Азиатский позор и перфекционизм

Источник: Pixabay

Необходимость преуспеть, проявить себя и быть «совершенной» укоренилась в мышлении азиатов, борющихся с позором перфекционизма. Когда я работаю с клиентами, сталкивающимися с этой проблемой, это проявляется в виде крайней необеспеченности, часто связанной с опасениями об отказе, отказе или потере отношений, если другие считают, что они хотят в любых областях.

Шейла, тайваньская американка второго поколения, призналась мне, что она начала стремиться к тому, чтобы стать «совершенным» в течение ее средних школьных лет как средство предотвратить социальные издевательства со сверстниками и одноклассниками. Другими словами, получение прямой А было одним из способов защитить ее от непрекращающегося дразня и издевательства в детстве. В то время как дразнение не прекращалось в течение этого времени, то, что он сделал, давало ей чувство адекватности среди всей боли и боль от ее сверстников.

Быстро переходя к текущему дню, Шейла описывает бесконечную необходимость всегда быть «правильной», будь то на работе или в отношениях (т. Е. Никогда не говорить «неправильную» вещь, делать неправильную вещь, проявлять неправильный путь и т. Д.). В ее гипервигиальности ее отношения и взаимодействия с коллегами, знакомыми и мужчинами стали уклоняться до того, что у него было несколько сценариев, из которых можно было рисовать. Спонтанные взаимодействия редко случались из-за риска быть оцененным как «неловкое» или «неуверенное».

В терапии она разделяла боль неадекватности, когда она не «находилась на вершине своей игры». Если бы ее когда-либо видели с сомнением или нерешительностью на работе, ее страдал бы от страха, что ее коллеги почувствовали, что она «меньше». В ее датированной жизни страх перед отвержением усугублялся, когда она проводила время, когда встречалась с приложениями, одержимыми тем, что она передавала людям (т. Е. «Я сказал неправду ?!»).

• Когда слова могут убить
• Смогу ли я быть достаточно хорош для праздников?
• Родители «странных вещей»
• Ваши два выбора: представленный вам каждый момент вашей жизни
• Фантазиленд: нация первоклассных людей

Хотя стремление к совершенству не является плохой чертой, то, что становится патологическим, – это ощущение, что вы должны быть совершенным (то есть совершенным ребенком, совершенными оценками, совершенным поведением). Исцеление по иронии судьбы – это изучение самосознания и поиск подлинных и значимых отношений, которые принимают вас независимо от ваших несовершенств.