Согласно опросу Pew Research, проведенному в 2013 году, более половины американцев каждый день молятся. Опрос 2012 года показал, что более 75 процентов американцев считают, что молитва является важной частью повседневной жизни. Другие опросы показывают, что даже некоторые атеисты и религиозно неаффилированные люди признают, что иногда молятся.
Вероятно, наш вид молился до тех пор, пока мы смогли созерцать наше существование. И хотя мы никогда не сможем доказать, что божество или духовная сила на самом деле слышат наши молитвы, в последние годы ученые начали рассматривать потенциальные ощутимые (то есть измеримые) эффекты молитвы. И это исследование показывает, что молитва может быть очень полезной.
Итак, вот пять научно обоснованных преимуществ молитвы:
1. Молитва улучшает самоконтроль
Исследования показали, что самоконтроль подобен мышце. То есть, он устает. Вы можете делать так много отжиманий, пока ваши мышцы не выдадут. Точно так же действия, требующие самоконтроля, утомляют, что затрудняет выбор правильных решений, тем больше вы должны использовать свою «мышцу самоконтроля». Подумайте об этом. Вы, скорее всего, потеряете свою прохладу или будете заниматься бессмысленной едой, когда вы умственно исчерпаны.
Недавние исследования показывают, что молитва может помочь вам получить больше от вашей «мускулатуры самоконтроля». Участники исследования, которые произнесли молитву до умственно утомительной задачи, смогли лучше выполнять самоконтроль после этой задачи. Кроме того, в других исследованиях демонстрируется, что молитва снижает потребление алкоголя, что может отражать осуществление самоконтроля. Такие выводы показывают, что молитва оказывает активизирующее воздействие.
2. Молитва делает вас лучше
Исследователи обнаружили, что люди, которые молятся за нуждающихся, уменьшают количество агрессии, которую они выражали после вызванного гневом опыта. Другими словами, молитва помогает вам не потерять свою прохладу.
3. Молитва делает вас более прощающими
Исследователи обнаружили, что люди, которые молятся о романтическом партнере или другом, сделали их более склонными простить этих людей.
4. Молитва увеличивает доверие
Недавние исследования показали, что люди, которые молятся вместе с близким другом, усиливают чувства единства и доверия. Это открытие интересно, потому что оно предполагает, что молитва с другими может быть опытом, который сближает людей. Таким образом, социальная молитва может помочь наладить тесные отношения.
5. Молитва компенсирует негативные последствия стресса для здоровья
Исследователи обнаружили, что люди, которые молились за других, были менее уязвимы к негативным последствиям для физического здоровья, связанным с финансовым стрессом. Кроме того, внимание было сосредоточено на других, которые, как представляется, способствовали усилению стрессовых последствий молитвы. Молитва о материальном выигрыше не противоречила последствиям стресса. Поэтому размышление о благополучии других может быть важной составляющей получения личной выгоды от молитвы.
Ученые и общественные интеллектуалы, которые критикуют религию, сосредоточены на том, что они считают иррациональностью религиозных убеждений. Зачем тратить время на ведение вещей, не имеющих подтверждающих научных доказательств? Эти критики обычно не учитывают тот факт, что научные исследования находят измеримые преимущества религиозной веры. Как я говорил здесь и здесь, религия сложна. Это может быть хорошим и плохим для вашего здоровья в зависимости от ряда переменных. Тем не менее, растет количество доказательств того, что молитва, поведение, часто связанное с религией, может быть выгодной для людей и общества.
Подпишись на меня в Твиттере
