Разблокировать потенциал мозга для защиты от спада

Канцлер системы UT Уильям Х. МакРейвен

Источник: Грант Миллер / Центр BrainHealth

Наш мозг, вероятно, самый пренебрежительный, злоупотребляемый и плохо понятый орган в организме. В то время как спортивные сотрясения и осознание болезни Альцгеймера находятся на высоком уровне, многие из нас не могут защитить наш мозг от потенциально обратимого снижения.

Причина № 1 для снижения познавательной способности – это не болезнь Альцгеймера, состояние 13 процентов из нас будет развиваться, ни миллионы травматических повреждений головного мозга, сообщаемых каждый год. Одной из ведущих причин снижения когнитивной способности являются здоровые люди, позволяющие их мозгу потерять почву.

К счастью, этого не должно быть. Есть ряд действий, которые люди могут предпринять, чтобы поддерживать и поддерживать жизненную когнитивную способность в течение жизни в отсутствие болезни.

Исследования показывают, что мозг по своей природе изменяется на всю жизнь. Так же, как мероприятия в области образа жизни могут стимулировать потерю веса и уменьшать плохой холестерин, мы теперь знаем, что внедрение здоровых привычек мозга может улучшить нейронный питательный мозговой кровоток и укрепить ослабленные связи между регионами мозга, производящими позитивные когнитивные изменения.

• 10 Сказочных советов по питанию, которые я узнал у д-ра Эндрю Вейля
• Дружба по книге: пьесы с радостью
• Предварительная диета Психологическая очистка
• Почему терроризм так страшен?
• Похоронен в журналах Bogus Media

Хотя наша способность улучшать здоровье мозга становится все более распространенной в сообществе нейронауки, широкая общественность по-прежнему в значительной степени не знает о важных шагах, которые можно предпринять, чтобы сделать мозг более устойчивым к снижению или травме и регенерации после когнитивных потерь.

Мы хотим, чтобы побудить людей « передумать» с помощью привычек здорового мышления. Именно поэтому Центр BrainHealth в Техасском университете в Далласе готов сообщить, что мы открыли новые горизонты в нашем Институте Brain Performance Institute, первом в своем роде объекте, посвященном переводу и внедрению научно обоснованных данных о открытиях здоровья мозга в практика. Здание не будет объектом интенсивной терапии, а местом, где люди могут пойти на повышение производительности мозга.

Канцлер Уильям Х. МакРейвен из Университета Техасской системы наилучшим образом поставил вопрос, который наши исследования стремятся ответить во время нашей знаменательной церемонии на прошлой неделе. «Как мы можем, как люди, как государство, как общество учиться думать лучше и лучше думать, стать более счастливыми, более продуктивными, более конкурентоспособными и в конечном итоге более успешными ?»

• Мозговые упражнения: работают ли они (глава 1)
• Новости Flash: Альцгеймер замедлил … упражнение!
• Другой препарат Альцгеймера укусил пыль
• Вот подробности этого исследования Отвратительного Альцгеймера
• Святой Тау! Мы уже на месте?

«Прямо здесь, в Далласе, я считаю, что мы находимся на пороге следующей великой революции, революции в области здоровья мозга. Моя надежда и моя убежденность в том, что через 40 лет мы улучшаем здоровье мозга того же порядка, что и в физической форме », – сказал МакРейвен.

«В 1968 году, когда доктор Кеннет Купер опубликовал свою лучшую аэробику , всего 100 000 человек в Америке бегали всего лишь 100 000 человек. Сейчас насчитывается более 30 миллионов американцев, которые бегут за фитнесом и крепким здоровьем. Революция в физическом фитнесе изменила то, как Америка думала о физических упражнениях. Как общество, мы теперь понимаем связь между сердечно-сосудистой системой и здоровьем », – пояснил он. «Мы собираемся узнать намного больше о том, как заботиться о наших мозгах. Нам это понадобится, потому что отчасти благодаря революции в области физической культуры люди живут дольше. Чтобы добиться максимальной отдачи от наших лет, нам нужно убедиться, что фитнес-мозг догоняет физическую форму. И я убежден, что это произойдет, и я здесь, чтобы недвусмысленно заявить, что Система Техасского университета намерена возглавить эту новую революцию в интересах нашего государства, нашей страны и мира ».

Целевые программы, предлагаемые в Институте эффективности мозга, помогают здоровым подросткам и взрослым в улучшении их стратегических и инновационных навыков мышления – повышения их школьных и рабочих выступлений. Другие программы помогают людям с диагнозом нарушения функции мозга из-за болезни или травмы восстанавливают эту функцию мозга, насколько это возможно, и замедляют дальнейшее снижение познавательной способности. И еще больше предложений используют инновационные технологические платформы для обеспечения программ лечения и обучения для специалистов по спектру аутизма.

Институт эффективности мозга предлагает физическое здоровье мозга для оценки и мониторинга когнитивных функций и изменений на ежегодной основе. Разнообразные высокоэффективные программы обучения мозгу, адаптированные для разных групп населения, направлены на улучшение комплексных рассуждений и инноваций и снижение токсичных привычек мозга.

Рандомизированные клинические испытания показали, что это обучение дает значительные преимущества, в том числе:

• До 25 процентов увеличения числа учащихся средних школ в условиях нищеты.

• 18-процентное улучшение в увеличении объема памяти для фактов для учащихся средних школ, независимо от социально-экономического статуса.

• До 12% -ного увеличения кровообращения мозга, что является многообещающей метрикой для здоровья мозга.

• Снижение депрессивных симптомов на 60% у людей, перенесших черепно-мозговую травму.

Этот успех – только начало. Мы продолжаем наши исследования с прицелом на повышение пластичности мозга с использованием направленной стимуляции коры или лекарственными средствами в сочетании с обучением когнитивных рассуждений. Наша работа по улучшению здоровья здоровья для всех никогда не прекращается.

Исторически это может занять от 20 до 40 лет, прежде чем научные исследования и открытия просачиваются в приложения и медицинские практики, которые улучшают жизнь людей.

Мы считаем, что это недостаточно быстро.

Двадцать лет слишком длинны для пожилых людей или для тех, кто борется за сохранение функции мозга на самых ранних стадиях болезни Альцгеймера. Слишком много времени для того, чтобы наши военнослужащие пытались снова интегрироваться в общество после перенесенного травматического повреждения головного мозга и / или посттравматического стрессового расстройства. И это слишком долго для подростков, которые испытывают трудности в школе и должны быть оснащены инновационными навыками обучения, чтобы решить сложность мировых проблем завтра.

Наша цель для нового Института эффективности мозга – трансформировать то, как мы принимаем меры по продвижению здоровья нашего самого ценного органа. Наша цель – ускорить день, когда все американцы имеют доступ к информации, методам и методам лечения, необходимым им для использования огромного потенциала своих собственных мозгов. Богатый потенциал, который мы даже не начали использовать.

Для получения дополнительной информации о захватывающих исследованиях, которые сейчас проводятся, и о том, как извлечь выгоду из этого, мы рекомендуем читателям посетить сайт www.centerforbrainhealth.org.

Сандра Бонд Чепмен, доктор философии, основатель и главный директор BrainHealth.

Первоначально появился на HuffingtonPost.com 23 октября. 2105.

Следуйте Сандре Бонд Чепмен, к.т.н. на Twitter: www.twitter.com/BrainHealth