У вас есть гена самоуверенности?

Часто возникает проблема уверенности в себе и самооценки в работе, которую терапевты и тренеры делают со своими клиентами. Возникают также вопросы источника уверенности в себе, в том числе, есть ли у людей генетическая предрасположенность или если они изучены. Уверенность в себе считается одним из самых влиятельных мотиваторов и регуляторов поведения в повседневной жизни людей. Некоторые эксперты также считают, что уверенность в себе, больше, чем IQ, может объяснить уровень успеваемости детей в школе и взрослых в будущем. Новые исследования показывают, что уверенность в себе может иметь значительный генетический компонент.

Что такое самоуверенность?

Уверенность в себе также упоминается как «самоэффективность» и «воспринимаемая уверенность или способность». Эти термины использовались как способ описания воспринимаемой способности человека выполнять на определенном уровне. Существует множество исследований по этой теме.

Человек может рассматриваться как имеющий определенные убеждения в отношении своих способностей или компетенции, которые способствуют уверенности в себе. По словам исследователя Альберта Бандуры, в каком-то смысле это элемент самонадеянности. Источником самопознания может быть прошлая производительность, саморазговор и фактические физические состояния.

• Какое поведение мы наследуем через гены?
• Разведенные папы и их дочери
• Бродячий блюз
• Нос от красивой
• Что ¨Это есть мы? Можем научить нас о семейной динамике

По большей части, прошлая производительность рассматривается экспертами как наиболее надежный источник информации о доверии. Исследователи утверждают, что это означает «опыт овладения», который влияет на уверенность в себе посредством когнитивной обработки. Другими словами, если человек рассматривает прошлый опыт или действия как успехи, уверенность в себе, скорее всего, возрастет; однако, если эти прошлые переживания будут рассматриваться как неудачи, уверенность в себе, вероятно, уменьшится.

Термин «самооценка» – это понятие, связанное с уверенностью в себе, и его можно рассматривать как личное восприятие достоинства или самооценки. Хотя уверенность в себе и чувство собственного достоинства могут быть связаны, люди могут иметь один, не обязательно имея другой. Таким образом, у вас может не быть высокой уверенности в себе для определенного вида деятельности или производительности, но все же «как они сами». Напротив, можно считать себя высоко компетентными в данной деятельности или исполнении, но не имеет соответствующих чувств самооценки, уважения или самооценки.

Другие связанные понятия включают локус контроля, оптимизма или пессимизма (или изученной беспомощности). Понятие Юлиана Роттера о локусе контроля связано с обобщенными ожиданиями человека о его способности контролировать подкрепления в жизни. Лица, которые склонны воспринимать события как находящиеся под их контролем, имеют тенденцию к большей самоопределенности; напротив, те, кто склонны воспринимать события как неконтролируемые, ведут себя более фаталистически.

• Вне сочувствия
• Шесть вещей, которые вы должны знать о СДВГ
• Двухместное размещение
• «Холестерофобия» и яйца: что мы знаем?
• Стили любви не являются произвольными: почему у вас есть ваши?

Майкл Шейер и Чарльз Карвер рассматривают оптимизм как «склонность полагать, что в целом люди будут испытывать хорошие или плохие результаты в жизни». Иными словами, они говорят, что оптимизм – это тенденция относить негативные события к причинам, которые нестабильны, и внешний; тогда как пессимизм или научная беспомощность – это тенденция относить отрицательные события к причинам, которые являются устойчивыми, глобальными и внутренними.

Интересно отметить, что у самоуверенных людей могут быть ожидания, которые нереалистичны. Однако, даже когда некоторые из их ожиданий не соблюдаются, они по-прежнему остаются позитивными и принимают себя и имеют положительное чувство собственного достоинства.

Люди, которые не уверены в себе, могут чрезмерно зависеть от одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо. В результате они могут избежать риска, потому что опасаются неудачи. Они также могут часто быть самокритичными и скидывать или игнорировать дополняющие их данные. Напротив, уверенные в себе люди готовы рисковать неодобрением других, потому что они обычно принимают себя и не чувствуют, что им нужно соответствовать ожиданиям других, чтобы их приняли.

Является ли самоуверенность в наших генах?

Ученые давно знают, что люди с определенными психологическими чертами или ресурсами могут работать в семьях. Бесчисленные прорывы в области поведенческой генетики и биологии за последнее десятилетие произошли в результате более сложных способов изучения ума в действии, а также более дешевых и эффективных методов последовательности и сравнения ДНК. Исследователи выявили гены, которые влияют на все: от застенчивости до мотивации к преступному поведению. И, конечно, дебаты по-прежнему раскаиваются в отношении того, соответствует ли это предопределению.

Исследование генетического влияния на уверенность в себе

Роберт Пломин из Национального института здоровья (NIH) и Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне, Великобритания, считает, что доверие кодируется в наших генах. Его результаты исследования опубликованы в журнале Psychological Science. Он изучил 15 000 наборов близнецов в Великобритании. Близнецы уже давно являются наиболее эффективными темами для изучения головоломки природы и воспитания.

