Нейропластичность создает новые нейронные сети для всего, что вы делаете с повторением. Точно так же, как история « Пробуждение мозга» о маленькой Барбаре, которая улучшила ее визуальные пространственные навыки и увеличила свой IQ, практикуя рисование, головоломки и другие визуальные задачи, мозг всегда будет реагировать на сенсорный вклад, который мы задействуем.
В возрасте 65 лет я решил написать книгу обо всех этих замечательных вещах для тех, кто просил меня годами читать то, что они могли читать. Мой вызов состоял в том, что я не мог набирать свои мысли. Я научился писать их пером, а затем набирал их. Это оказалось слишком тягостно для меня, что побудило меня попытаться привлечь к себе новые навыки. С повторяющимися усилиями я напечатал прочь, поскольку я думал о следующем понятии, чтобы делиться, и медленно на моих машинах было меньше и меньше красных линий, показывающих ошибки, которые мои пальцы сделали. Медленно, я начал пальцами переводить мои мысли. Это тоже невропластика на работе.
Мозг – это его использование или потерять его. Когда мы перестаем использовать иностранный язык, мы начинаем его потерять. Когда мы уходим на пенсию и прекращаем чтение или хранение календаря, эти навыки также уменьшаются. Два примера, о маленькой Барбаре и мне, указывают на то, что возраст не имеет значения. Важно то, что вы делаете, и намерение, которое у вас есть для этого. Все психические функции мозга работают таким образом. Нахождение слов, использование вашей памяти, обращая внимание, решая сложные проблемы, делая математику – мы, люди, имеем множество когнитивных функций, и если мы их используем, они становятся сильнее.
Ваше намерение фокусирует ваш мозг на том, почему вы хотите построить эту нейронную сеть, и поддерживает ваши усилия за счет всех ошибок, которые вы совершаете, пока не достигнете автоматизма. Да, если вы упорствуете, это станет автоматическим навыком. Вы изобретете, кто вы. Потому что я упорствовал, теперь я психолог и писатель, и мне доступен целый мир для обмена этой информацией, чтобы предложить его вам.
Чтобы получить доступ к силе нейропластичности для улучшения психических функций вашего мозга, настойчивость необходима. Чтобы упорствовать, несмотря на ошибки, мы должны верить, что настойчивость будет уплачена, и умение станет легче и сильнее. Кто вы знаете или какой у вас был опыт, когда произошла значительная когнитивная экспансия? Поделитесь своими проблемами, вопросами и решениями с нейропластичностью и познавательными навыками. Как вы разработали навыки и заново изобрели себя, чтобы быть тем человеком, которым вы являетесь сегодня, и можете полагаться на нейронные сети, которые обеспечивают требуемое действие?
