Растущая привычка благодарности

Приходит благодарение, и «это сезон, чтобы« посчитать наши благословения и назвать их один за другим », как идет старая песня. Но «поощрять благодарность» легко сказать и сделать сложнее. Как мы тренируемся на небольших неудачах – когда освещение в комнате падает, или пицца опаздывает, так что наше мышление является одним из благодарностей, даже когда ставки выше? Можно ли развивать привычку благодарности, достаточно сильной, чтобы выдержать даже в самые сложные времена?

Одна привычка, которую мы с Зевсом пытались привить нашим детям, – это сказать «Спасибо за ужин» тем, кто ее приготовил. Сначала это связано с большой практикой и напоминанием, и кто-то, кто слушает, мог обвинить нас в создании бессмысленных маленьких попутчиков. Но когда настал день, он окончательно застрял, и один из них выкарабкался из неуправляемого «Спасибо за ужин, мама», это была славная вещь! Меня это волнует, если они поблагодарили меня за глубокое отражение или обычную привычку? Нет. Я просто рад, что моя работа была признана.

Просто потому, что что-то привычка не означает, что это не имеет смысла. Например, у меня есть привычка обнимать моих детей перед сном, но прилегающие лица не менее настоятельны.

В период Дня благодарения мы стараемся быть немного внимательными и наглядными в отношении нашей благодарности. Несколько лет назад идея от друга укоренилась и превратилась в дерево в нашем доме: Дерево благодати. Это буквальное, если не биологическое дерево: коричневая строительная бумага разрезана на ветви, ламинирована и наклеена на стену в ноябре месяце. Мы вырезали формы листьев из строительной бумаги, а после обеда мы пишем то, за что мы благодарны в этот момент на листе и заклеиваем его на дерево.

• Самый младший серийный убийца на Death Row
• Книжный клуб начинается с 3 вопросов
• Преподаватели женского пола как сексуальные хищники
• Сила страстной цели
• Глядя назад

В течение ноября, хотя деревья за пределами теряют свои листья, наше дерево благодарности растет больше. То, что написано на них, варьируется от задумчивого и философского: «музыка», «книжный клуб» и «вещи, которые вы отложили, закончили», до материального и практического: «сон», «сметаны и луковые картофельные чипсы», »И« распылительная краска ». (??)

Наш младший неоднократно благодарен за дерево и каждый вечер рисует его на листе. Мы знаем, что это картина дерева, потому что он говорит нам, что это так. Акт медленного замедления, чтобы написать слова на листе бумаги, заставляет задуматься, что именно это делает этот момент значимым? И размышление заставляет меня еще больше осознавать и тем самым благодарность за то, что приходит на ум – будь то музыка, друзья, краска для распыления или теплая чашка чая, которую я потягиваю, когда пишу.

В День благодарения, когда приходят родственники и гости, им вручается лист, на который нужно писать, и все мы добавляем последний к дереву. Позже, когда мы снова пробудились от наших индейских триптофановых комов, мы перечитываем все наши листья и бросаем их в огонь в камине, снова чувствуя благодарность за деревья и т. Д.

• Мой студент хочет романтические отношения
• Размышления о долгосрочном путешествии
• Быстрая, счастливая и импульсивная II: скорость делает вас импульсивным
• Посттравматический рост и всесторонний спортивный солдат
• Коллекционеры несправедливости и утечки

Это причудливая традиция, как консервированный клюквенный соус и кремовый лук. Но в отличие от кремового лука, это традиция, которая нам действительно нравится. И это похоже на привычку. В этом году первое, за что был благодарен Аполлон, было «Дерево благодати». И после Дня благодарения, когда дерево лишено листьев и свернуто для хранения до следующего года, я надеюсь, что дух благодарности будет продолжать задерживаться вокруг нашего стола.