Молодой и Cueless: Думая о Большом Восстании в Тревоге

Подростки и молодые люди демонстрируют резкое увеличение тревоги и депрессии. Жан Венге, автор iGen , обратил большое внимание на эти тенденции. Здесь я описываю ее аргумент, а затем строю на нем, чтобы предположить, что социальная «неценность» может способствовать этим проблемам.

Тенденции

Тревога и депрессия значительно увеличились среди подростков в США за последние 5 лет или около того [i]; эти тенденции также наблюдаются и в других странах с развитой экономикой. [2] Твендж писал об этом явлении в статье в Атлантике, а также в ее книге. Несмотря на то, что такие проблемы росли десятилетиями (см. Еще один сюжет по этому вопросу с участием «Твенга» в 2009 году), похоже, в последнее время особенно резкий всплеск. Twenge предполагает, что основным преимуществом является широкое внедрение смартфонов. В части Атлантики она пишет:

Это не преувеличение, чтобы описать iGen как находящуюся на грани худшего кризиса психического здоровья в течение десятилетий .

• Виртуальная реальность, подвергнутая лечению (VRGET)
• Self-Cyberbullying
• Когда у вашего родителя есть слабоумие
• Dead Man Talking: Умершие убийцы раскрывают мотив для убийства
• Являются ли антидепрессанты опасными в грудном молоке?

Двенг считает, что доминирующим фактором этих эффектов является социальное сравнение. Социальное сравнение говорит о том, что мы счастливы или не основываемся как на том, как идут наши жизни, так и на том, как мы думаем о жизни других людей. С людьми это никогда не обо мне, это всегда вокруг меня. Смартфоны в сочетании с инструментами социальных сетей, такими как Facebook, Instagram и Snapchat, предоставляют бесконечные возможности для социального сравнения. Опять же, цитируя «Твендж» из ее статьи в Атлантике :

При всей своей способности связывать детей день и ночь, социальные сети также усугубляют возраста подростков озабоченность по поводу того, что их оставили.

Хотя она может быть или не быть правильной, это хорошая гипотеза.

• Преодоление стрессоров и беспокойство в праздничный сезон
• Управление диабетом в праздничные дни
• Азартные игры с природными катастрофами
• Ароматизаторы повседневной тревоги
• Маленькая паранойя может быть только то, что вам нужно

Подумайте о Мелиссе, 16-летнем из Нью-Джерси, которая настроена и заперта. В некоторые дни она со своими друзьями делает то, что делают друзья – разговаривает, смеется, делится видео и фотографиями из своей жизни, а также с Интернетом. Когда не с друзьями, Мелисса дома, сама. Вроде. Она никогда не бывает сама по себе, потому что ее телефон всегда с ней. Как и многие другие, и особенно особенно подростки и молодые люди, она проводит много времени, отслеживая, что происходит «там», с особым вниманием к жизни тех, кто в ее социальной сети, а также кардашян.

Что видит Мелисса, когда она смотрит через свой телефон в мир? Она видит, что люди веселятся, занимаются интересными вещами, рекламируют достижения и, что хуже всего, она видит доказательства того, что люди вместе, без нее.

Люди обычно публикуют свои скучные моменты, неудачи и комментарии по поводу их изоляции в социальных сетях? Хорошо, да, некоторые делают это. Есть множество ощущений на YouTube, в которых люди делятся своими страданиями. Schadenfreude еще более распространен. Конечно, есть мирские вещи, которые много людей разделяют на социальные сети. Удивительно знать, что кто-то съел на обед. На самом деле, не так много, по крайней мере, не для меня.

Чаще всего мы видим показатели успеха, связи и перманентного «внутригруппового» опыта. В дополнение к ощущению, что любой человек со смартфоном или другим устройством теперь может наблюдать бесконечную документацию о том, насколько успешны или великолепны их сверстники, – и к тому моменту чувствую себя хуже. Мгновенное разочарование. (Я просто сделал это слово. Итак, нет, теперь вы не можете искать его прямо сейчас на своем телефоне. Продолжайте читать. Фокус.) Если бы вы были немного хрупкими уже о своей самооценке и развитии как младшем человеке, вы «Если бы вы загрузились, чтобы заметить, что вы плохо себя чувствуете.

