Высокое кровяное давление и диабет связаны с когнитивным снижением

Высокое кровяное давление и диабет стали национальной эпидемией, которая ежегодно способствует миллионам смертей. По данным Американской ассоциации сердца, взрослые с диабетом в два-четыре раза чаще страдают сердечными заболеваниями или инсультом, чем взрослые без диабета.

Сердечные заболевания и инсульт являются ведущими причинами смерти и инвалидности среди людей с диабетом типа 2. Фактически, по крайней мере 65 процентов людей с диабетом умирают от какой-либо болезни сердца или инсульта.

Высокое кровяное давление (гипертония) уже давно признано основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Когда у кого-то есть как гипертония, так и диабет – это общая комбинация – его или ее риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается.

Высокое кровяное давление и диабет Создайте двойной Whammy

• Секс, эволюция и случай пропавших полигамистов
• Какая помощь собакам может и не может сделать
• Shadowland of the Mind (Неврологическая болезнь Лайма, часть первая)
• Почему многие высокопоставленные лица чувствуют себя невыполненными? Синдром дезавуированной тоски
• Дружба и потеря: когда близкий человек, который умирает, является лучшим другом

В дополнение к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, вызванных высоким кровяным давлением и диабетом, новое исследование показало, что эти условия также приводят к усадке мозга и снижению когнитивных функций. Два последних исследования показали, что люди среднего возраста особенно подвержены когнитивным воздействиям высокого кровяного давления и диабета.

Исследование, проведенное в марте 2014 года в клинике Майо, показало, что люди, у которых развивается диабет старшего возраста и имеют высокое кровяное давление в среднем возрасте, более склонны к потере мозга и другим повреждениям мозга. Это повреждение головного мозга привело к увеличению процента проблем с памятью и навыками мышления, чем у людей, у которых не было диабета или высокого кровяного давления.

Исследование клиники Майо под названием «Ассоциация диабета типа 2 с атрофией мозга и когнитивными нарушениями» было опубликовано в онлайн-номере журнала « Неврология» . Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, у которых не было высокого кровяного давления, люди, у которых развилось высокое кровяное давление в среднем возрасте, в два раза чаще имели области повреждения головного мозга.

• Разблокировать потенциал мозга для защиты от спада
• 10 Сказочных советов по питанию, которые я узнал у д-ра Эндрю Вейля
• Дружба по книге: пьесы с радостью
• Предварительная диета Психологическая очистка
• Почему терроризм так страшен?

«Потенциально, если мы сможем предотвратить или контролировать диабет и высокое кровяное давление в среднем возрасте, мы можем предотвратить или отсрочить повреждение головного мозга, которое происходит десятилетиями позже, и приводит к проблемам памяти и мышления и деменции», – говорит автор исследования и эпидемиолог клиники Майо Розбуд Робертс MB, Ch.B.

Для изучения были изучены навыки мышления и памяти 1437 человек со средним возрастом 80 лет. Исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, у которых не было диабета, у людей, у которых развился диабет в среднем возрасте, средний объем мозга в среднем на 2,9 процента меньше. В области гиппокампа мозга объем был на 4 процента меньше. У пациентов с диабетом в два раза чаще возникали проблемы с мышлением и памятью.

«Люди, у которых развился диабет даже в пожилом возрасте, также были более склонны к повреждениям мозга. И наоборот, не было много эффектов от высокого кровяного давления, которое развивалось в старости », – говорит Робертс. «В целом наши данные свидетельствуют о том, что воздействие этих заболеваний на мозг занимает десятилетия, чтобы развиваться и проявляться как повреждение головного мозга и приводить к симптомам, которые влияют на их память и другие навыки мышления. В частности, диабет оказывает неблагоприятное воздействие независимо от возраста, при котором развивается диабет ».

Высокое кровяное давление в среднем возрасте связано с биомаркерами для болезни Альцгеймера

Согласно исследованию, опубликованному в интернет-журнале « Неврология» в ноябре 2013 года, люди среднего возраста, у которых есть показатель высокого кровяного давления, называемый «пульсовым давлением», скорее всего, имеют биомаркеры болезни Альцгеймера в спинномозговой жидкости, чем у пациентов с более низким импульсным давлением .

В исследовании участвовали 177 человек в возрасте от 55 до 100 без каких-либо симптомов болезни Альцгеймера. Участники получили импульсное давление и поясничные проколы для получения спинномозговой жидкости. Исследователи обнаружили, что люди с более высоким импульсным давлением более склонны к тому, чтобы биомаркеры Alzheimer использовали амилоид бета, или бляшки, и белок p-tau, или путаницы, в их мозговой спинномозговой жидкости, чем те, у которых более низкое давление пульса.

«Эти результаты свидетельствуют о том, что силы, вовлеченные в кровообращение, могут быть связаны с развитием симптомов болезни Альцгеймера, которые вызывают потерю клеток мозга», – говорит автор исследования Daniel A. Nation, доктор философии, VA Health Health System. Отношения были обнаружены у людей в возрасте от 55 до 70 лет, но не у людей в возрасте от 70 до 100 лет ». Это согласуется с выводами, свидетельствующими о том, что высокое кровяное давление в среднем возрасте является лучшим предиктором более поздних проблем с памятью и умственными способностями и потерей мозга чем высокое кровяное давление в старости », – заключил Даниэль Нация.

Вывод: выбор образа жизни может снизить кровяное давление и риск диабета

К счастью, существует множество изменений образа жизни, которые могут помочь снизить кровяное давление и снизить риск развития диабета типа 2. Простое создание ежедневных привычек, которые включают в себя регулярную физическую активность, более здоровые варианты питания и снижение стресса, могут снизить артериальное давление и риск диабета.

Регулярная аэробная деятельность, силовая подготовка, йога и медитация осознанности могут фактически создать восходящую спираль хорошего состояния и улучшить когнитивную функцию. Было доказано, что физические упражнения стимулируют нейрогенез (рост новых нейронов) и улучшают взаимодействие мозга.

Если вы хотите больше узнать о выборе образа жизни, который может улучшить ваше физическое и познавательное благополучие, ознакомьтесь со статьями моего блога Psychology Today :

• «Восемь привычек, которые улучшают когнитивную функцию»
• «Выбор образа жизни может заставить ваш мозг сжиматься»
• «Накачка железа может помочь вам жить дольше»
• «Утечка мозгов бездействия»
• «Каков лучший способ улучшить силу мозга для жизни?»
• «Ученые узнают, почему упражнение делает вас умнее»
• «Ирисин:« Гормон упражнений »обладает мощными преимуществами для здоровья»
• «Как ты подходящий? Ваш ответ может выявить риск слабоумия "
• «Могут ли физические действия улучшать разведку жидкости?»
• «Йога обладает мощными преимуществами для здоровья»
• «Упражнение на« разговорном ритме »хорошо для вашего мозга»
• «4 варианта образа жизни, которые будут держать вас молодыми»
• «Какая ежедневная привычка может усиливать« здоровое старение »в семь раз?»

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .