Освоение Искусства Отношения Йога

Когда вы слышите слово «Йога», вполне вероятно, что на ум приходят слова, такие как растяжение, физические упражнения, практика, гибкость, изгиб и скручивание. Это потому, что первичная ассоциация, которую большинство западных людей имеет с йогой, связана с «на ковре» или с физическими аспектами практики йоги или «хатха-йоги».

Есть также несколько других форм йоги, которые подчеркивают разные способы выполнения основной цели йоги (которую мы получим через минуту), в том числе:

Джнана Йога: путь познания, созерцание мудрости и интроспекция и спокойное отражение.

Бхакти-йога: путь преданности, эмоции, сострадания и служения Богу

• Жизнь с хронической болью и болезнью
• Tweet или Тролль? Почему Twitter Удивительно захватывает
• Секрет соблюдения вашего новогоднего постановления
• Сладкое пятно для достижения
• Психология пустыни

Карма-йога: путь действия, внимательность и служение другим

Раджа Йога: путь медитации и практики, которые способствуют трансцендентности мыслей и ментальных конструкций.

Вероятно, вы не заходили на этот сайт, чтобы читать о йоге, но поверьте мне, есть связь между предметом под рукой и темой этого блога, и это, по сути, точка этого сообщения, и точка йоги: соединение.

• Исследование предлагает наиболее эффективный способ обрезания сахара из кофе
• Разнообразный спектр положительных эмоций уменьшает воспаление
• Ваше здоровье кишечника и ваш вес
• Исследование: аэробные упражнения приводят к замечательным изменениям мозга
• Вы можете использовать разум, чтобы выбрать, как жить

Слово «йога» является выводом санскритского термина «юй», что означает «ярмо», и относится к бару, который окружает шеи двух быков или других драконов, создавая союз между ними, что позволяет им работать вместе, чтобы пахать поле или потянуть тележку. Намерение практики Йоги состоит в том, чтобы продвигать и поддерживать присоединение или интеграцию индивидуального и божественного сознания.

Вы можете начать видеть связь между йогой и отношениями на данный момент, особенно часть того, что она связана с упряжкой на шее, но серьезно, когда вы думаете об этом, действительно существуют некоторые сильные параллели между этими двумя понятиями. Фактически, если вы исследуете основное намерение практики Йоги и отношений, быстро становится очевидным, что они очень близки друг к другу. «Отношения йоги» можно рассматривать как еще один столь же жизнеспособный путь к реализации нашего полного потенциала как людей.

Хотя это может показаться более чем грандиозным, любой, кто испытал полную меру, которую могут обеспечить партнерские отношения, знает, что такая претензия не является гиперболической или преувеличенной, но находится в пределах возможностей. И как хатха-йога, которая предлагает освобождение от ограниченного и негибкого тела, йога отношений может освободить нас от тех пределов, которые присущи жизни, в которой нет достаточной связи и взаимности поддержки в нашей жизни.

Как и в других практиках йоги, путь к свободе требует усилий, приверженности и настойчивости, особенно в те времена, когда иногда могут возникать чувство уныния и пессимизма. Импульс бросить курить или отказаться от него может быть очень убедительным, настолько, что просто висеть там может быть грозная проблема. Отношения йога требует от нас, чтобы растянуть в мир нашего партнера, и упорствовать в лице уныния, разочарования и даже боли. Это требует, чтобы мы взяли на себя обязательство делать все возможное, не слишком сильно или не теряя себя в этом процессе. Это требует уровня самопознания, самопринятия и уверенности в себе, которые могут прийти только через опыт, практику и самоотверженность.

По мере роста нашей практики мы развиваем способность терпеть дискомфорт, в то время как мы по-прежнему сохраняем требовательную позицию. Это то, что позволяет нам развивать тон. То же самое происходит в совершенном партнерстве; мы становимся более расслабленными с течением времени, на позициях, в которых мы, возможно, ранее были неудобными. Мы остаемся сильными чувствами, такими как грусть, гнев или страх, а не выход в защиту. Мы остаемся эмоционально открытыми и сопротивляемся искушению закрыть наши чувства. И в процессе мы становимся способными оставаться на связи с нашим партнером с восприимчивым и заботливым сердцем.

Термин «Хатха» состоит из двух санскритских терминов: «Ха», что означает «солнце» и «та», что означает «луна». Во многих духовных традициях солнце ассоциируется с мужским, а луна – с женским. Практика объединения и интеграции мужского (ян) и женского (инь) сбалансированным образом приводит к самой сильной силе. В практике как отношения йоги, так и хатха-йоги внутренняя мужская и внутренняя женственность гармонируют друг с другом и уравновешивают всю систему. Вместо сопротивления мужским активным, инициативным, конкурентным, проницательным, настойчивым принципам есть честь этих энергий. Вместо того, чтобы оскорблять восприимчивые, пассивные, чувствительные, уступающие, позволяющие, принципы пациента, есть большое уважение, и энергии двух партнеров сливаются вместе, создавая изящные, гибкие отношения.

Все формы йоги требуют регулярной и частой практики. Выполняя эту практику, мы становимся более умелыми в решении разногласий, становимся более щедрыми в духе и порождаем добрую волю во всех наших отношениях. Мы также становимся физически здоровыми, стимулируя все системы организма: респираторные, сердечно-сосудистые, мышечные, скелетные, пищеварительные, элиминационные и репродуктивные. Использование наших отношений как формы йоги также помогает нам оставаться молодым и сексуально активным в старости и жить долгой, продуктивной жизнью. Научные исследования показали, что те, кто в хороших браках, более безболезненны и испытывают большую долговечность. Благодаря созерцанию, преданности и действию практикующие йоги также могут рассчитывать на общее чувство улучшенного самочувствия, а также на большее спокойствие.

Нельзя отрицать, что достижение совершенных отношений йоги требует времени, усилий, приверженности и готовности играть на краю ваших зон комфорта и дружелюбия, так как неожиданности неизбежны, а характер пути различен для всех. Но одно можно сказать наверняка: как только вы примете эту практику, ваша жизнь никогда не будет прежней, и скука и самоуспокоенность будут навсегда изгнаны. Поэтому убедитесь, что вы действительно готовы к завершению с этими двумя, прежде чем принимать решение.

Удачи!