Как и большинство людей, я нахожу это невероятно раздражающим, когда узнаю лицо, но не могу вспомнить имя, которое с ним связано. Проблема только ухудшается по мере старения. Исследования показали, что примерно 85 процентов людей среднего возраста и пожилых людей разделяют эту неприятную проблему памяти.
Очень распространенная причина, по которой у нас возникают проблемы с запоминанием имен людей – иногда через несколько секунд после введения – заключается в том, что мы не обращаем внимания в первую очередь. К счастью, для тех из нас, кто утешает себя «хорошим лицом», существует множество простых стратегий для улучшения наших способностей запоминать имена.
Мне полезно повторить имя человека во время первоначального разговора или прокомментировать, как человек напоминает мне кого-то другого, кого я знаю с тем же именем. Если у человека есть сложное имя, я прошу их записать его – иногда просто визуализация изображения указанного имени запишет его в мою память. Если я повторяю имя, прощаясь, это также облегчает запоминание позже. Чтобы получить информацию в наших банках памяти, нам нужно в какой-то мере репетировать ее.
Но самый эффективный метод запоминания имен и лиц использует три основных умения памяти, которые я вызываю: LOOK, SNAP, CONNECT. Во-первых, убедитесь, что вы действительно нашли время сосредоточиться на имени (LOOK). Затем создаются ментальные снимки (SNAP), визуальные образы имени и лица. Наконец, СОЕДИНЯЙТЕ привязку имени с привязкой лица, создав дополнительные изображения, чтобы вы могли легко получить информацию позже.
Вот как это работает: чтобы создать визуальный снимок или SNAP для лица, выберите черту лица, которую можно легко запомнить. Посмотрите на лицо человека и найдите самую отличительную особенность, будь то маленький нос, большие уши, необычная прическа или глубокие ямочки. Часто первая выдающаяся функция, которую вы замечаете, легче всего запомнить позже.
Чтобы создать имя SNAP, обратите внимание, что все имена могут быть помещены в две группы: те, которые имеют смысл и вызывают визуальные образы, а те, которые этого не делают. Такие имена, как Кац, Брукс, Карпентер, Епископ, Зигель, Белый или Серебряный, имеют значение, которое может принести изображение на ум. Когда я встречаюсь с мистером Зигелем, я думаю о чайке, и я вижу пару кошек, играющих вместе, чтобы помочь мне вспомнить миссис Кац. Когда я впервые встречаюсь с Биллом, я могу увидеть долларовый банк. Вместо этого демократ может сначала увидеть нашего бывшего президента Билла Клинтона. Встреча с г-жой Линкольн может заставить вас вспомнить автомобиль Lincoln Continental или Мемориал Линкольна.
Другие имена, которые не имеют непосредственного значения, могут потребовать дополнительных умственных усилий, чтобы помнить, но имена или слоги и звуки внутри них могут быть связаны с заменяющим именем или звуком, имеющим смысл. Связывая эти замещающие слова вместе, вы можете создать визуальный образ, который работает. Например, имя Джордж Уотерс можно вспомнить через изображение ущелья с потоком воды, мчащимся через него. Слово или слоговые заменители не обязательно должны быть точными. Фрэнк Кауфман мог стать франкфуртром, съеденным кашлем. Иногда я вижу известного человека с тем же именем. Итак, Анджела Ширнбергер становится Анджелиной Джоли в сияющих ботинках и ела булочку с начинкой.
На последнем шаге вы просто ПОДКЛЮЧИТЕ, мысленно, свое имя, создавая мысленный образ, включающий оба ваших визуальных моментальных снимка: SNAP для отличительной черты лица и SNAP для имени. Если у миссис Битти видные губы, ее лицо может быть ее губами, и ее имя может быть Уорреном Битти. ПОДКЛЮЧИТЕ их, визуализируя Уоррен Битти, целуя ее на губах (но не говорите Аннет Бенинг). Изображения и слова-заменители не должны быть идеальными – достаточно близко, чтобы пробежать память. Процесс мышления изображений и создания соединений обычно фиксирует их в памяти, поэтому вам никогда не придется забывать имя или лицо снова.
Д-р Гари Малый является соавтором с Гиги Ворганом из «iBrain: выживание технологического изменения современного ума» и автором книги «Библия памяти». Дополнительную информацию можно найти на сайте DrGarySmall.com.
