Найдите свою мотивацию каждый день в своем спорте

Источник: 123rf с разрешением

Мотивация – это основа всего, что вы делаете в своей спортивной жизни. С мотивацией вы бы не пошли в спортзал рано утром, вы бы не стали заниматься спортом, и вы бы быстро сдались, если тренировка стала слишком сложной. Мотивация настолько важна, что, хотя вы можете любить быть спортсменом в своем спорте, вы, вероятно, не любите каждый момент быть спортсменом в своем спорте. Ваша способность проталкивать то, что я называю «измельчением», а именно те времена, когда вы боретесь физически, технически или умственно, будут определять усилия, которые вы вкладываете в свое спортивное обучение, что вы получаете от него и насколько хорошо вы выступаете в конкурсе.

Вот три упражнения, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию:

• Определите своего величайшего конкурента: спросите, работаете ли вы достаточно сильно, чтобы победить его / ее. Когда вы чувствуете облегчение или прекращение, подумайте о том, что делает ваш самый большой конкурент, и что вам нужно сделать, чтобы превзойти их.
• Задайте два ежедневных вопроса: Утро: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стать лучшим спортсменом, которым я могу быть?» Этот вопрос фокусируется на том, что вам нужно сделать в этот день для достижения ваших спортивных целей. Вечер: «Разве я сделал все возможное сегодня, чтобы стать лучшим спортсменом, которым я могу быть?» Этот вопрос заставляет вас отвечать за то, что вы делали в тот день, и если вы делаете то, что необходимо для достижения наилучшего результата. Это также напоминает вам о том, что вам нужно сделать завтра, чтобы стать лучшим спортсменом, которым вы можете быть.
• В конечном счете, мотивация должна исходить изнутри: Определите глубинные причины, по которым вы конкурируете. Вы можете использовать разные мотивационные стратегии, чтобы держать вас в любой день, например, во время жесткой тренировки. Но для поддержания этой мотивации вы должны найти причины глубоко внутри вас, почему вы занимаетесь спортом. Это могут быть, например, ваши конкурентные цели, ваше удовольствие от вашего спорта, удовлетворение совершенства или выполнение, которое вы получаете от своих лучших усилий. Независимо от ваших причин, вы можете использовать их каждый день в своем спорте.

Если вы можете укрепить свою мотивацию «мышцы», вы готовитесь к тому, чтобы каждый день оставаться в совершенстве и в каждом аспекте своего обучения, независимо от того, насколько это утомительно, болезненно или скучно.

Конечным результатом является то, что, если вы можете оставаться мотивированным, у вас гораздо больше шансов на достижение ваших спортивных целей.

• Ношение выживания рака как знак чести
• Усильте свою уверенность в мышцах для успеха в спорте
• «Я извиняюсь, если я причиняю преступление»: как не извиниться
• Дорожные блоки к Intimacy & Trust X: Нарушение молчания
• Почему вы должны работать охотой в этот праздничный сезон

Чтобы узнать больше, просмотрите сегмент vlog Prime Sport 101 на этой неделе, чтобы повысить свою мотивацию в своем спорте.