Обнаружение того, кто я

Гусеница и Элис некоторое время молча смотрели друг на друга: наконец, Caterpillar вытащил кальян из уст и обратился к ней вялым, сонным голосом.

'Кто ты?' сказал Caterpillar.

Это не было обнадеживающим открытием для разговора. Алиса ответила довольно застенчиво: «Я … я почти не знаю, сэр, только сейчас – по крайней мере, я знаю, с кем я БЫЛ, когда встал этим утром, но я думаю, что меня, должно быть, меняли несколько раз с тех пор».

Льюис Кэрролл, через зеркало

• Batter see, batter do
• Твоя мать была права (снова!)
• Создание доверия и производительности с помощью простого разговора
• Почему породы собак с генетическими расстройствами внезапно становятся горячими?
• 48 минут упражнений (за неделю!) Имеет удивительные преимущества

Я провожу ежемесячный семинар для студентов-медиков о детской психиатрии. Одна из моих целей – помочь им подумать о том, как мы, как люди, развиваем чувство идентичности.

Обычно я начинаю с вопроса: «Как вы думаете, знаете ли вы, кто вы?»

Неизменно это приводит к долгой, неудобной тишине. Они смотрят друг на друга, потом снова на меня. Иногда они кивают или качают головами. Имейте в виду, это выпускники колледжей; у некоторых даже есть кандидаты. Они не дети. Но мне часто кажется, что я говорю на иностранном языке, которого они не понимают.

• Когда дело доходит до цвета, мужчины и женщины не видят глаз в глаза
• Конкурсные соревнования Vs. «Ярмарка» (даже) результатов
• Перетаскивание мертвых тел
• Одиночество, хроническая болезнь и рост
• Почему женщины живут дольше, чем мужчины?

Я нарушаю тишину. «Хорошо, так ты думаешь, что ты такой же человек, какой был, когда был подростком, студентом колледжа, молодым человеком?»

Больше тишины. Теперь они действительно смущены. Возможно, никто никогда не задавал им этот вопрос. Может быть, они просто не знают. Но это студенты Гарвардского медицинского университета, самые яркие и лучшие из которых вы можете получить!

«Хорошо, – говорю я. «Я знаю, что вы сейчас переживаете кризис идентичности. Многие вещи, о которых вы поняли, меняются. Вы находитесь в палатах в первый раз, из своей зоны комфорта в классе – из своего элемента. Вы несете ответственность за уход за пациентами. Вы в новой роли, и это отчасти страшно. Так что, возможно, это не лучшее время, чтобы спросить.

Обычно это приносит коллективные круглые смешки и вздохи облегчения. Они переживают кризис идентичности. В конце концов, стать врачом добавляет новый слой к их чувству идентичности.

«Давайте сделаем это проще. Считаете ли вы, что есть вещи о вас, которые были довольно четкими и последовательными в течение долгого времени, которые остались неизменными в течение вашего поворота 10, 15, 20, 25? »

Есть несколько утвердительных кивок. Теперь мы куда-то попадаем.

«Итак, есть общее ядро, которое отличает вас от ваших братьев и сестер, друзей и сверстников. И ты это знаешь, да? Вы знаете что-то о том, кто вы. Больше кивает.

«Ну, как это происходит? Откуда мы знаем, кто мы?

Затем начинается обсуждение.

Важность идентичности

Философы, психологи и психиатры уже давно писали о необходимости того, чтобы каждый человек обладал уникальной индивидуальностью, признанной другими. Это считается основной человеческой потребностью.

Идентичность имеет решающее значение для поддержания солидного чувства собственного достоинства. Это клей, который удерживает нас вместе, даже в самых неприятных обстоятельствах.

Каждый из нас уникален тем, как мы выражаем наши эмоции, как нас воспринимают другие с точки зрения нашего личного стиля, характера, страстей, сильных сторон и уязвимостей.

Короче говоря, это означает то, что мы понимаем, чтобы быть правдой о себе и о том, что другие понимают, чтобы быть правдой о нас (и, надеюсь, у всех нас одинаковый образ). Это означает, что люди могут сказать или подумать: «Она не отреагировала бы таким образом», или «он никогда не носил бы такие ботинки», или «это просто фильм, который ему понравится», или, это так же, как она ». И так далее.

Без твердого ощущения себя, не будучи известным другим, мы остаемся просто лицом в толпе, невидимым или худшим – несуществующим. Наша личность – наш бренд – наш собственный Nike swoosh.

Наша самооценка, наши чувства компетентности и уверенности зависят от звуковой идентичности. И наша способность расслабляться, «быть собой», не чувствуя давления на выполнение, также исходит из того же места.

Когда мы можем быть комфортно в нашей собственной коже, это когда мы наиболее адаптируемы.

И наоборот, когда есть глубокий вопрос о нашей личной идентичности, мы испытываем и передаем неопределенность, несогласованность – своего рода нерешительность. Внутренне мы чувствуем себя мошенниками – пустые оболочки, которые постоянно беспокоятся о том, что другие думают о нас.

Как развивается личность?

Знаменитый психолог Эрик Эриксон назвал подростковый кризис «Identity vs. Identity Confusion». Это правда, что подростковые и молодые взрослые годы – это время, когда личность находится на переднем плане, как когнитивно, так и эмоционально. Но формирование идентичности на самом деле начинается намного раньше, достигая пика в подростковом возрасте, когда мы пробуем разные роли и консолидируем то, что мы узнали о себе раньше в жизни.

Давайте рассмотрим важные события, которые помогут создать идентичность у детей, чтобы мы могли понять, как она развивается, и что мы, как родители, можем способствовать ее формированию.

Зеркальное

С младенчества наши дети видят себя глазами и поведением других. Когда вы видите, как ребенок улыбается, ваш рефлекс должен приближаться, лицом к лицу (визуальное фокусное расстояние младенца – грудь к носу), повышайте тональность вашего голоса (дети реагируют на более высокие частоты) и имитируют свои социальная улыбка. Это один из первых примеров зеркалирования.

То же самое верно, когда наши выражения отражают печаль плачущего ребенка. «Бедный ребенок», мы стонем и поднимаем ребенка, чтобы держать ее близко и успокаивать.

Младенцы любят это, и мы, взрослые, это любим. Мы, естественно, подражаем своему социальному и эмоциональному поведению своим собственным. Мы делаем прямое соединение.

Ребенок виден.

Это качество отражения эмоционального состояния другого исходит из младенчества в течение жизненного цикла. Затем дети чувствуют, что у нас есть они в наших сердцах и умах. Когда такое взаимное взаимодействие повторяется в разное время и в разных местах, оно помогает им оценить, кто они, и что они чувствуют в данный момент.

Такая эмпатическая рефлексивная связь продолжается со временем с увеличением сложности.

Подтверждение и проверка связи

То, как мы общаемся с нашими детьми, помогает им понять, что мы «получаем их».

Эффективная коммуникация имеет несколько функций. Это помогает детям чувствовать себя увиденными и понимаемыми; он обеспечивает эффективную привязанность, поэтому они придут к нам с их успехами, проблемами и неудачами; и он содержит ключ к самопониманию и созданию идентичности.

Для успешного общения требуется несколько основных элементов. Он настроен на непосредственное эмоциональное состояние ребенка, и он подтверждает их мысли и чувства. Если мы ошибаемся, мы признаем наш зазор и предпринимаем корректирующие действия – мы перематываем ленту и исправляем эмпатический отказ.

Вот пример:

Чарли 12-летний, который действительно хочет стать звездой баскетбола. Он хочет вырасти, чтобы стать другим Леброном Джеймсом, его давним героем. Итак, Чарли пытается сыграть в баскетбольную команду своей школы.

Когда он возвращается домой, его отец спрашивает: «Так, как он пошел?»

Чарли вздыхает. «Я был отрезан».

Папа быстро отвечает: «Не волнуйся, всегда есть футбол». Чарли закатывает глаза.

Пойдя со своей эмпатической ошибки, папа говорит: «Подождите. Мы поднимем обруч на нашей подъездной дорожке и найдем вам пикап-команду. Вы будете играть."

Ослабление Чарли ощутимо. Более того, он чувствует себя понятым и подтвержденным.

Социальное укрепление

Солисты и социальные группы важны для того, чтобы помочь детям определить, кто они. Сколько наших детей классифицируются как артисты, спортсмены, академические звезды? Дети точно знают, что могут и не могут делать, что им нравится и не нравится, как они говорят. Подтверждение и подкрепление других укрепляют это самосознание.

В качестве родителей мы должны поощрять наших детей следовать их страстям и предоставлять доступ к возможностям, которые помогут им реализовать их в социальных контекстах.

Подростковый возраст – особенно важный момент для этого процесса социальной видимости, поскольку подростки пробуют новые роли и группы, а также имеют новообретенный интеллектуальный потенциал для абстрактного мышления. Подростковые успехи в развитии мозга и познании дают им возможность концептуализировать образ себя по сравнению со своими сверстниками.

Разработка когерентных повествований

Отличительной чертой личной идентичности является установление последовательной истории жизни. Мы все носим внутренний рассказ о нашей семье, культурном наследии, отношениях и членстве в группах – коллективной характеристике того, кто мы есть.

Как и во всех других аспектах идентичности, наша история постепенно развивается со временем. Дети любят слышать рассказы о своих родителях, бабушке и дедушке и о расширенной семье. Младшие дети хотят слышать истории снова и снова. Это помогает им понять, откуда они пришли, и помогает им встать в контекст.

Это очень похоже на истории снов, религиозные притчи и устные традиции всех видов. Истории – это универсальный способ создания смысла, сообщества и чувства той роли, которую мы играем с другими.

Наш собственный личный рассказ наиболее эффективно укрепляется в подростковом и юном возрасте, когда у нас есть способность объединить ранее отдельные аспекты самих себя и нашего опыта. Это становится нашей автобиографической историей и служит средством соединения точек, когда мы двигаемся по жизни, собирая новые впечатления в наших собственных историях.

Детям нужна возможность рассказать свои истории по-разному – через искусство, беседу, музыку, письмо и другие формы самовыражения.

***

Студенты-медики обычно укрепили самые фундаментальные части своей идентичности – те аспекты, которые связаны с их семейством происхождения, местами, где они выросли, с друзьями, с их жизненным опытом.

Но главу в жизни, в которой они включают свою идентичность в качестве врача, еще не написаны.

Неудивительно, что они смотрят на меня с недоумением, когда я спрашиваю, знают ли они, кто они. Конечно. Но еще не в контексте их роли врача.

Такой же опыт верен для всех нас, когда мы принимаем новые роли – когда дети поступают в среднюю школу, уходят из дома в колледж, получают первую работу, находят интимного партнера.

Идентичность постоянно развивается и глубоко личная. Но нам нужны другие, чтобы надеяться, что мы увидим самих себя.

***

Этот блог ранее был опубликован в Центре гей-гей-MGH для молодых здоровых умов. Для связанных блогов, подкастов или видеороликов см. Www.mghclaycenter.org

Мы думали, что вы можете найти следующее видео от всей женской группы Джеймса Мэдисона – группы capella, Note-oriety, мощного компаньона в этом блоге.

http://college.usatoday.com/2015/09/16/all-female-a-cappella-groups-cove…