Совершенно после родов

Источник: 123rf.com/Katarzyna Białasiewicz

Вы когда-нибудь задумывались, не мешают ли ваши перфекционистские тенденции, когда речь заходит о том, как вы себя чувствуете как мать?

Вы когда-нибудь задумывались о том, чувствуют ли все новые матери ощущения?

Женщины, которые описывают себя как «чернокожие мыслители» или «контрольные уроды» или «Типа А», могут думать, чувствовать или вести себя так, как они надеются, будут чувствовать себя лучше, но часто имеют противоположный результат.

Послеродовой период чреват непредсказуемыми обстоятельствами, сопровождающимися эмоциями, которые могут заставить женщин чувствовать себя неконтролируемыми. Никто не любит чувствовать себя неконтролируемым, но женщины, которые подключены к предпочтениям, которые могут быть в порядке, могут чувствовать себя особенно взволнованными, когда все так неуютно.

• Когда партнеры не согласны с табу
• Гей-революция
• Решите 5 проблем с использованием новейших психологических исследований!
• Любовь с первого взгляда кажется волшебной, но что это на самом деле?
• Пять типов высококонфликтных личностей

Посмотрите, подходит ли какое-либо из следующих утверждений для вас. Конечно, женщины часто испытывают соблазн от этих тревожных мыслей время от времени. Если вы обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь или испытываете трудности с самим собой, посмотрите, можете ли вы попрактиковаться в самосознании, предоставив себе разрешение быть и принять себя во время этого сложного перехода. Доброта к себе может помочь компенсировать муки самокритики.

Если у вас недавно был ребенок, вы …

• Сравните себя с другими матерями?

• Является ли глобальное потепление, делая вас жиром?
• Проблемы с отношениями? Смелый, не тихий
• Утверждение нашего геевского «Героического наследия» в Месяц истории ЛГБТ
• Семь наиболее задаваемых вопросов о гендерной коммуникации
• Что такое сексуальная эмоция для мужчин?

• Чувствуете себя все более сердитыми со своим партнером?

• Интересно, насколько хорошая мать или будет?

• Думаете, вы должны лучше работать в качестве матери?

• Мисс, кем вы были до того, как вы родили ребенка?

• Удостоверьтесь, что вы смотрите «прямо вправо» перед другими, особенно если вы не чувствуете себя так хорошо?

• Почувствуйте себя лучше, если ваша кровать сделана, кухня чистая, игрушки убраны, стирка выполнена?

• Чувствовать себя неурегулированным, если все не в порядке или нет, как вы хотите, чтобы они были в доме?

• Чувствуете, что вас судят или критикуют?

• Думаете, вы особенно сильно относитесь к себе?

• Тайно желаешь, чтобы ты снова вернулся к своей старой жизни?

• Беспокоитесь, что если вы сообщите кому-то, как вы себя чувствуете, они не поймут вообще?

• Оказываете ли вы тот факт, что вы единственный, кто делает все, что нужно сделать?

• Одержимы тем, что никогда не беспокоило вас?

• Чувствовать себя непонятым, что никто не ценит, сколько вы делаете и почему вы так себя чувствуете?

• Подумайте, что вы являетесь наиболее способным и лучшим специалистом по уходу за ребенком и домашним хозяйством?

• Интересно, что произойдет, если вы решите не делать так много?

• Иногда чувствуете, что вы просто проходите движения?

• Боитесь, что вы не привязались к своему ребенку так, как думаете, что должны были к настоящему времени?

• Сомневаетесь, что вы когда-нибудь снова почувствуете себя привлекательным или заинтересованы в сексе?

• Ответ «отлично» каждый раз, когда кто-нибудь спрашивает вас, как вы себя чувствуете, независимо от того, как вы себя чувствуете?

• Хотелось бы, чтобы вы могли найти радость материнства, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как вы должны делать что-то лучше?

• Интересно, будете ли вы когда-либо быть такими же хорошими в этом материнском деле, как все остальные?

• Беспокоитесь, что вы больше никогда не почувствуете контроль над своей жизнью?

Повторите сами:

Я делаю все возможное.

Это не всегда будет так.

Вероятно, для кого-то еще нет ничего проще.

Несколько дней лучше других. Это нормально.

Я делаю все возможное.

Карен Клейман, MSW, LCSW postpartumstress.com

Автор книги «Отброс ребенка и другие страшные мысли: разрыв цикла нежелательных мыслей в материнстве».