Секрет соблюдения вашего новогоднего постановления

Источник: используется с разрешения

Это гостевой пост Шелли Перно, автор книги «Бег по пустому», «Руководство по непослушному гуру», озаглавленному «Заполнять сознание».

Если вы похожи на миллионы людей по всему миру, скорее всего, вы установили новогоднее разрешение. И если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, тоже этого не сохраните. Некоторые статистические данные говорят, что ваши шансы составляют всего 8%, что не очень вдохновляет. Это, должно быть, отсутствие воли или решимость, не так ли?

Как тренер по жизни, я вижу это совсем немного. Клиент поставит себе задачу выполнить домашнее задание, и когда придет следующий сеанс, они просто не нашли времени для этого. Когда возникает вопрос, почему его спрашивают, нередко слышать такие вещи, как «Я знаю, что я должен это делать, но время просто ушло от меня».

Верьте или нет, настоящая причина, по которой вы не будете соблюдать свое новогоднее решение, – это отсутствие силы воли или решимости. Это то, что ты застрял в тонкой, но подлый ловушке. Я должен сократить пить, я должен бросить курить, я должен сэкономить больше денег, я должен быть лучше для своих детей, я должен быть более организованным.

• Зависит от вашего малыша? Нарциссизм, страх и родительство
• Разнообразный спектр положительных эмоций уменьшает воспаление
• Дорога и Сидлинная ярость
• Принципы психического здоровья из Мудрости психотерапии
• Борьба с психологической травмой массовой стрельбы

Мы все время должны со всех сторон.

Суть в том, что мы делаем время для вещей, которые действительно важны. Тем не менее, мы не делаем время для должностей. Вот почему они должны. Они часто то, что мы думаем, что нам нужно делать, потому что кто-то сказал, что это хорошая идея, или мама сказала вам сделать это, или вы слышали об этом по телевизору, или читали об этом в Cosmo в салоне ногтей и думали, что это было бы хорошей идеей.

Затем мы неизбежно упускаем из виду то, что, по нашему мнению, нам следует делать, и проводят бесчисленные часы, избивая себя и чувствуя себя виноватыми. Звучит знакомо?

• 2015 Лучший и худший секс-список
• Весна очищает ваше пространство, ваши вещи и вашу жизнь
• Глупость и Homo Sapiens, часть 2
• Прослушивание – Возьмите его, не принимайте его
• Munchausen от Proxy или Con Artist Mom?

Когда я слышу много писем от клиента, я начинаю задавать вопросы о том, что действительно важно. Если вы можете связать себя с чем-то, что действительно важно для вас (почему), у вас гораздо больше шансов на это. Позволь мне привести пример:

Долгое время я думал, что должен пойти в лагерь утром. Несмотря на то, что я покупал причудливые туфли и дизайнеры, я никогда не ходил, хотя я постоянно повторял себе, что должен идти, потому что это хорошо для моего здоровья. Теперь я думаю об этом по-другому. Одна из моих самых важных целей – стать лучшим тренером по жизни, которым я могу быть для своих клиентов. Boot camp невероятно энергично, и когда я ухожу, я чувствую себя намного лучше до конца дня. Я более сфокусирован, имею больше энергии для своих клиентов и появляюсь так, как хочу, чтобы меня видели другие. Так что да, лагерь загрузки хорош для моего здоровья, но я действительно ухожу, потому что это делает меня лучшим тренером. Увидеть разницу? Как только я сделал это соединение, я начал собираться, и я не останавливался больше года, и все это несмотря на то, что по утрам было действительно холодно по утрам, и я ненавижу холод …

Итак, если вы упали с фургона, так сказать, в 2017 году, еще есть время, чтобы вернуться на эту верную лошадь. Почему ты так считаешь? Не стесняйтесь добавлять в разделе комментариев здесь или на Facebook.

Источник: используется с разрешения

Шелли Пернот – тренер и тренер, который занимается тем, чтобы помочь людям проникнуть в их внутренний компас, чтобы они могли жить жизнью, наполненной страстью и целью. Она является сертифицированным инструктором по хатха-йоге и автором книги «Бег по пустому»: «Руководство по непослушному гуру», наполненному осознанностью. Нажмите здесь, чтобы получить бесплатную копию главы 2, в которой вы узнаете, почему.

Вам также могут понравиться: Семь мероприятий по самообслуживанию для преодоления стресса

80+ мероприятий по самообслуживанию