«Парашют: устройство для замедления спуска человека или объекта по воздуху, которое состоит из тканевого купола, под которым человек или объект приостановлен».
К настоящему времени большинство студентов, читающих это, являются ветеранами осеннего семестрового зачисления и недавно вернулись в университетский городок весеннего семестра. Если вы один из примерно 18,5 миллионов учеников, и вы тоже являетесь биполярными, рассмотрите эти три простых вопроса: во время осеннего семестра: 1) как вы учились, 2) насколько хорошо вы управляли социальной сценой (плюс алкоголь и наркотики, которые пришли вместе с ним), и 3) вы столкнулись с какой-либо биполярной нестабильностью, которая повлияла на вашу работу?
Если ваш ответ на № 3 не был, и если вы некоторое время поддерживаете стабильность, подумайте, что вам повезло. Но если ваша стабильность была вызвана стрессами в стиле университета, и ваши ученые были более сложными, чем вы привыкли, чтобы потом рассмотреть это как часть курса. Кроме того, если вы еще этого не сделали, вы можете обнаружить, что в течение этого семестра вам придется вытащить рипкорд на один или несколько академических парашютов.
«Академические парашюты?»
Ваши академические парашюты: те административные процессы, которые вы можете использовать для помощи, когда ваша плохая успеваемость зависит от вещей, которые вам не под силу. Я имею в виду такие вещи, как неполные оценки, поздние снижения курса, медицинские изъятия, гибкие требования к посещаемости и даже гибкие сроки подачи работ. Эти различные парашюты обычно активируются при содействии академического декана.
Дело в том, что академический стресс и изменчивость, присущая университетскому образу жизни, могут быть летучей смесью для пациентов с биполярным расстройством. Когда этот микс способствует неустойчивому настроению, чрезмерной энергии и непоследовательному сну, тогда не редкость, что ваша академическая успеваемость также поражает. Тем не менее, важно признать, что учащиеся с биполярным расстройством далеко не могут быть неспособны. На самом деле часто они просто противоположны, проявляя искры гения и потрясающий творческий потенциал.
Проблема в том, что хорошие вещи не всегда остаются хорошими. Гипомания разрушает здравый смысл и эффективную производительность. Мания лишает вас чувства контроля. Депрессия заставляет вас чувствовать себя ленивцем. И биполярные американские горки с изменением могут постоянно держать вас в равновесии.
Что вы делаете, когда ваши мечты о попадании в медную школу омрачаются D в химии; или, что еще хуже, вы столкнулись с целым семестром неадекватных оценок? Ответ прост: вы встречаетесь со своим академическим деканом и обсуждаете варианты позднего снижения курса или медицинского ухода.
Отброшенный курс откладывается до тех пор, пока вы не справитесь с задачей, или медицинский уход, позволяющий вам тайно выходить и вернуться на круги своя. Все это помогает вам справиться с окончанием учебы и тем, что лежит за ее пределами. Когда вы находитесь в разгаре трудностей, которые приводят вас к рассмотрению этих вариантов, ваша ситуация может показаться катастрофической; как будто вы напортачили много времени.
Но это не так, а у вас нет. Реальная борьба заключается в том, что ваши нереалистичные ожидания мешают вам.
Давайте рассмотрим ту же проблему с помощью другого набора линз: если вы занимаетесь танцевальным классом, и вы сломаете ногу, вы, вероятно, посчитаете целесообразным отказаться от курса. Если на заключительной неделе экзамена и у вас есть грипп с температурой 103º, вы, вероятно, поговорите со своими профессорами и договоритесь о сдаче экзаменов, как только вы восстановите свое здоровье. И в обоих случаях вы, вероятно, не будете бить себя за свою медицинскую уязвимость. Это случается со всеми в тот или иной момент.
Так почему же ваша борьба с биполярной нестабильностью будет иной?
Ну, это не должно; но обычно это так.
Понимаете, студенты с биполярным расстройством часто испытывают глубокое чувство стыда и смущения. Эти чувства лежат в основе чувства собственного достоинства и отражают ощущение, что ваш диагноз – это медицинская модель, эквивалентная «недостатку характера», «недостатку дисциплины», «лень» или «слабость». По существу, ваша повторяющаяся изменчивость и несогласованная производительность приводят к вы чувствуете, что у вас нет того, что нужно. Правда есть … вы не все время. Иногда вы колеблетесь. Но так же были Марк Твен, Вирджиния Вольф, Людвиг ван Бетховен, Фрэнсис Форд Коппала, Кэй Редфилд Джеймисон, Роберт Дауни-младший и Эрнест Хемингуэй (просто назвать несколько).
Bipolar Disorder не является условием, которое поставляется с ручкой регулировки громкости доступа, по крайней мере, не одним, который вы можете настроить просто по воле в одиночку. Это может занять у вас многолетний опыт и созревание, прежде чем вы будете действительно умело контролировать громкость. И даже тогда, иногда все будет громким, несмотря на все ваши усилия. Ваша настоящая работа не влечет за собой шумовую модуляцию или даже установку переключателя. Это гораздо больше связано с состраданием и самопринятием.
Будьте добры к себе. Прощайте. Поймите свои случайные ограничения и знайте, что они не вся история. Ваши академические парашюты есть не просто так. Они могут предотвратить крушение. Они могут помочь вам приземлиться на ноги. Используйте их по мере необходимости и знайте, что вы не справляетесь.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Русь Федерман является директором консультационных и психологических служб Университета Вирджинии. Он также является соавтором книги « Биполярный стол»: «Руководство для молодого взрослого человека по борьбе с биполярным расстройством» (New Harbinger Publications) , см. Www.BipolarYoungAdult.com
