Будьте удивлены

Источник: Joost Korporaal / Pixabay

Вы обращаете внимание?

Практика:
Поразите.

Зачем?

Прошлой ночью, обращая внимание на отмененные задачи, я взглянул в зеркало и увидел мою футболку с изображением галактики и маленьким знаком, торчащим из его внешних сучков, и сказал: «Ты здесь». Шуточный подарок от моего жена, я носил эту рубашку много раз, но на этот раз меня остановили. В фразе Уильяма Блейка двери восприятия всплыли, и это действительно ударило меня: да, мы на самом деле здесь, на краю огромного плавающего водоворота звезд, живого и сознательного, гуляющего и разговаривающего на большой скале, кружащей большую горение шарик газа. Здесь, сейчас, почти четырнадцать миллиардов лет после того, как космос вышел из ничего. Что за?!

• Исповедь хороша для вашей души? Можете ли вы быть прощены?
• Апология власти для тигра – Как восстановить доверие после предательства
• 5 советов по исправлению расколотой дружбы
• Сердце благодарности
• Восстановление в 2010 году! Хорошие камни!

Мой ум прекратился, и я почувствовал восторг и страх маленького ребенка, который впервые видит бабочку или на вкус мороженого, или понимает, что звезды выше действительно далеки. Благодарность и ничего себе, и что-то, окутывающееся в смелость, я говорю, что это святое, пропитанное мной.

Одним словом, я был поражен, что означает «наполненное удивлением и удивлением», даже «переполненное чудом». Помимо простого счастья в этом опыте, он поднял меня выше запутанного давления и беспокойства, на котором я был похож на ошибку липучки. Изумление – это мгновенное облегчение стресса. Это также открывает сердце: я больше не мог даже немного рассердиться с женой. Возможно, наиболее глубоко, будучи пораженным, вы вникаете в истину вещей, в связь с присущими таинствами и подавляющими дарами существования, масштабируемыми от молекулярного механизма жизни до любви и прощения в человеческих сердцах к темной материи, которая склеивает вселенную вместе ,

Вау. В самом деле. Вау.

• Иметь талант!
• 10 привычек счастливых пар
• Спорт / Воспитание: Майкл Вик: Он заплатил. Должен ли он играть?
• Просто отпусти
• Важность забывания (или нет)

Как?

Возможности удивления вокруг нас. Я вспоминаю этот взгляд в глазах нашего сына и дочери, когда они рождались, моргая в свете комнаты, удивляясь всем формам и цветам, вступая в совершенно новый мир. Самое замечательное: взгляд из-за маленького ребенка – простое растение: лезвие травы, лизание щенка, вкус корицы, верховая езда на папочке, или тот факт, что вы пробегаете глаза по линиям черных отблесков ум с рассказами о драконах и героях и волшебницах-крестницах.

Оглянись. Сегодня утром я сел к компьютеру, щелкнул мышью, и в комнату вошел пение, записанное в русском соборе. Псих! Представьте, что человек каменного века перевозил 50 000 лет вперед на ваш стул. Стеклянные окна, карандаши, плоский лес, запах кофе, тканая ткань, металлическая ложка. , , это было бы потрясающе.

Постарайтесь увидеть больше своего мира таким образом, как будто вы видите его впервые, возможно, глазами ребенка, если не пещерным человеком. Разум начальника, ум дзэн. Если вы не удивлены, вы не обращаете внимания.

Исследуйте «не знаете ума», а не «дух», но открытость, которая не сразу помещает вещи в коробки, что позволяет свежесть и любопытство. Ум классифицирует и маркирует вещи, которые помогают нам выжить. Достаточно хорошо, но под этим смыслом смысла, наложенным на кипяченое молоко реальности, мы действительно не знаем, что это такое. Мы используем слова типа «атомы» и «кварки» и «фотоны», но никто не знает, что такое кварк или фотон.

Мы не знаем, что такое любовь на самом деле, но все вокруг. Удивительно, что люди любят меня, удивительно, что люди прощают друг друга, что те, кто когда-то воевал друг с другом, могут в конце концов жить в мире. Подумайте о людях, которых вы знаете, о том, как они продолжаются, когда они устали, дышат от боли, снова встают, чтобы идти плачущим ребенком, поселиться посреди допроса и признать ошибку и двигаться дальше. Для меня, мать может обнять молодого человека, который убил ее сына, более удивительно, чем взрывающаяся сверхновая. И так же, как другие удивительные для вас, вы также удивительны для них.

Если бы мы были достаточно храбрыми, чтобы быть более наполненными удивлением и удивлением, мы относились бы к себе и другим, к нашему хрупкому миру более мягко.

Рик Хансон, доктор философии. , является психологом, старшим научным сотрудником Большого научного центра в Калифорнийском университете в Беркли и автором самых популярных бестселлеров Нью-Йорк Таймс. Его книги включают Hardwiring Happiness (на 14 языках), Мозг Будды (на 25 языках), Just One Thing (на 14 языках) и Mother Nurture . Он редактирует Wise Brain Bulletin и имеет несколько аудиопрограмм. Выпускник бакалавриата UCLA и основатель Института неврологии и созерцательной мудрости Wellspring, он был приглашенным оратором в Оксфорде, Стэнфорде и Гарварде и преподавался в медитационных центрах по всему миру. Его работа была показана на BBC, CBS и NPR, и он предлагает бесплатный информационный бюллетень Just One Thing с более чем 111 000 подписчиков, а также онлайн-программу «Основы благосостояния» в положительной нейропластичности.