Ответы читателей на видеоролик YouTube на моем предыдущем посту в блоге отметили положительный и успокаивающий эффект. Тренер Mo Cheeks на Натали Гилберт, молодой девушки, которая застыла во время пения Национального гимна в плей-офф НБА. Один человек отметил, что тренерские щеки, вероятно, помогли превратить травматическую ситуацию в более позитивный опыт. Другой читатель сказал, что она плакала, когда смотрела видео, потому что ей было так плохо для молодой певицы. Другие отметили быстрое мышление тренера Чика в поиске способа помочь молодой Натали продолжать петь и сохранять свою самооценку. Разве мы не любим, чтобы у нас с Чикаго были мотыги для тех страшных моментов, когда мы забываем то, что знаем, шарим то, что мы практикуем, чувствуем смущение и унижение и замерзаем на публике? Хорошо, я рад сообщить вам, что у каждого из нас есть потенциал, чтобы иметь персональные Cheeks Coach, хотя иногда нам приходится воздействовать на некоторые эмоциональные проблемы, чтобы обнаружить его и поверить в себя.
Многие люди, озабоченные работой, очень обеспокоены тем, что «другие» (то есть зрители) думают о них. Некоторые из них пытаются выполнить, чтобы угодить «другим», предполагая, что аудитория будет думать о том же самом исполнителе, что и сам исполнитель. Как правило, такие исполнители испытывают недостаток в некотором роде и предполагают, что аудитория будет судить их отрицательно, поскольку они судят сами. В таких случаях существует основополагающая «магическая» убежденность в том, что мы можем знать или прогнозировать то, что другие думают и влияют на них, как мы действуем или выполняем. В психологическом «жаргоне» это называется проекцией. Мы проецируем то, что мы думаем о себе, особенно те части, которые нам не нравятся, на других. Затем исполнитель катастрофизирует и делает предположения, что аудитория будет столь же критична, как и исполнитель. Рационально, исполнитель может знать, что она не может заставить аудиторию любить ее, выполняя блестяще, но фантазия о «идеальном» выступлении, речи, тестовом балл или эссе подпитывает иллюзию всемогущества в отношении контроля аудитории. Эта фантазия усиливает беспокойство в работе и увеличивает возможность замораживания публики.
У одного из моих пациентов был такой плохой самооценок, что она боялась говорить на публике или свободно разговаривать в терапии. Она сказала мне, что она «знала», что мне не понравится, если я услышу, что у нее на уме. После долгих исследований мы обнаружили, что она боялась, что она будет унижена мной, как она родила ее родители в детстве. Она, как правило, говорила о погоде и текущих событиях вместо своих внутренних мыслей и чувств. Другой пациент стал спорить, когда я попросил его рассказать о том, что он говорил, чтобы я мог лучше его понять. Он предположил, что я критикую его, а не пытаюсь сотрудничать с ним. Когда мы поняли его отношение, мы узнали, что он был издевался над его отцом в детстве и что его выбор карьеры был отклонён его родителями. Он боялся, что его босс – его «аудитория» будет так же критичен. Потребовалось много исследований и работы, чтобы укрепить его уверенность в том, что он свободен выбирать свою карьеру без вины и что все его мысли и чувства были действительными.
В этих примерах, как и у других пациентов, мои пациенты и я анализировали и обрабатывали многочисленные, часто сложные, прошлые и настоящие проблемы, которые были встроены в их замороженные негативные образы самих себя, которые проецировались на аудиторию. Я стал «тренером», а также психоаналитиком, который со временем помог им найти собственные голоса. Люди могут узнать, что, хотя одобрение аудитории желательно, оно больше не определяет их самооценку. Пациенты могут учиться быть их лучшими сторонниками, лидерами-лидерами и тренерами; критики не скрываются в каждой аудитории. Критики являются наиболее изнурительными, когда они являются убеждениями и негативными чувствами, действующими в собственном сознании. Когда люди приходят к пониманию того, что подпитывает их магические убеждения, которые другие не одобряют их, они понимают, что их внутренний тренер – их «Mo Cheeks» – может быть в их сознании, если страх сцены грозит заморозить их работу. Положительная самооценка, которая может возникнуть в результате глубокого психологического понимания и внутреннего усвоения, – это ключи, которые освобождают (против зависания) производительность.
