Любовь: важные советы для запоминания

Благодарение = благодарность.

Рождество (и родственные праздники) = доброта.

Пасха = надежда.

День святого Валентина = любовь.

• Brotherloss: Наносит урон в блогосфере
• Нет, спасибо
• Деньги
• Франклин и Баш: Уроки положительной психологии
• "Спасибо за ваш сервис"

Да ладно, это действительно так просто? Я так не думаю. Мало того, что банально и бессмысленно ограничивать нашу благодарность или любовь однажды, из 365, но на самом деле мы никогда не выражаем только одну силу.

В дополнение к дарованию и получению любви в этот день, какие другие сильные стороны важны?

«Все они», – говорите вы.

• Должны ли мы отказаться от счастья? Обзор новой книги Марти Селигмана «Процветающая»
• Сокровища воспоминаний: таблица, где Манджа написала любовь
• «Мне не нужно преследовать необычные мгновения, чтобы найти счастье: это прямо напротив меня»
• 10 ключей к психологической помощи
• Вы страдаете от усталости сострадания?

Да, это, безусловно, возможно. Вот вам и задача: взгляните на список классификаций VIA и определите силу персонажа, которая не имеет отношения к созданию хороших, прочных отношений.

Я подозреваю, что вы их не найдете. Это универсальные, кросс-культурные характеристики во всех нас … чертах, которые держат потенциальную доброту, ожидающую своего выражения.

Превратите свои силы в реляционные добродетели

Исследование семейных пар обнаружило, что супружеские добродетели улучшают общение пар и оказывают положительное влияние на отношения. И философы считают, что это супружеские добродетели, которые служат основой для того, что нужно сообщать среди здоровых пар.

Отношения нуждаются в критическом мышлении и любопытстве, которое нужно выразить, им нужны искры творчества и изюминки, они нуждаются в социальном интеллекте, где каждый человек осознает чувства друг друга и отвечает соответствующим образом и т. Д.

Как вы можете превратить силу персонажа в супружескую добродетель?

1. Выберите любую из ваших сильных сторон.
2. Подумайте, как вы можете сделать его «другим-ориентированным» в интересах вашего партнера.
3. Примите меры, развернув силу для другой.

Например, вы можете проявить большую осторожность и умеете организовывать свой рабочий день, быть добросовестными и своевременными на встречах и планировать свои долгосрочные цели. Это в основном примеры того, как вы используете свою силу благоразумия, чтобы приносить пользу. Подумайте, как вы можете превратить эту силу в интересах своего партнера. Можете ли вы спланировать специальное мероприятие для них? Можете ли вы использовать свои навыки краткосрочного и долгосрочного планирования для создания конкретных целей, направленных на то, чтобы каким-то образом помочь вашему партнеру?

Идите с добром, которое уже существует

Важно признать широкий спектр сильных сторон, которые вы уже выполняете – или можете – выразить.

Наши отношения становятся положительными и становятся здоровыми благодаря использованию многих сильных сил – созвездии сильных сторон. Лучшие отношения – это те, в которых мы выражаем много преимуществ. Например, в любом разговоре с кем-то вы можете выразить:

• Любопытство , задавая человеку вопросы о себе. Независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что знаете кого-то, всегда есть чему поучиться. Изучите более ранний период жизни с ними, попытайтесь понять их интерес к определенному хобби, расспросите их о своем мнении о смысле жизни.
• Командная работа , рассматривая ваши отношения как «команда». Обычно мы думаем о командах, как о группах людей, которые вместе работают над проектом или играют в спорт. Но браки – это «команда». Отношения – это команды – люди, работающие вместе в направлении общей цели.
• Смирение , делая упор на потребности другого человека. Вместо того, чтобы пытаться удовлетворить ваши потребности – нужно восхищаться, потребность в удовольствии, необходимость быть услышанным – назначать приоритет другому человеку. Каковы их потребности? Как вы можете поддержать их?
• Прощение , отпуская вещи, которые вас раздражают, что делает другой человек. Возможно, ваш партнер по партнерству сильно нервничает, ставит ноги на кофейный столик или громко хлопает, когда они пьют молоко. Рассмотрите практику освобождения раздражителя, рассмотрите более широкую перспективу того, что действительно имеет значение.

Возможно, вы заметили, что с каждым примером присутствуют другие сильные стороны персонажа? В примере прощения есть также сила перспективы; пример смирения также включает в себя доброту, отмеченная командная работа также включает в себя силу надежды, которая связана с созданием и движением к цели, а пример любопытства включает в себя суждение / критическое мышление оценки вещей с разных точек зрения.

Мы выражаем созвездие многих сильных сторон и большую часть времени, эти основные атрибуты появляются у нас вне нашего осознания. Что может быть возможно, если вы более внимательны к своим любимым?

Ссылки :

Fowers, BJ (2001). Пределы технической концепции хорошего брака: изучение роли добродетели в коммуникативных навыках. Journal of Family and Family Therapy, 27, 327-340.

Niemiec, RM (2014). Внимательность и сильные стороны: практическое руководство по процветанию. Кембридж, Массачусетс: Хогреф.

Veldorale-Brogan, A., Bradford, K., & Vail, A. (2010). Семейные достоинства и их отношение к индивидуальному функционированию, коммуникации и корреляции отношений. Журнал положительной психологии, 5 (4), 281-293.

Ресурсы

Институт ВИА (некоммерческая организация)

Классификация VIA (система сильных и добродетелей)

VIA Survey (тест, подтвержденный исследованиями)

Ресурсы VIA для практиков