Беспокоитесь о переедании вашего ребенка? Вот некоторые советы

Обучение вашего ребенка переворачиванию «выключенного переключателя» может предотвратить привычку переедать

Источник: eatright

Ничто, как иметь детей, чтобы укрепить природу часть дискуссий о воспитании, когда дело касается личностных качеств. Забудьте о вещах, таких как цвет волос и глаз; любой родитель с более чем одним ребенком знает, насколько отличаются и уникальны их личности и темпераменты, начиная с первого дня.

Я расширяю это до того, что я называю «Личным характером» вашего ребенка. Редко бывает, что в одной семье есть дети, у которых все одинаковые стили еды. Чаще всего я слышу, как родители, включая меня, говорят о том, что один ребенок, который является довольно придирчивым едоком, легко останавливается, в то время как есть много детей, у которых проблемы с остановкой.

• Наказание не помогает
• Предотвращение злых дел: кто совершает массовые сборы?
• Когда Делает Окончательную Жертву Смысл?
• Может ли HALT применяться к использованию социальных сетей?
• Движение Инцеля

Я называю этих детей, моих переселенцев и потребителей пищи. С тех пор, как я придумал этот термин для 6 стилей Пожирателей, о которых я пишу в своей книге, я пришел к выводу, что некоторые дети не только говорят: «Больше, больше!», Потому что они имеют проблемы с переходами, но, возможно, также потому, что у них хорошо развитое небо, и любят стимуляцию вкусов, запахов и ощущений пищи! Я вспоминаю, когда мой средний ребенок, который будет есть чаши и миски с зерном, с самой большой улыбкой на лице; напевая все время. Я должен был научить его, как перевернуть переключатель «выключить», ожидая и вернувшись назад своим телом через 20 минут.

Это противоположность Пики Пожирателя; дети, чьи нёботы и чувства не развиваются до тех пор, пока они не станут старше. (Если вообще есть, есть некоторые взрослые, которые все еще придирчивы едоки, а не то, что «в» пищу.) Проблемы Превращения настолько стимулируются вкусами и ощущениями (ранние «гурманы», и я говорю, что в лучшем смысле слово), что они находятся на третьей помощи, прежде чем почувствуют сигнал, что они «Готово или полностью». Когда они услышат сигнал и остановятся, их обычно набивают. Этот способ употребления в пищу может со временем стать привычным, поскольку сигнал к ощущению «сделано» и прекратить есть, запускается после больших количеств. Очевидным результатом могут быть проблемы с весом, которые создают другие проблемы.

Родители могут беспокоиться о том, как справиться с этим, в лучшем случае, создавая плохие чувства и борьбу за власть, а в худшем – расстройство пищевого поведения. (Хотя родители, вы можете позволить себе отказаться от крючка, требуется больше, чем это, чтобы создать истинное расстройство пищевого поведения, а некоторые неупорядоченные питания, возможно, не полностью раздутые расстройства пищевого поведения).

• Топ 3 пропущенных признаков расстройства сна
• Это не обязательно …
• Семь шагов к внутренней силе
• Как детская литература связывается с нарциссизмом и насилием
• Хотите помочь детям-беженцам? Поддержите своих родителей.

Поэтому в интересах предоставления вашим «гурманам» некоторых инструментов для предотвращения развития проблем, вот несколько советов:

1) Наслаждайтесь и показывайте своему ребенку, что вы любите, насколько они любят пищу и вкусы. Отпразднуйте это.

2) Научите их, что они являются их собственным «экспертом по телу», и это их обязанность стать лучшим «детектором тела». Это означает, что вы внимательно слушаете их желудки, чтобы понять, что они сделаны или полны. Просветите их, что некоторые органы занимают больше времени, чтобы отправить сигнал; это может быть просто шепотом после одной чаши с зерном, но им нужно подождать 20 минут, чтобы хорошо это услышать.

3) Пока они ждут, пусть они делают с вами работу, как очищение стола, делая посуду. Если они хотят больше, оставьте свою пищу на столе, чтобы они знали, что у них есть доступ к ней, и могут иметь ее, если их тело говорит им, что они по-прежнему голодны. (Избегает борьбы за власть)

4) Научите их слушать их тела; Подумайте о градациях голода / полноты; 1-7 от голодания, до фарша. Помогите им внимательно слушать и ешьте, когда голодные останавливаются, когда закончите, или полны.

5) Есть некоторые продукты, которые поддаются стимуляции вашего языка и рта до такой степени, что трудно перевернуть «Off Switch»; некоторые соленые продукты или сладкие, в зависимости от вашего вкуса. Научите своего ребенка об этом различии, и что их рот и нёб могут просто сказать их мозг: «Больше! Больше! »Это похоже на вечеринку, происходящую у вас во рту, и давайте посмотрим правде в глаза: кто любит останавливать вечеринку ?!

Обучение детей тому, как «Остановить и подождать» – это часть подготовки к навыкам, которая может предотвратить развитие проблем с питанием и дать им ресурс для их развития отношений с пищей, которая может длиться всю жизнь.