Откройте для себя радость отсутствия

У вас есть ощущение, что что-то не так с вашей жизнью?

У меня было это чувство некоторое время.

Назад, когда эта работа, которую я делаю сейчас (речь, коучинг, блоги, СМИ), была всего лишь мечтой, жизнь была грандиозным творческим приключением. Я брал письменные курсы, работал над своим первым романом (он все еще в ящике, мне гораздо лучше писать нехудожественную литературу), играли с бизнес-фотографией, ежедневно занимались журналом, отправляли статьи и фотографии в журналы для развлечения, выходили сальса и фламенко, танцующие несколько ночей в неделю, и провели много свободного времени в великолепных маленьких кафе, пили чай и мечтали о захватывающем, ярком будущем.

Во время этого замечательного, яркого сезона у меня не было мобильного телефона. Электронная почта была способом поддерживать связь с далекими друзьями и отправлять статьи в журналы, для которых я писал. У меня не было блога или веб-сайта. Социальных сетей не существует. Я использовал свой компьютер, чтобы проверять электронную почту и писать статьи, и потратил немало времени на чтение реальных книг. Если бы я хотел посмотреть фильм, я пошел в театр или выбежал в видео-магазин, чтобы что-то сдавать. У меня не было кабеля, потому что я не хотел давать телевидению возможность угнать мою жизнь. Сегодняшний полный проводной образ жизни проскочил на меня так постепенно, что я не видел его.

• Мой отпуск знакомств
• Новый SAT (тест Aptitude Singles) – Помогите мне создать его
• Проблема PR APA
• Кто-то Tweet «Bye Bye Democracy»
• Технологии: джунгли блогосферы

Хотя мне нравится то, что я делаю (и мое прошлое было бы взволнован услышать все, что было в моей жизни), я хочу снова стать свободным человеком. Тот, у кого есть все творческое пространство и вдохновение. У меня не было телефона, чтобы проверить, когда я сижу на природе или в кафе. Мое сознание могло блуждать в свободное время, без постоянного шума, чтобы потребовать его внимания. Нет постоянного шума, чтобы убежать.

В течение нескольких месяцев я был настроен вернуться к этому состоянию открытости и радостного творчества. Новая книга журналистки Кристины Крук, «Радость пропущенного: поиск баланса в проводном мире», как раз вовремя. (И не только Кристина пишет об этом, движение имеет свой собственный хэштегов – #JOMO)

Книга открывается тревожной цитатой Сократа:

• В День матери и каждый день – определение того, кто на самом деле мать
• Что может сделать психология для нашей рабочей жизни?
• Придя к развилке на дороге – возьмите (Йоги Берра)
• Ум, тело, дух … и место пиццы через улицу
• Черные люди имеют право злиться

«Остерегайтесь бесплодности занятой жизни».

В самом деле.

Вот некоторые из моих любимых цитат из книги:

Дети испытывают радость все время, не зная об этом … Статистика говорит нам, что большинство из нас не живет с такой радостью; мы не живем в наши очень хорошие дни. Вместо этого мы живем в силосах … тратим деньги на нашу жизнь перед MacBook Pro с сетчатыми дисплеями, iPad и андроидами … Наши энергии, творчество и время, возможно, лучшие из нас, расходуются на экраны.

Как бы вы описали «лучшее» из вас? Когда вы чувствуете себя наиболее живым? Как вы вносите наибольший вклад в жизнь других людей? Вы воплощаете это, больше дней, чем нет?

Мои лучшие времена были по вечерам. В те ранние годы моей карьеры я работал врачом днем, и мои вечера были использованы, чтобы мечтать, создавать, играть, общаться и танцевать. Я признаюсь, что слишком часто мои вечера проводятся расслабляющими перед Netflix (ugh, я просто признал это?). Я делаю творческие вещи днем, так как я благословлен, чтобы зарабатывать себе на жизнь из коллажа замечательных занятий, но это больше, чем играть. Это пузырящееся, радостное вдохновение и творчество было в большой степени сжато электронными привычками. Я больше не выхожу вечером, моя жизнь гораздо менее интересна.

Мы живем в перевернутом мире. Наши дикие, сильные тела оседлые. Интимность снижается, пассивность и изоляция. Наши слабые, нищие сердца одиноки. Мы обеспокоены, устали, перегружены и увлечены технологиями, которые мы не полностью понимаем, но наша культура мало что может сказать о том, что мы все чувствуем.

Я думаю, что это потеря дикости, что я скорблю и стремлюсь к выздоровлению. Наша жизнь была индивидуальной, они были гораздо более живыми. Технология, хотя и удивительная и замечательная в своей способности связывать мир, не жива. Мы не тратим почти столько времени, сколько мы привыкли связываться с настоящими людьми. Нам нужны настоящие люди, реальная связь. И реальная связь с нами, а не только с другими.

Когда мы все дальше и дальше уклоняемся от верности нашего дизайна, мир усложнился, и мы стали бесцельными и утомленными в этом процессе. Но мы не должны оставаться здесь; мы можем распутать сеть, оттянуть слои наших сложных жизней 21-го века и наметить новый курс.

Книга Крук делает замечательную работу по изучению того, где мы пошли, и как мы можем начать брать себя и свою жизнь, признавая реальность и важность нашего проводного мира.

Наметив мой новый курс, самое главное – помнить себя в моих силах в разное время в моей жизни – когда я был счастлив, когда я чувствовал себя наиболее живым. Как я провел свое время? Что имело значение? Как я рассматривал свои дни и свое будущее?

Сегодня я хотел бы потратить свое время, если что-то было возможно, и у меня не было iPhone или компьютера?

Какие воспоминания или идеи вызывают у вас эти вопросы?

Я восстанавливаю эту информацию и снова подключаюсь к моему более раннему, самому подлинному я через ведение журнала (вручную, конечно, в великолепной пустой книге). Я призываю вас также отсидеться и подумать о том, что сейчас живет в вашей жизни, и о том, что могло погибнуть в результате сегодняшнего безостановочного проводного образа жизни и привычек.

Я оставлю вас с последней мыслью из книги:

Мы проверяем электронную почту 18 раз в день в надежде, что в один из таких случаев мы найдем захватывающее сообщение. Что мы могли делать 17 раз?

Это вопрос, который я бы хотел, чтобы вы ответили сами за себя.

Доктор Сьюзан Бяли, доктор медицинских наук , врач, специалист в области здравоохранения и здоровья, тренер по жизни и здоровью, профессиональный оратор, автор танцовщицы фламенко. Она посвящена тому, чтобы помочь людям во всем мире стать здоровыми, уменьшить стресс и наслаждаться более значимыми жизнями. Д-р Бяли был признан экспертом в Today Show, а также другими средствами массовой информации и доступен для основных презентаций, семинаров / ретритов, комментариев к СМИ и личной жизни и коучинга в области здравоохранения.

Посетите сайт www.susanbiali.com, чтобы получить бесплатную электронную книгу: десять основных простых изменений – повышение настроения, увеличение энергии и снижение стресса к завтрашнему дню.

Свяжитесь с доктором Бяли на Facebook и Twitter

Copyright Dr. Susan Biali, MD 2015