Ухудшение ситуации – это тот факт, что разработчики приложений и устройств совершенствуют способы удержания вас от взгляда. Вся система – это буквально зависимость от дизайна (хотя я могу принимать аргументы в любом случае о том, подходит ли эта модель истинной зависимости). Сила устройств, чтобы привлечь наше внимание, привела к растущей обеспокоенности по поводу того, насколько серьезно мы отвлекаемся, если наши телефоны находятся где-то поблизости, с доказательствами того, что просто наличие телефона рядом с едой с друзьями или семьей уменьшает, насколько нам нравится это делать. [iii] Все, что касается телефонов и приложений, предназначено для того, чтобы сказать «заметьте меня». Ваш ум хочет проверить, что вам не хватает чего-то важного. (Дайте мне мгновение, пока я проверяю свой аккаунт в Twitter. Вау. С тех пор, как я начал проверять этот проект, мне понравилось несколько раз. Это так приятно.

Я думаю, что Twenge правильна, что эта динамика является частью микса в повышении тревожности и депрессии у подростков. Она также отмечает другие факторы, которые, несомненно, играют значительную роль, включая потерю сна, отсутствие интереса к выходу за пределы дома и сокращение личных контактов с друзьями. В игре может быть так много других факторов. Может быть, тенденции в тревоге и депрессии начнут двигаться вниз, в ближайшее время. Кто знает, но нетрудно поверить, что мы переживаем одно из самых необычных изменений в том, как люди взаимодействуют в истории.

Моя гипотеза

Я думаю, что увеличение тревоги и депрессии для подростков и молодых людей может быть усугублено неготовностью. Cue, а не подсказка. Я думаю, что рост неготовности является следствием.

В эпоху неоднозначности изощренность изобилует знакомством и спариванием

Я (вместе с коллегами, такими как Галена Роадес) утверждал, что одним из самых глубоких изменений в датировании и спаривании за последние 40 лет является двусмысленность. [Iv] Раньше существовала гораздо больше структуры – больше шагов и этапов и публично понимали маркеры – чтобы указать, где люди были или возглавляли свои романтические отношения.

Я думаю, что эта тенденция к двусмысленности мотивирована. Одним из аспектов этого аргумента является то, что двусмысленность кажется более безопасной, чем ясность, в эпоху, когда люди не уверены в длительности отношений. Это означает, что романтические (и сексуальные) отношения формируются в среде с небольшим количеством реплик о том, кто действительно заинтересован в том, кто, кто совершил, и в какой степени. Конечно, есть еще реплики (взаимодействие остается большим сигналом обязательства), но не так, как раньше. В играх и фильмах сценарии определяют подсказки для конкретных действий, сцен, переходов и строк. Знакомства и спаривание стали относительно беззастенчивыми, и беззаконие питает неготовность.

Мои коллеги и я много писали о двусмысленности в романтических отношениях. Если вы хотите прочитать больше: здесь, здесь, или здесь.

В дополнение к конкретной нецензурности современных датировок и спаривания меня не удивило бы, если бы все более, как правило, двусмысленный путь во взрослую жизнь по многим параметрам вносит вклад в психическое здоровье новорожденных. Тем не менее, эти домены наряду с датированием и спариванием в течение некоторого времени переживают большие изменения. Твене может быть на что-то, чтобы предположить, что недавний резкий рост тревоги и депрессии может быть связан с появлением смартфонов в нашей жизни. Теперь я удвою эту идею.

Устройства и социальные медиа оптимизированы для стимулирования экспериментального невроза

Существует классическая серия исследований в истории бихевиоризма (классическое обусловливание, в частности), направленное на стимулирование экспериментального невроза у животных. Считается, что физиолог Павлов первым наблюдает и широко обсуждает это явление. Он заметил, как неудобно было его лабораторных собак, когда они сначала учились различать стимулы, которые означали, что еда идет против нет. Павлов был известен тем, что получил нейтральный стимул для производства слюноотделения, сочетая его с оригинальным стимулом (пищей). Вы можете сделать себе имя, изучая плеву, если можете обобщить свои аргументы.

Павлов и многие другие начали проверять, что будет с собаками (или другими животными), поскольку они все более затрудняют дискриминацию между стимулами. В самой известной парадигме у него были бы картины с кружками, указывающими, что еда идет, а картины разных форм эллипсов означают, что не придет пища, – и затем он сделал эллипсы все больше похожими на круги, так что собакам было трудно различить разница. Собаки сломались. Они будут волноваться, выть или завивать, пассивно или иначе волноваться.

Подумайте минутку о том, как вы могли бы получить стресс, если вдруг вы больше не сможете различить, говорил ли вам о прекращении света, останавливаться или идти, или настил его. (Это истинный смысл желтого, верно?)

