Развивайте эмоциональное мастерство в своих молодых спортсменах

Источник: CC0

В сегменте Vlog на этой неделе я сосредотачиваюсь на том, как спортивные родители могут помочь своим юным спортсменам получить эмоциональное мастерство в своей спортивной жизни. Как я уверен, вы понимаете, эмоции играют важную роль в спортивной жизни детей как на поле, так и вне поля. Они оказывают огромное влияние на то, как они выступают, и считают ли они свое спортивное участие положительным или отрицательным. Кроме того, способность развивать эмоциональное мастерство будет также влиять на них в других аспектах их жизни, в том числе с семьей и друзьями, а также в школе. На практике и в соревнованиях вы хотите, чтобы ваши дети учились эмоциональному мастерству двумя способами.

Во-первых, негативные эмоции являются вездесущей частью спорта. Ваши дети будут чувствовать себя расстроенными на практике, когда они не могут научиться новой технике так быстро, как они хотят. Они будут злиться, когда они теряют кого-то, кого они считают, что им следует биться. Ваши молодые спортсмены будут испытывать страх, если их спорт сопряжен с физическими рисками, например, футбол, бокс или лыжные гонки. Они будут испытывать разочарование, когда им не удастся достичь своих целей. И они могут чувствовать отчаяние, если они проигрывают. Когда ваши дети борются в своей спортивной жизни, вы хотите, чтобы они могли распознавать и контролировать свои отрицательные эмоции.

Во-вторых, вы хотите, чтобы ваши дети могли создавать положительные эмоции на практике и соревнования, которые могут заменить негативные и как инструменты для мотивации, настойчивости и устойчивости. Эмоции, такие как волнение, гордость и вдохновение, могут помочь молодым спортсменам оставаться позитивными и определенными во время неизбежных взлетов и падений спорта. Кроме того, они делают участие ваших детей более приятным.

Этот сегмент vlog исследует пять способов, которыми родители могут помочь своим детям овладеть своими эмоциями:

• Урезает ли налог производительность?
• Достигните своей идеальной спортивной интенсивности
• Построение лучшего человека
• Исключить неуправляемое поведение зрителей из молодежи
• Научите своих молодых спортсменов Здоровые спортивные ценности: Часть II

• Знайте свой эмоциональный багаж: если вы часто разочаровываетесь, сердитесь или боитесь, ваши дети, вероятно, тоже будут.
• Будьте здоровой образцом для подражания: покажите свои действия, как вы хотите, чтобы они справлялись со своими эмоциями.
• Позвольте своим детям почувствовать все эмоции: вместо того, чтобы защищать их от чувства плохого отвлечения внимания или других средств, пусть они чувствуют себя плохо.
• Занимайтесь эмоциональным коучингом: когда ваши дети расстроены, расскажите им, как чувствовать, распознавать и изменять свои эмоции.
• Будьте в курсе эмоций: полностью признайте, а не девальвируйте, полный спектр эмоций, которые они могут почувствовать.

Чтобы узнать больше, просмотрите сегмент vlog на этой неделе, чтобы развивать эмоциональное мастерство у своих молодых спортсменов.

Хотите быть лучшим спортивным родителем, которым вы можете быть? Зарегистрируйтесь для моего онлайн-курса, Prime Sport Parenting 505: Поднимите успешных и счастливых спортсменов.

• Найдите свою мотивацию каждый день в своем спорте
• Ношение выживания рака как знак чести
• Усильте свою уверенность в мышцах для успеха в спорте
• «Я извиняюсь, если я причиняю преступление»: как не извиниться
• Дорожные блоки к Intimacy & Trust X: Нарушение молчания