Как вы можете принимать более эффективные решения?

Опираясь на силу интуиции.

Источник: Хусейн Афзал. Человек мышления. 11 августа 2012. Фото в общественном достоянии в Викискладе.

Как вы принимаете решения? Откладывая на других? Сознательно перечислять плюсы и минусы? Выполнение анализа затрат / выгод?

Отсрочка для других или сознательное обсуждение могут быть прекрасными для простого решения – какого фильма посмотреть или куда пойти на обед. Но исследования показали, что для более сложных решений мы фактически лучше полагаемся на интуицию. В исследованиях в Нидерландах Ap Dijksterhuis и его коллеги обнаружили, что для сложных решений, например, выбора правильной квартиры, правильной машины или правильной работы, основанной на наших бессознательных процессах мышления, на самом деле дает лучшие результаты (Dijksterhuis & Nordren, 2006 ). Исследователи назвали это «гипотезой без внимания» (Dijksterhuis et al, 2006).

• 7 причин, по которым даже совершенный партнер может обмануть
• Жизнь испытанной жизни
• Облицовочные страхи
• Чувствую себя счастливчиком?
• Мы находимся под контролем или на автопилоте?

Но для принятия правильных решений наша интуиция должна быть не просто угадыванием. Дейкстерхаус и его коллеги описывали информированную интуицию, основанную на прошлой информации и опыте, накопленном в наших долговременных воспоминаниях, информации, которую мы, возможно, не осознаем сознательно, но можем получить бессознательный доступ. Под поверхностью сознательной мысли наши мозги затем объединяют связанные ассоциации, производя интуитивные выводы, которые появляются во вспышке проницательности.

Опираясь на нашу интуитивную мудрость, мы должны быть в правильном настроении. Недавние исследования в Берлине показали, что, когда мы беспокоимся, мы принимаем плохие решения. Тревога ухудшает нашу интуитивную функцию, коротко замыкающую сложный бессознательный ассоциативный процесс мозга (Remmers & Zander, 2018).

Поэтому в следующий раз, когда вам нужно принять важное решение, найдите время, чтобы проанализировать ситуацию, затем сделайте перерыв, прогуляйтесь, расслабьтесь, сделайте что-нибудь, чтобы занять свой сознательный ум и позвольте ассоциативным полномочиям вашего мозга работать, создавая интуитивно понятный проницательность вам нужна.

• Сексуальное домогательство не остановится до тех пор, пока мы не изменим историю
• Вы являетесь объектом вины для нарцисса?
• Контрперенос в психоанализе и психотерапии
• Ужасы балета мечты в «Оклахоме!»
• Как помогает психоанализ

Рекомендации

Dijksterhuis, A., Bos, MW, Nordgren, LF, & van Baaren, RB (2006). О правильном выборе: Эффект беззаботности. Science, New Series, 31, No. 5763 (17 февраля 2006 г.), 1005-1007.

Dijksterhuis, A., & Nordgren, LF (2006). Теория бессознательной мысли. Перспективы психологической науки, 1, 95-109.

Remmers, C. & Zander, T. (2018). Почему вы не видите лес для деревьев, когда вы беспокоитесь: Беспокойство нарушает интуитивное принятие решений. Клиническая психологическая наука, 6, 48-62.