Достаточно хорошее определение экспериментального невроза приведено в TheFreeDictionry: «Поведение расстройство, созданное экспериментально, так как когда организму необходимо проявлять особую сложность и« ломаться »в этом процессе».

Это невоспитание. Это не просто полное отсутствие реплик. Собаки получили реплики, но им было трудно их получить. Неприкосновенность также возникает, когда есть неспособность достоверно различать значение сигналов, которые вы можете ясно видеть. Примените эту мысль к тому, насколько интенсивно подростка или молодого взрослого может пытаться расшифровать стимулы в отношении их социального положения, отраженные в мягком сиянии их телефона.

«Он действительно меня интересует?»

«Она хотела вырезать меня из этого приглашения?»

«Почему он не будет следовать за мной?»

«Почему ей не понравился мой пост?»

«Как все мои друзья собрались сегодня вечером, не зная об этом?»

«Что означает этот мигающий смайлик?

Еще в период расцвета исследований по экспериментальному неврозу, другим методом для его вызывания было просто увеличить задержку времени между сигналом и получением пищи. Это имело аналогичный негативный эффект на собак. Как часто вы слышали о том, как люди становятся чреватыми, ожидая кого-то, кого они интересуют, чтобы вернуться к ним, особенно по тексту, о том, что происходит дальше? «Он собирается вернуться ко мне о том, чтобы собраться вместе?» «Почему она еще не ответила на мое текстовое сообщение? Прошло несколько часов ». Агония таких задержек в мире знакомств хорошо описана в книге Азиза Ансари и Эрика Клиненберга« Современный романс » . Это вещь, и все это стимул и отсроченный ответ или отказ от ответа. Некоторые из них исходят из опасений, что быстрый ответ будет слишком однозначным, и может означать, что кто-то поймал чувства или отчаялся или был, вы знаете, действительно заинтересован в другом. Ясность настолько бескровна.

Я думаю, что что-то вроде экспериментального невроза может способствовать росту тревожности и депрессии среди подростков и молодых людей. Все работают лучше всего, когда есть надежные подсказки о вещах, которые им больше всего нравятся. На работе. Дома. В игре. Влюблен.

Ты слышишь меня сейчас? На самом деле, нет.

Викторина: Что за номер один, что подростки и молодые люди не делают на своих телефонах? Вызов людей. Не случайно системы обмена сообщениями на наших устройствах теперь имеют распространение emojis и спецэффектов. Почему это там? Во-первых, на мой предыдущий момент: emojis являются частью гонки ядерных вооружений, предназначенных для того, чтобы вы не могли отвести взгляд от своего телефона. Во-вторых, типизированные слова могут быть неправильно истолкованы, особенно в загадочных сообщениях. Возможно, вы испытали некоторое время, когда вы поняли, что какой-то друг, любимый, или коллега неправильно поняли, что вы писали в электронной почте или тексте, когда этого не произошло бы, если бы вы позвонили по телефону. Предполагается, что Emojis добавит некоторую эмоциональную информацию в сообщение, но так ли? Может быть, немного, но держи эту мысль. Я не застану тебя ждать слишком долго. 🙂

Автор новой серии исследований, психолог Майкл Краус, приходит к выводу, что в голосах гораздо больше информации об эмоциях, чем в выражениях лица. [Крауз особенно интересуется эмпатической точностью, что, по его мнению, является основополагающим элементом в здоровой социальной подключение. Фактически, он отметил, что «недостаток эмпатической точности является распространенным симптомом многих психологических расстройств». Краус также отмечает, что речь является «особенно мощным каналом для восприятия эмоций других». На самом деле, реплики в речи много передают информации об эмоциях, даже когда приемник не может понять слова.

Конечно, на чьем-то лице есть много информации, но Краус утверждает, что в голосе больше. Сравните это с тем, насколько мало эмоциональной информации может быть в текстовом сообщении. Конечно, тексты могут передать 100% соответствующей информации, когда речь идет только о том, чтобы сказать: «Я встречу вас в 3:15 в кафе в 1 и в Вяз». Но текст будет довольно тонким по информации об истинной эмоции, которую испытывает другая. Поскольку текстовое сообщение передает относительно ограниченную информацию об эмоциях, оно может быть довольно ограничено в развитии эмпатии и понимания, когда на карту поставлено что-то большее. (Это не означает, что тексты не являются полезными, в том числе для подростков с повышенным риском. [Vi])

Подростки и молодые люди особенно настроены на свои социальные сети, в том числе независимо от того, имеют ли они значение для других. Мы все, но кажется разумным полагать, что это интенсивная динамика, когда она моложе. Парадокс здесь состоит в том, что, хотя масса информации перемещается по электронным устройствам, часто их не так много, там, когда это имеет значение больше всего – например, при попытке декодирования, если кто-то заинтересован в качестве партнера или действительно заботится, если у вас есть были опущены.

