Спасибо, что зарегистрировались в этом блоге. Я очень рад взаимодействию со всеми вами о теме, которая является моей любимой – стрессом и беспокойством. Если вы регистрируетесь в этом блоге, есть хороший шанс, что вы испытываете некоторое беспокойство и стресс. Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы о беспокойстве или стрессе, отправьте их, и я попытаюсь ответить на них или предложить некоторые, надеюсь, полезные советы.
Я трачу свои дни на лечение тревожных расстройств и только на тревожные расстройства. Я работаю в больнице поведенческого здоровья братьев Алексиан, и я являюсь директором Центра тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств. Я провожу дни с пациентами с тревожными расстройствами в течение 6 часов за один раз. Мы действительно проводим интенсивную терапию в Центре, и эта терапия называется профилактикой воздействия и ответа (ERP). В принципе, мы проводим наши дни, когда люди работают над тем, что они боятся. Если кто-то боится лифтов, мы, в конце концов, получим несколько стульев и сидим на лифте в течение часа или двух за раз, чтобы пациент мог научиться правильно справляться с тем, чего он боится. Или мы отправимся в торговый центр с тем, у кого есть социальная тревога, и заставить их совершать социальные ошибки, например, ходить в магазин, находить человека, который там работает, а затем спрашивать, могут ли они рассказать нам, где находится этот магазин.
Хотя эти переживания являются стрессовыми для людей с тревожными расстройствами, они также являются лучшим способом научиться справляться с опасениями. Мы также рассмотрим способы мышления, которые мешают жизни людей, и я научу вас, как бросить вызов этим мыслям, чтобы вы не задерживались в поведении, которое сейчас происходит.
Итак, в этом блоге я надеюсь направить вас на простые способы бросить вызов вашему беспокойству, чтобы вы тоже смогли сделать то, чего вы боитесь, и научиться обращаться с ними. Вам будет предложено изменить способ, которым вы думаете, и то, как вы себя ведете, чтобы вы могли изменить то, как вы себя чувствуете. Я с нетерпением жду совместной работы со всеми вами.
