Край: «Преодоление» под давлением

Когда прижмет….
Как вы справляетесь с этим? Как вы управляете давлением, чтобы выполнить – не просто пройти, а выступить с превосходством?
Подавляющее большинство клиентов, с которыми я работаю, приходят ко мне, потому что существует расхождение между тем, как они действуют на практике и как они функционируют во время фактической работы. «Я знаю свой материал, но когда я начинаю говорить, я замерзаю». «Мои мысли начинают гоняться; Я не могу сосредоточиться. – Когда я просто снимаю обручи, я в порядке; когда мы играем в игру, я боюсь, что я испортил, так что я передаю мяч так быстро, как только смогу ».
Этот последний комментарий исходит от подростка Теда (не его настоящее имя, конечно), которого я видел перед зимней Олимпиадой. Я мог бы дать ему много предложений, и я это сделал. Но для него важнее понять, что для него лучше всего подходит.
Поэтому я поставил перед ним задачу, проект. Сейчас на его глазах открывается большой международный эксперимент – те же Олимпийские игры. Каждый олимпийский конкурент сталкивается с давлением, чрезвычайным давлением. Они много лет тренировались и подстраивали свои физические навыки. Чтобы достичь этой вершины, они также практиковали и тонко настраивали свои умственные способности. И, конечно же, физические и умственные способности взаимодействуют все время, даже когда у нас нет хорошего языка для описания этого непрерывного и непрерывного взаимодействия между умом и телом.
Эти спортсмены выяснили, что для них лучше всего подходит, чтобы управлять, контролировать и справляться с давлением. Они стали искусными не только управлять, но и «справляться» с давлением, использовать неповторимую фразу врача-друга, для которого английский был третьим языком. Они знают, что давление будет там, и когда они встречают его, они включают его в свое существо.
Билл Марольт, исполнительный директор Ассоциации лыжного спорта и сноуборда США, недавно прокомментировал: «Олимпиада – это давление. Мы стремимся использовать это давление в качестве мотивации ».
Вот проект, который я поставил для Теда. Сделайте кусок бумаги удобной, когда вы смотрите Олимпийские игры и создаете три колонки: спорт, имя спортсмена и то, что они говорят о том, как они справляются с давлением.
Как мы узнаем, как они «справляются»? Мы можем быть уверены, что СМИ будут спрашивать их.
Нам все любопытно. Мы хотим знать «Ответ», «Один секрет». Таким образом, вопрос о защите, возможно, тот, который чаще всего интересуется средствами массовой информации.
В действительности, разные люди справляются по-другому. Задача Теда – собрать информацию. Я предложил ему: «У вас будут отличные исполнители, и вы сможете узнать, каковы их секреты.
«И когда у вас будет этот длинный список, у вас будет много возможностей, которые вы можете попробовать сами. Вы сможете увидеть, какие методы подходят вам лучше всего ».
Конечно, одним из первых способов справиться с давлением является переход от антагонистического состояния – «Он собирается» меня »- к нейтралитету или любопытству -« Чему я могу научиться? ». Он уменьшает угрозу и увеличивает потенциал для фактического возможности справиться. Именно это я и призвал Теда сделать.
Я решил сделать это взаимным вызовом. Я тоже согласился отслеживать. Затем я расширил поле и пригласил группу коллег, с которыми я консультируюсь, чтобы сделать то же самое.
Я собираюсь составить список.
Вас тоже приглашают. Вы можете создать те же три столбца для себя и посмотреть, что узнаете. «Преодоление» с давлением – это наука, даже если это не ракетостроение.
Если вы хотите поделиться некоторыми из данных, которые вы собираете в своей версии этого эксперимента, не стесняйтесь оставлять здесь комментарий или написать мне прямо на http://www.theperformingedge.com.