В конкретной области любви и притяжения мы живем в эпоху двусмысленности, а устройства и социальные сети не оптимально разработаны для того, чтобы прояснить ситуацию.

Вернемся к смайликам и подмигивающим эмозисом. Вы могли бы спросить, почему эмоции не полезны для передачи эмоций, когда вы слышите чей-то голос? Очевидно, один момент состоит в том, что это более простая система. Если голос передает больше информации об эмоциях, чем реальное лицо, насколько меньше информации содержится в эмози?

Но у меня есть лучший ответ. Легко отправить маленькое улыбающееся лицо, независимо от того, что вы чувствуете. Комплексные системы обнаружения лжи могут все же основываться на тональности голоса, но они никогда не будут основываться на эмозисе. Когда вы отправляете emoji, вы можете быть счастливы или умиротворять и отправлять один и тот же текст с улыбкой. Эможи отправляется – это тот, который намеревается отправить. Если есть причина маскировать истинные чувства или вводить в заблуждение, так легко сделать это в текстовом голосе, не так просто.

Если вы поговорите по телефону с кем-то, кто знает, кто плохой день или что-то чувствует, вы, скорее всего, обнаружите его. Трудно скрыть то, что реально в голосе, потому что голос звучит не изящно . На самом деле, если вы подросток и что-то не так, и вы хотите, чтобы ваш родитель помог (и, если у вас есть родитель, которому вы доверяете), вам следует позвонить. Ваш родитель услышит что-то в вашем голосе, которое вы вряд ли скроете, и я думаю, что это изменит характер того, что будет дальше, обычно к лучшему.

Хотя я бы хотел сказать, что мы все люди и говорим больше, я знаю, что идея причудливая. Вполне возможно, что текстовые сообщения стали предпочтительнее, отчасти потому, что он позволяет каждому делать сразу две или несколько вещей, не отрываясь от факта, что мы можем что-то читать в Интернете или смотреть телевизор во время отправки некоторых тексты назад и вперед с другим человеком. На прошлой неделе было несколько минут, когда я писал с женой, одним из моих сыновей и коллегой – все в одно и то же время. Конференц-связь не сработала бы.

В пользу текстовых сообщений, сообщений электронной почты и сообщений в социальных сетях много, потому что они асинхронны. Те, кто на принимающей стороне, не должны отвечать в тот же момент, когда сообщение отправлено. Но стоимость удобства – это истощение доступной информации, особенно об эмоциях. И эмоции – хороший материал социальной связи, как отмечает Краус.

Я должен отметить, что четкое сообщение не обязательно должно быть тем, которое вы хотели получить. Уильям и Соня – младшие школьники, которые «встречались» в течение нескольких месяцев, когда Уильям сломал его текстом. Соня не была рада получить текст, но, по крайней мере, он не призвал ее. Несмотря на то, что разбивка по тексту может показаться незрелой, не говоря уже о бессердечной, по крайней мере сообщение, которое получила Соня, было ясным. Собака Павлова предпочла бы точно знать, что еда не идет, чем быть в беде, пытаясь получить сигнал прямо.

Моя гипотеза заключается в том, что нынешнее значительное увеличение тревожности и депрессии среди подростков и молодых людей может быть усугублено снижением достоверности информации о связях, которые можно найти в устройствах, сообщениях и социальных сетях. Я утверждал, что грядущие поколения могут иметь больше привязанности к привязанности, чем предыдущие, потому что нестабильность в семье, вероятно, продолжала расти (хотя показатели разводов снизились). Если это так, это может сочетаться с растущей невосприимчивостью в обществе, чтобы повысить проблемы для молодежи. Это может быть ошибка, и дети будут в порядке. Возможно, это не так.

Это всего лишь гипотеза. Я хотел написать это, потому что все эти темы столкнулись в моей голове в течение той же недели, и они, казалось, вращались вокруг чего-то. В более широком смысле, тенденции могут быть ничем, и эти идеи могут быть не в порядке. Кроме того, я не собирался создавать решения. Я оставляю вас безжалостными. Думаю, это возраст, в котором мы живем.