5 уроков от самых счастливых людей в мире

«Итак, проведя некоторое время в Дании и Швеции, двух самых счастливых странах мира, что мы узнали о счастье и« хорошей жизни »?

Источник: Nadino / Shutterstock

Недавно я задал этот вопрос моему классу за границей «Изучение хорошей жизни в Скандинавии» на нашем последнем уроке в Копенгагене. В течение двух недель мы слышали гостевые лекции экспертов по скандинавской культуре. Студенты проводили неофициальные и структурированные интервью с жителями, читали научные статьи, составляли опросы о счастье и просто наблюдали повседневную жизнь.

Вот некоторые из наших наблюдений и выводов о регионе, который последовательно оценивает результаты опросов, связанных с удовлетворенностью жизнью:

1. Есть разные типы счастья.

   Американцы склонны ценить высокоинтенсивные формы счастья – радость, волнение, эйфория. С другой стороны, датчане и шведы испытывают версии с низкой интенсивностью – удовлетворение и расслабление. Они также, похоже, не слишком одержимы счастьем; это просто побочный продукт жизни.

   • Токсичные шопинга?
   • 4 способа борьбы с неприятными людьми
   • Является ли самоубийство более вероятным, если в доме есть пистолет?
   • Hippo Love
   • Развенчание Persistent Миф Отставание школы США
2. Баланс работы и жизни является ключевым.

   Скандинавы гордятся своей работой, конечно, но их трудовая жизнь в целом хорошо сбалансирована с временем, проведенным с семьей и друзьями. «Итак, что вы делаете?», Стартовый разговор, столь распространенный в Америке, рассматривается как странный или неуместный в Дании и Швеции. Спорт и досуг – гораздо более распространенные темы, отражающие тот факт, что люди не определяют себя прежде всего своей работой, а скорее благодаря хобби и личным страстям. 35-на-37-часовая рабочая неделя является обычным делом, и рабочая сверхурочная работа, как правило, неодобрительно. Шведское слово lagom , которое примерно переводится как «достаточно хорошее», применяется ко многим вещам, включая работу. Люди знают, когда назвать это днем.

3. Скромность.

   Закон Джанте , основанный на датском романе 1933 года, относится к мышлению, которое пробилось в скандинавскую психику. Короче говоря, это укрепляет нормы смирения, скромности, даже соответствия. Полагая, что вы лучше, чем кто-либо другой, хвастаетесь своими достижениями или демонстрируете знаменатели успеха, престижа или богатства, сильно недооценивают.

4. Сокровища природы.

   Скандинавская погода драматична – с 20-часовым дневным светом каждый летний день и почти постоянная темнота зимой – и скандинавы имеют тесную связь с природой. Лето – время для празднования, с летним солнцем, являющимся самым большим праздником года. Датские и шведские города славятся тем, что являются одними из самых любимых на велосипеде в мире, и переход на работу рассматривается как данность. Любой шанс на пикник, поход или выходные в загородной каюте – это угощение. Тем не менее, холодная, темная зима не просто рассматривается как нечто страдание. Датская концепция hygge , которая примерно переводится как «уют», предполагает создание привлекательной среды, которая способствует межличностной близости и связи. Зимние месяцы – это время, чтобы соединиться и испытать hygge с друзьями и семьей.

   • Женская физиология
   • 5 научно обоснованных преимуществ молитвы
   • Генетическая дискриминация и Рон Пол
   • 7 ключей к долгосрочному успеху в отношениях
   • Проблема с похвалой
5. Некоторые, но не все, из этих вещей могут быть нашими.

   Повторяющийся вопрос в нашей группе включал: « Что мы можем принести домой с нами? и может ли США больше походить на Данию и Швецию? Некоторые ключевые вкладчики, которые существуют в Скандинавии на более широком, социальном уровне, вряд ли пройдут через Атлантический океан. Доступ к универсальной медико-санитарной помощи, дневному уходу, образованию и щедрой политике в отношении отпуска по уходу за ребенком часто упоминался как вклад в благополучие, но для многих американцев это сложно. Однако другие факторы могут быть встроены в повседневную жизнь и, конечно, могут включать оценку удовлетворенности и скромности, зная, когда объявлять рабочий день, проводить время в природе и создавать теплую, интимную среду с близкими.