления и роста
• Элизабет Гилберт: «За Едой, Молитесь, любите»

Как дети, моей сестре и мне сказали мои строгие родители, чтобы не смеяться над обеденным столом. Мы не могли смеяться в церкви. Мы не могли смеяться в классе. Удушение внутренней радости ребенка и выражение его смеха могут помочь нам стать серьезными взрослыми позже в жизни. Мы теряем чувство игры и веселья, и что значит хорошо провести время. Жизнь становится скорее скорее работой, чем игрой, и часто, в ущерб нашему сложному внутреннему миру. Отпустите серьезное, ослабив … ешьте часами с друзьями, как в Средиземноморском регионе Европы. Еда – это о связи, о удовольствии и о том, как мы общаемся с сообществом в целом.

(5) «Чувствуешь себя плохо? Пойдем за мороженым.

Ваш питомец умирает, ваши родители берут вас, чтобы получить новый. Ваш лучший друг предает вас, вы быстро найдете нового друга. Ваш друг расстается с вами, вы ищете нового помощника. Мы привыкли к сообщениям «заполнять боль», а не позволять себе ощущать боль и эмоции глубоко внутри нас, чтобы мы могли просто «быть» с ними, в конечном счете, позволяя им течь и покидать тело. Пища становится напоминанием о группе, быстрое исправление, чтобы помочь исцелить боль, которые слишком болезненно смотреть. Неудивительно, что 75% переедания вызвано эмоциями! Для исправления вперёд, почитайте свои эмоции, учитесь у своих болей и тетите своим выражением, чтобы не упаковывать на килограммы.

(6) «Если вы хороши, вы получаете удовольствие!»

Итак, если вам плохо, вас учат, что что-то сладкое вылечит вас. Однако, с другой стороны континуума, если вы ХОРОШЕ, вы также можете побаловать себя! Это бесконечный цикл «feed» -back. Мы никогда не сталкиваемся с беспорядочными эмоциями, даже когда они хороши. Мы погружаем их в что-то сладкое и сливочное (то есть мороженое). Как мы можем отпустить поиски вечного угощения (морковь перед лошадью) и сосредоточиться на нашей внутренней радости и мире через позитивное мышление, действия и слова? Исцеление начинается с вашего следующего укуса! Пусть доброту придут через вас, а не извне в …

(7) «Разве вы не понимаете, что дети в Африке голодают? Вы должны чувствовать себя благодарными за еду! "

О, виновата. Вина есть «неправильные» продукты, вина в том, что она слишком много потребляет «правильные» продукты … мы когда-нибудь даем себе перерыв? Нам это обязательно нужно (даже Макдональд говорит так!). Дети на раннем этапе запрограммированы с чувством вины: кормили сообщение о том, что им повезло съесть, выжить; в конце концов, все наслаждения лишаются от еды и заменяются опасностью выживания, безопасности и доверия. Как только мы входим в игру сравнения, мы вступаем в нескончаемую битву – пытаемся ли мы идти в ногу с Джонсом или пытаемся обеспечить, чтобы у нас не было «слишком много», чтобы мы чувствовали себя виноватыми за то, что у нас есть деньги или других ресурсов. Решение здесь состоит в том, чтобы отпустить вину и обнять еду для планеты. Развивайте осознание своей связи с происхождением продовольственного снабжения и делайте все возможное, чтобы культивировать сознание для себя и расширять его для других, насколько сможете.
–

Доктор Динана Минич не является вашим типичным диетологом. Minich видит больше пищи, чем просто калории, белки, жиры или углеводы. Ее страсть заключается в том, чтобы направлять людей за пределы физических потребностей пищи в понимание того, как выбор пищи и опыт употребления пищи влияют не только на наши тела, но и на наши эмоции, мысли и тонкую энергию. Она учит, что еда и еда создают творческие способы, с помощью которых мы можем получить доступ к более глубоким вопросам, связанным с нашим личным ростом. Ее новый выпуск книги Chakra Foods for Optimum Health (Conari Press, 2009) отражает эту идею, поскольку это практическое руководство по связыванию жизненных проблем с продуктами питания и едой в пользу исцеления. В ее классе Nutrition для SoulTM она проводит группы по своим основным проблемам жизни и тому, как они тесно связаны с продуктами. Всемирный путешественник и пожизненный ученик, она получила степень доктора философии. в Медицинских Науках и Человеческом питании из Университета Гронингена в Голландии в 1999 году, а также степень Магистра в области питания и обмена веществ в Иллинойском университете в 1995 году. Она была обучена функциональной медицине и является сертифицированным диетологом, а также Член Американского колледжа питания. В дополнение к ее академическому путешествию, она была воспитана в духовных искусствах, таких как йога, чтение чакры, исцеление от Шамана и Рейки. Ее любимая цитата из пионера по питанию Адель Дэвис подытоживает ее подход: «Мы действительно намного больше, чем то, что мы едим, но то, что мы едим, может тем не менее помочь нам быть намного больше, чем мы».