Это уже началось. Мы не совсем «резиновые шейные» рассказы о 9/11 в Интернете, на телевидении и радио, но мы быстро становимся все сильнее в их рабстве.
Вот риск и возможность просмотра, прослушивания, чтения и повторного переживания 9/11:
Риск. В основе посттравматического стрессового расстройства – «страх перед ретроуматизацией». ПТСР возникает после травмы, которая была настолько ужасной, что в ретроспективе вы не понимаете, как вы выжили. То, что это вызывает, – это крайнее чувство уязвимости, которое вы преодолеваете, но это не исчезает. Когда произошла первоначальная травма, вы сделали все, что могли, чтобы выжить, а затем пройти мимо нее, но вы не полностью ее ощутили, обработали, поставили в перспективе и преодолели.
Как будто вы фарфоровая ваза с большой трещиной в ней, и вы превратили вазу вокруг, так что трещина в спине, и никто, кроме вас, не знает, что это есть.
Вот ваша дилемма. Для внешнего мира вы выглядите прекрасно и до тех пор, пока люди не смотрят глубоко в ваши глаза, они не увидят эту часть вас, а это не так. Для вас вы все еще не знаете, как вы это пережили, но одна вещь, которую вы верите в свою суть, заключается в том, что если это произойдет снова, вы бы этого не сделали. Вместо этого вы убеждены, что трещина в вашем фарфоре будет расширяться, вы разрушитесь, разломатесь и не вернетесь снова вместе.
Почти все симптомы ПТСР вызваны «страхом перед ретравматизацией». Вступление в ваш ум и сон в виде кошмаров и оживление вызвано тем фактом, что вы никогда не фиксировали или не лечили трещину в своей психике. Ошеломление и уход – это ваше желание отойти от мира, чтобы избежать второй травмы. Гиперарусальная и гипервигиальность основана на ощущении, что вы никогда не сможете полностью опустить свою стражу, потому что если вы это сделаете: а) это облегчит другую травму; б) вы не готовы к тому, чтобы справиться с этим, когда это произойдет. Чрезмерное употребление алкоголя и медикаментов – это способ уменьшить ваш страх перед ретраматизацией. Депрессия, беспокойство и другие психиатрические состояния – все это результат чувства, оказавшегося в ловушке «без победы, не может выиграть». Выбор Софи избегает более глубоких, не полностью ощущаемых и испытывающих чувства сырого ужаса и ужаса, и никогда не заживает или не возвращается и полностью чувствовать и испытывать их, разрушать и разламывать.
Возможность. На коллективной, национальной основе, смотря рассказы 9/11, дает нам возможность связаться с нашими собратьями в тех областях, в которых мы наиболее похожи и похожи. Соединение всегда лучше, чем отсоединение. Это также дает всем нам возможность осознать, что важно в жизни, а что нет, им переориентировать нашу жизнь и переконфигурировать, как и что мы информируем не только о уроках, но и о том, что истории из 9/11 может предложить.
На личной основе, по сути, «слышащий ужас помогает исцелить боль». Что это значит, так это до тех пор, пока вы не почувствуете что-то полностью, вы не сможете исцелить его. В безопасном и контролируемом (и контролирующем) и обычно групповом режиме, когда вы можете вернуться в исходную травму и осознать ее как можно ярче, чем вы можете, другому человеку, вы начинаете исцелять. Групповая настройка предпочтительнее, потому что она отменяет то, что сделала первоначальная травма, которая должна была сделать вас уязвимым, разоблаченным и психологически одиноким. Чувство одиночества ухудшает негативные чувства. Когда вы чувствуете себя одиноким, разочарование быстро может стать гневным, страх быстро может стать паникой.
Это нужно сделать осторожно, без резких толчков для драмы и с обученным психотерапевтом или консультантом, который во всех отношениях может успокоить вас и остальных членов группы, что «это не происходит снова и снова. Поскольку вы благополучно прошли мимо него, вы можете почувствовать и испытать то, что вы никогда не смогли сделать, когда вы его пережили. Если вы нажмете внутренний дорожный блок и начнете чувствовать панику, просто остановитесь и возьмите столько глубоких и медленных вдохов, сколько вам нужно, чтобы понять, что это всего лишь воспоминание, а не настоящая перезагрузка. Затем продолжайте говорить себе: «Я в порядке, это необходимо для того, чтобы преодолеть случившееся, и я с другими людьми, которые получают, откуда я родом, поэтому я не одинок».
Итак, «TV или Not TV», который вы должны выбрать?
Если вы посмотрите его, спросите себя и поговорите с другими о том: «Что мы можем узнать из 9/11 о том, что важно в жизни, а что нет, о чем стоит сражаться, а что нет, что стоит стоять за, а что нет, а что нет? "
Если, однако, вы смотрите на него, и вы чувствуете слишком много симптомов тошноты, тревоги, депрессии, желающих пить алкоголь или принимать наркотики больше, вам может быть лучше отключить его.
Ресурсы:
