Преодоление одиночества: поиск вашего пути из тьмы

В моей последней записи я говорил о том, как поиск одиночества может иногда ошибиться, превращая нас в бесплодное, одинокое место. Здесь я хотел бы предложить несколько советов, которые помогут вам начать обратный путь.

Источник: Creative Commons / Flickr

Лицо: вы одиноки. Если вы одинокий одиночек, кто-то, кто преследует свободу и независимость, просто видя вашу собственную способность к одиночеству, может быть потрясающим откровением. Потребность в принадлежности, кажется, универсальна для человека. Поэтому, даже если вы предпочитаете держать людей на расстоянии вытянутой руки, есть вероятность, что у вас все еще есть желание связаться с другими. И когда ваша потребность принадлежать не выполняется, вы чувствуете боль одиночества, как и все остальные, даже если вы можете делать все возможное, чтобы игнорировать ее или скрывать. Тем не менее, даже если это заставляет вас чувствовать себя хуже в краткосрочной перспективе, вам будет лучше, если вы сможете это признать: вам одиноко. Все нормально. Так и все остальные на планете, по крайней мере, некоторое время. Добро пожаловать в человечество.

Источник: Creative Commons / Flickr

Если вы ищете быстрое решение, подумайте об этом. Одиночество может быть настолько мучительным, что оно часто нажимает на нас, чтобы искать быстрое средство, чтобы ошеломить боль. Хорошей новостью является то, что мы часто можем отказаться от простых, беспроблемных способов: призыв к члену семьи, небольшая небольшая беседа с незнакомцем или душевное доверие с надежным другом. Но в зависимости от необходимости и типов доступных контактов это стремление избежать одиночества может также вызвать у нас проблемы. Чувства тоски могут взять отчаянный край, заглушая голос мудрости. Если одиночество управляет нашими решениями, мы можем прыгать импульсивно в сексуальную встречу с высоким риском или отношения, которые скоро будут сожалеть. Насущная необходимость подключения может также подтолкнуть нас к возобновлению дружбы или романтической связи, которая действительно не была такой большой для любого из нас. Мы также можем понести более тонкие издержки, например, не позволить себе скорбеть о крупных потерях, простить тех, кто причинил нам боль, или узнать больше о себе. Для этого нет времени или эмоционального пространства, потому что мы слишком заняты, пытаясь сгладить новые связи.

Источник: Creative Commons / Flickr

Что именно вы ищете? Иногда одиночество может принимать такую ​​туманную туманную форму, что вам может быть не ясно, что вас действительно беспокоит. Попытайтесь определить стремления, неудовлетворенные потребности. Вы ищете простое общение? Руководство? Ободряющие слова? Физическое прикосновение? Пол? Ваши мысли сосредоточены на определенном человеке, или вы просто ищете кого-то-кого-нибудь, чтобы быть с вами в это время? Вы слишком много наклоняетесь на одного человека, чтобы попытаться удовлетворить все ваши потребности, а затем разочарованы и разочарованы, когда этот человек не может быть там для вас всегда? Вы столкнулись с недавней потерей или отторжением, из-за которой вы ели?

• Социальные сети и неравенство
• 15 способов показать свои вещи, которые вы любите "Em
• Новые отношения с вашими навязчивыми идеями: Добро пожаловать в Гостевой дом
• 8 способов родители могут перестать бить самих себя
• Как восстановить свой социальный круг после разрыва

Источник: Creative Commons / Flickr

Вы боитесь остаться один? Иногда одиночество – это бег к кому-то другому; но это также может означать, что мы убегаем от себя. В глубине души, как вы относитесь к тому, чтобы быть самостоятельным? Многим из нас не нравится в определенных ситуациях: дом кажется слишком тихим и жутким; мы чувствуем себя застенчивыми, отправляясь на вечеринки соло или еду в ресторанах. Но в некоторых случаях одиночество вызывает более глубокие проблемы: без партнера (или ребенка или лучшего друга) мы чувствуем себя неполными. Мы задаемся вопросом, что с нами не так. Мы чувствуем себя небезопасными и низкими. Мы можем даже обнаружить, что мы не особенно любим самих себя, что очень усложнит нашу собственную компанию.

Пройдите и помогите кому-то другому. Даже в то время как вы пытаетесь удовлетворить свои собственные потребности в поддержке и принадлежности, вы можете подумать о переносе некоторой части своей энергии по отношению к другим: вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как людей не существует для вас, возможно, вы можете быть там для кого-то другого. Подумайте о людях в своей жизни. Кто может использовать некоторую поддержку или внимание? Не могли бы вы потратить немного времени, чтобы сообщить им, что они важны для вас и что вы думаете о них? В конце концов, вы получили это болезненное напоминание о том, что значит быть одиноким. Зачем тратить его? Вы могли бы также получить некоторый пробег из этого в отделе сострадания.

Источник: theleticiabertin / Flickr

–

• Настроить других
• Важность друзей
• Беспокойная встреча с другой парой
• Мир нуждается в секулярной общинной революции
• Как я могу справиться с беспорядочным разрывом?

Когда я недавно оказался одиноким в одиночестве в грязном гостиничном номере, мне действительно помогло начать писать. Сначала я позволил словам упасть без цензуры, сырыми, острыми и уродливыми. Затем я попытался понять, что я чувствую и почему. Но самое главное – это следующий шаг: я начал просеивать то, что я написал через эту целую зубчатую кучу слов, чтобы увидеть, есть ли что-то, что может стоить поделиться. Хотя это заняло некоторое время, идеи из этого журнала в конечном итоге превратились в этот набор записей о одиночестве. (Это вторая запись, вот первая).

Большая часть того, что я написал в эту одинокую ночь, была частной и конкретной для моего собственного опыта. Но я хотел бы хотя бы поделиться заключительными словами с этой сессии:

* * * * * * *

Поэтому я думаю, что я говорю всем этим людям в моей жизни, я люблю тебя, и ты мне нужен.

Сегодня вечером, зная, что я не просто пишу это для себя, но на каком-то уровне я поделюсь этим с вами … это нужно будет сделать.

И предвидеть, что вы читаете это и, может быть, чувствуете себя немного лучше … ну, это заставляет меня чувствовать себя немного лучше.

Источник: Jhong Dizon / Flickr