Как перестать чувствовать себя виноватым в вашей нехватке оргазмов

Как сексуальный терапевт, я провел годы, тренируя женщин, как оргазм. Первый шаг, который я принимаю с каждым новым клиентом, – помочь ей изменить то, как она относится к ее оргазму.

У большинства женщин, у которых не было своего первого оргазма, невероятно тяжело. Они чувствуют себя стыдясь, смущены, побеждены, озабочены, непорочны, застенчивы и одиноки. Я часто слышу:

«Я чувствую, что я единственная женщина в мире, которая не знает, как оргазму».

«Я понятия не имею, что мне нужно, чтобы добраться туда, и это заставляет меня чувствовать себя идиотом».

• Смысл свидетельства директора ФБР Джеймса Сэми
• Высокая потенция Марихуана повреждает соединения мозгового мозга
• Вот что делают успешные нарциссисты, чтобы заработать ваше доверие
• 5 Написание советов для прорыва проволочек
• Попробуйте это дома

«Я так расстроен. Это похоже на загадку, которую я никогда не смогу понять.

«Я просто хочу сдаться».

Если у вас никогда не было оргазма, вы, вероятно, можете относиться к этим утверждениям!

• Когда я потерпел неудачу, я тоже преуспел
• Наша Амигдала влияет на доброту и альтруизм, а не только на страх
• Нарушение стрессового расстройства во время войны: Доктор Кто является секретным симптомом
• Ищите свою волю и найдите счастье.
• Bliss Molecules и любовные гормоны продвигают наши социальные сети

Хотя эти чувства понятны, они также весьма вредны. Избиение себя из-за вашего отсутствия оргазма саботирует ваши усилия, чтобы когда-либо иметь его. Может быть, у вас был опыт общения с партнером и думать о себе: «Я должен просто остановиться, я никогда не буду в оргазме». Или, может быть, вы пробовали использовать вибратор и слышали: «Я не знаю что я делаю! Это не сработает! »Каждый раз, когда вы получаете в голову такие критические мысли, вы не собираетесь в оргазм.

Если вы хотите узнать, как получить свой оргазм, сначала вам нужно научиться переносить свою точку зрения на то, что ваш оргазм означает для вас. Вот пять способов изменить ваши отношения с вашим оргазмом:

Знайте, что вы не одиноки

Каждая женщина, которую я тренировал, считает, что она единственная женщина в мире, у которой еще не было оргазма. Это не может быть дальше от истины. Конкретные цифры трудно найти, но вполне вероятно, что у миллионов женщин еще не было оргазма. Мои клиенты всегда очень рады получить эту проверку.

Копайте глубже ваши причины для желания оргазма

Оргазм означает гораздо больше для большинства женщин, чем от 10 до 20 секунд ощущения удовольствия. Ваши отношения с вашим оргазмом могут быть довольно эмоциональными. Большинство женщин не думают о своих причинах желать оргазма, но если вы не понимаете, что вас мотивирует, трудно работать по отношению к вашей цели.

Вот некоторые из конкретных мотивов, которые я помог своим клиентам:

«Я хочу чувствовать все удовольствие, на которое способен мое тело».

«Я хочу веселиться во время секса».

«Я хочу поставить себя на первое место для перемен».

«Я хочу перестать испытывать такое беспокойство во время секса и быть в состоянии быть более настоящим».

«Я хочу чувствовать себя уполномоченным».

Используйте эти цели, чтобы поддерживать мотивацию

Ваши цели могут помочь вам смягчить то, как вы говорите себе о своем оргазме. Когда вы почувствуете, что ваш внутренний критик начинает бить вас, будь то в данный момент во время секса или когда вы просто идете по своему дню, остановитесь и скажите себе: «Хорошо, внутренний критик, я вас слышу. Но я хочу помнить, что моя цель – создать лучшую связь с моим телом ».

Возьмите на себя ответственность за свой собственный оргазм

Самый эффективный способ научиться оргазму – мастурбировать. Когда я разделяю этот факт с моими клиентами, их ответ обычно разочаровывает! Большинство женщин не хотят учиться самостоятельно.

Если есть одна часть информации, которую я бы хотел, чтобы вы убрали ее из этой статьи, это то, что ответственность за свой собственный оргазм и обучение тому, как вытащить себя, – это один из самых впечатляющих и захватывающих событий, которые у вас могут быть. Это не какая-то ужасная задача, которую вы должны делать – это исследование невероятного потенциала вашего тела для удовольствия! Приложите усилия, чтобы узнать больше о своем теле, и вы не будете разочарованы!

Пусть ваш партнер будет частью вашей команды

Несмотря на то, что важно взять на себя ответственность за свое удовольствие, есть множество способов позволить партнеру быть частью вашего оргазмического процесса. Расскажите своему партнеру, что вы пытаетесь узнать больше о своем теле и оргазме. Попросите их поддержать, помогая вам вырезать блоки частного времени, чтобы заниматься мастурбацией (возможно, они могут забрать детей на площадку или взять собаку на прогулку?). Пусть ваш партнер посмотрит, как вы мастурбируете, чтобы они могли узнать, как вам нравится трогать. Попросите их помочь вам провести мозговой штурм, чтобы включить в вашу сексуальную жизнь стимуляцию клитора.

Оргазм может вызвать сложные чувства для многих женщин, но если вы можете быть терпеливыми и нежными с самим собой, любоваться своим телом и желать приложить некоторые усилия, вы будете так рады, что сделали!