Пломин изучил вопрос о самоутверждении детей. Близнецам был дан стандартный тест IQ в возрасте семи лет, затем снова в девять лет, и они были протестированы в академическом смысле по трем предметам: математике, письму и науке. Затем их попросили оценить, насколько они уверены в своих способностях по каждому предмету. Пломин и его исследователи также учитывали отчеты от учителей. После того как все данные были перекрестными ссылками, исследовательская группа была поражена двумя результатами. Уровень самооценки учеников, или SPA, был значительным предиктором достижения, даже более важным, чем IQ. Уверенность в себе оказалась более значимой, чем IQ, в предсказании успеха.

Результаты Plomin показывают, что корреляция между генами и достоверностью может достигать 50% и может быть еще более тесно коррелирована, чем связь между генами и IQ.

В другом исследовании отразились результаты Пломина. Д-р Шелли Э. Тейлор, автор «The Tending Instinct: как воспитание имеет важное значение для того, кто мы и как мы живем», и Шимон Сапфир-Бернштейн из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и их коллеги решили определить, является ли OXTR ген может также способствовать оптимизму, мастерству и самоуважению. Ученые попросили 326 добровольцев заполнить вопросники, которые измеряли три психологических ресурса, а также оценивали депрессивные симптомы. Исследователи также проанализировали ДНК из слюны участников, чтобы найти вариации в гене OXTR.

Как сообщается в Трудах Национальной академии наук , исследователи обнаружили, что люди, у которых было 1 или 2 копии гена OXTR с аллелем «А» (аденин) в определенном месте, как правило, имели более отрицательные измерения, чем те, у которых 2 копии «G» (гуанин) аллеля. Люди с аллели А были менее оптимистичны, имели более низкую самооценку и чувствовали себя менее личным, чем люди с аллелями 2 G. Кроме того, аллель А был связан с более высоким уровнем депрессивных симптомов. Последующие анализы предполагали, что влияние вариантов OXTR на депрессию в значительной степени обусловлено влиянием гена на психологические ресурсы.

«Это исследование, насколько нам известно, первым сообщило ген, связанный с психологическими ресурсами», – сказал соавтор исследования Шимон Сафир-Бернштейн. Однако она подчеркнула, что, хотя гены могут предсказывать поведение, они не определяют его. Тейлор соглашается. «Некоторые люди думают, что гены – это судьба, что, если у вас есть определенный ген, тогда у вас будет определенный результат. Это определенно не так, – сказал Тейлор. «Этот ген является одним из факторов, влияющих на психологические ресурсы и депрессию, но есть много возможностей для факторов окружающей среды. Поддерживающее детство, хорошие отношения, друзья и даже другие гены также играют определенную роль в развитии психологических ресурсов, и эти факторы также играют очень существенную роль в том, люди ли впадают в депрессию.

Аргумент против генетического определения самоуверенности

Некоторые эксперты не согласны с выводами исследования о том, что доверие наполовину генетическое. Говорят, что более широкие черты личности – пятая, как они стали известны, – примерно 50% генетических. Это открытость, добросовестность, экстраверсия, милосердие и невротизм. Но они бы поставили такие атрибуты, как оптимизм и уверенность, которые считаются гранями большой пятерки, в пределах 25% унаследованных.

Роланд Бенабу и Жан Тироле утверждают, что уверенность в себе изучается, а не унаследована. Если вам не хватает уверенности, говорят они, это, вероятно, означает, что в детстве вас критиковали, подрывали или подвергали объяснимым трагическим потерям, за которые вы либо обвиняли себя, либо обвинялись другими. Недоверие не обязательно постоянное, но может быть, если оно не рассматривается, утверждают они. Религия, влияние культуры, которая сформировала наши перспективы, наш пол, социальный класс и наши родители, в частности, являются факторами, которые влияют и способствуют нашему уровню уверенности, утверждают авторы.

Маурен Хили, автор книги «Растущие счастливые дети: как укрепить внутреннее доверие, успех и счастье», а также попутчик PT blogger придерживается аналогичного мнения, утверждая: «Я настолько категоричен в отношении уверенности в себе, что не являюсь« предопределенным »биологическим подарком от родителей ». Ее мнение поддержали многие помогающие профессионалы, которые работают со взрослыми и детьми по вопросам низкой уверенности в себе.

Таким образом, дискуссия о том, будет ли уверенность в себе «природой или воспитанием», скорее всего, продолжится, но более поздние данные, по-видимому, определяют генетическую тенденцию. Это не означает, однако, что это главный детерминант, и что уверенность в обучении не может быть одинаково важной или влиятельной. Разумеется, с точки зрения оказания помощи детям или взрослым в попытках внести изменения в их жизнь последний будет иметь решающее значение.

Copyright, 2017 by Ray Williams. Эта статья не может быть воспроизведена или опубликована без разрешения автора. Если вы делитесь им, дайте автору кредит и не удаляйте встроенные ссылки.

Чтобы узнать больше о моих сообщениях в этом блоге, нажмите здесь.

Присоединяйтесь ко мне на Twitter: @raybwilliams.

Я также пишу на «Финансовом посту» , а также « Дополнение» и « Бизнес»

Чтобы узнать больше о том, как лидеры могут использовать методы осознанности для преобразования хаотических рабочих мест, прочитайте мою книгу «Глаз бури»: как сознательные лидеры могут трансформировать хаотические рабочие места.